hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TIPS TIL SUNN PIKNIK

  • 08.07.2018, 19:26


Noe jeg har gjort mye i sommer, og som jeg kommer til fortsette gjre mye fremover, er ha piknik ute. Det ta med maten utendrs, gjr virkelig at den smaker mye bedre enn hva den gjr innendrs. Uansett om det er overskyet eller strlende solskinn, er det noe magisk med et mltid i det fri!

Piknik trenger ikke vre avansert. Her kommer noen tips til sunn piknik som bde smaker godt og som er nok s enkelt forberede. 

Bruk rester fra middagen i gr
Kokte poteter kan bli til en deilig potetsalat. Her har du oppskriften p en sunn og god potetsalat. Kokt pasta kan gjres om til en deilikat pastasalat. Har du pizzarester, smaker den minst like godt kaldt dagen derp. Kyllingrester kan bli til en lekker kylling salat. Middagsrester kan bli til et lekkert nytt mltid.

Isbiter
Jeg pleier bruke isbiter som kjleelementer. Jeg tar med meg en stor kjlepose og putter en eller to isbitposer i den, sammen med maten. Da holder maten seg kald, samtidig som jeg har isbiter til drikken. 

Cottage cheese rundstykker
Lag en stor porsjon cottage cheese rundtstykker, eller stek ferdigkjpte rundstykker, og ta med forskjellig plegg som skinke, oppskret gulost, leverpostei, cherrytomater og annet godt. 

Lomper
Lomper kan brukes til s mye. Lag lefseruller med rklaks, phildephia og ruccola. Pakk kalde lompetoast inn i aliminiumsfolie og ta de med. Lompepizza er ogs en favoritt. Her har du en variant med bacon, pesto og avokado, og her har du en variant med karbonadedeig og parmesan. Bde lompetoast og lompepizza smaker godt bde varmt og kalt. 

Muffins
Matmuffins og eggmuffins kan lages p forhnd. Oppi muffinsene kan du bruke det du har tilgjengelig i kjleskapet. Oppbevar dem i en lufttett boks, s holder de seg fine til de skal spises. 

Bananpannekaker
Bananpannekaker kan nytes kalde. Ta med en boks kesam og friske br. Da kan du anrette pannekaker med kesam og br nr de skal spises. 

Fruktsalat
Lag en fruktsalat med dine favoritter. Mango, ananas, druer, eple, jordbr, blbr, ja, det du nsker. Ha fruktsalaten i en stor matboks. Pakk ogs med en boks vaniljekesam og noen salte ntter. Da har du en deilig piknik med fruktsalat, kesam og crunch ntter. 

Sushi
Ta med et pledd, noe godt drikke og ferdigkjpt sushi. Stort enklere blir det ikke!

Bildene er fra en piknik tidligere i uken jeg hadde med en venninne. P forhnd stekte vi rundstykker, laget en salat som vi tok med i en stor matboks, skar opp vannmelon og appelsin som vi pakket inn i hver sin plastpose, og kjpte reker, majones og sitron, samt champagne. Da hadde vi en god piknik uten mye forberedelse i forkant.

Ting som det alltid lnner seg ha med p piknik er et teppe sitte p, servietter eller trkepapir, bestikk - her synes jeg det er best ta med vanlig bestikk og papptallerkener. Ikke minst; godt selskap. 
Hper du lar deg inspirere og tar deg en pinknik ute i det fri i sommer  :grin:


Kristine ♥

Maiken

09.07.2018 kl. 08:08
Den pikniken der s skikkelig godt ut :-)

Kristine

09.07.2018 kl. 17:24
Maiken:
Ja, veldig godt og koselig :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no