hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DAGENS MIDDAG OG DESSERT

  • 07.08.2018, 17:03


I dag slo jeg p stortromma og serverte bde middag og dessert! P menyen stod det grillspyd med kylling og en bananproteinis. Det slo ann hos bde meg og gjesten. Trenger du middags- eller desserttips i dag, kommer oppskriften her.

SONY DSC

Dagens middag ble alts grillspyd med grnnsaker og kylling, samt en hjemmelaget ststerk dressing.

SONY DSC

Grillspyd
Rdlk, paprika, sopp, kyllingfilet, sitron, chilipulver, salt og pepper

Skjr grnnsakene og kyllingen i biter. Tre de p et spyd. Press over saften fra sitronen og ha over salt, pepper og chilikrydder. 
Grill i 3 -5 minutter p hver side, eller gjr som meg, stek de i stekeovnen p 180 grader i 12 minutter. 


Hjemmelaget ststerk dressing
150 g creme fraiche, eventuelt kesam for en magrere variant, 1 ss ketchup, 1/2 ts fibersirup eller annen stning, 1 ts chilisaus, 1/3 ts chilikrydder, 1/3 ts ts hvitlkskrydder

Bland sammen alle ingrediensene og server. 

SONY DSC

Dagens dessert ble det en slags bananproteinis  som jeg serverte med eplebiter, bringebr og blbr. Denne ble super god og skal helt klart lages igjen!

SONY DSC

Bananproteinis
2 eggehviter, 1 ss sukringold, 1 frossen banan i skiver, 2 ss kakaopulver, 100 g kesam

Ha den frosne bananen, eggehviter og sukringold i en bolle. Pisk med en ballongvisp, elektrisk hndmikser eller lignende, til det blir en fluffy konsistens. Bland s ned kesam og kakaopulver. Sett i fryseren 1 time. Nyt.


Kristine ♥

Linda

07.08.2018 kl. 18:03
Den isen s kjempe god ut. Jeg skal prve den I kveld :-)

Kristine

08.08.2018 kl. 16:49
Linda:
Hper den falt i smak Linda :)

Kaja

07.08.2018 kl. 19:02
Bruker du kyllingfilet?

Kristine

08.08.2018 kl. 16:49
Kaja:
Ja, vanlig kyllingfilet :)

Maiken

07.08.2018 kl. 21:00
Hvorfor bruker du crme fraiche og ikke kesam i middagen? Bare lurer lissom.

Kristine

08.08.2018 kl. 16:49
Maiken:
Fordi jeg synes creme fraiche smaker bedre :)

Kristine Larsen

07.08.2018 kl. 21:40
Det der s bare heeelt nydelig ut!

Kristine

08.08.2018 kl. 16:49
Kristine Larsen:
Det var det ogs skal jeg si deg :)

Malene

08.08.2018 kl. 09:11
Du lager alltid mat med s mye farger. Fristene!!

Kristine

08.08.2018 kl. 16:49
Malene:
Farger gjr meg glad :)

Agate

08.08.2018 kl. 15:05
Du inspirerer :_)

Kristine

08.08.2018 kl. 16:48
Agate:
, s hyggelig Agate :)

Cecilie

10.08.2018 kl. 18:38
Dette skal lages :) steker du kyllingen frst?

Kristine

11.08.2018 kl. 13:18
Cecilie:
Fr jeg har den p spyd mener du? Nei, kyllingen er r da.
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no