hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

JULI'S

  • 10.08.2018, 15:31


Juli var en fantastisk mned. Vret vi har hatt, har virkelig ftt frem det beste i meg og livet genrelt. Det har vrt s mange fine stunder og hyggelige yeblikk. N krysser jeg virkelig fingrene for at august tar med seg noe av denne godheten videre og at vi gr en herlig hst i vente. Her kommer en oppsummering av juli. 

edf

Juli's mest likte instagrambilde
Et glissent smil i solen. Fire favoritter p et og samme yeblikk - sushi, bikini, solskinn og bestevenn. Ja, jeg koser meg minst like mye som det ser ut!

Juli's mest spilte sang
Jeg har hatt dilla p sangen Idyll med Loke og Morgan Sulele. Idyll er fra fr av en sommerslager og jeg synes lten ble ekstra bra med en ny stemme.

Juli's beste bakst
Desidert jordbr og rabarbrakaken. Denne ble bare s saftig og god! Flere av dere har sendt meg melding p instagram, @kristine_aure, hvor dere har delt bilde av at dere har laget kaken. Det er s koselig se at oppskriftene blir brukt og likt! Jeg delte ogs oppskriften p deilige jordbrmuffins med jordbrglasur

Juli's mest spiste
Eller skal jeg si mest drukket? Iskaffen min er uten tvil det jeg har ftt i meg mest denne mneden. Stort sett hver eneste dag faktisk. Mmmmm...

Juli's trening
Som jeg skrev i min trening i sommer, har jeg trent uten ml og mening. Det har jeg gjort ogs denne mneden. Det har blitt tre -til fire styrkedager i uken og oftest en dag med en form for kondisjonstrening, enten en intervallkt eller en lpetur. Du kan blant annet se en av mine treningsdager her. Stort sett har jeg bare gjort det jeg har flt for. 

Juli's favoritt middag
Enkle proteinrike wraps til tacoen. Rett og slett fordi disse wrapsene er veldig gode, og fordi taco alltid vil vre en favoritt hos meg. Jeg delte ogs noen tips til hvordan du kan lage en perfekt salat. Salat er jo s godt i sommervarmen! Samt at jeg gav dere en oppskrift p grillet maissalat. Perfekt tilbehr til grillmiddagen. 

Juli's treningstips
Jeg gav dere en god rumpefinisher. Denne fikk det i hvert fall til brenne i rumpestumpen min! I tillegg delte ogs mine planlagte intervaller med dere. 

rrem

Juli's beste 
Jeg vet sannelig ikke hva jeg skal velge som juli's beste dag. Selv om jeg har jobbet mye i juli, ja, faktisk har jeg bare hatt to fridager hele mneden, har jeg prioritert venner, sosialt og hygge stort sett hver eneste dag enten fr eller etter jobb. Det har vrt mange dager med fantastisk vr og jeg har desidert hatt p bikini mer enn noe annet plagg. Juli's beste m rett og slett bli de magiske timene hvor solen har skinnt og jeg har hatt de jeg er glad i rundt meg. 


Kristine ♥ 

Nina

10.08.2018 kl. 15:48
Herlige bilder Kristine. Du strler for tiden :-)

Kristine

11.08.2018 kl. 13:18
Nina:
Utrolig hyggelig Nina :)

Maiken

10.08.2018 kl. 22:22
S sykt fint det verste bildet var!!

Kristine

11.08.2018 kl. 13:18
Maiken:
, s hyggelig at du synes det Maiken :)

Mirna

12.08.2018 kl. 23:25
Vilken fin bikini med ananas! :) var r den ifrn? Kram

Kristine

13.08.2018 kl. 10:34
Mirna:
Takk. Den er fra Ebay :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no