hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SUKKERFRIE BOLLER MED MSLI

  • 18.08.2018, 10:33


starte lrdagsmorgenen med bake boller med msli, gav virkelig en fin start p helgen. N sitter jeg her med en kaffekopp og rykende ferske boller med brunost. Snakk om en bra lrdagsmorgen!

Denne varianten er fiberrik og inneholder mer proteiner. Bollene passer utmerket til matpakken, eller du kan nyte de som en god frokost, lunsj, kveldsmat eller rett og slett som kos. Hva med servere sukkerfrie boller med msli til sndagsfrokosten imorgen? Bon appetit!

Sukkerfrie boller med msli
Ca 22 boller

1 boks kesam
50 g smeltet smr
4 dl melk
2 ss fibersirup gold
1 ts kardemomme
1 dl sukringold
1/2 pakke gjr
900 g speltmel
​150 g fiberfin, eventuelt mer gjr
150 g msli*

Varm opp smr og melk til cirka 40 grader. Ha i kesam, kardemomme, fibersirup, sukringold og gjr. Rr godt. Ha s i speltmel og fiberfin og elt deigen. Elt tilslutt inn mslien. Tilsett eventuelt mer mel om deigen blir ls eller mer vske om deigen blir trr.
La heve i 1 time.
Form boller.
Sett p ovnen og la bollene etterheve mens ovnen blir varm. 
Stek p 225 i 15 min. 

*Jeg har brukt Bare Bra supergranola i denne oppskriften, men en hvilken som helst msli vil fungere. Du kan ogs bytte ut msli med andre ting som 150 g hakkede ntter og trket frukt, eller hakket sjokolade. 

Boller med musli kan spises som de er eller deles i to og toppes med godt plegg. Min favoritt er helt klart spise bollene mens de er lune sammen med en god skive brunost. Det er s godt! 
Ha en fin lrdag goinger :grin: Nyt helgen. 


Kristine ♥

Marianne

18.08.2018 kl. 13:40
Nystekte boller er skikkelig godt!!! :-)

Kristine

19.08.2018 kl. 13:11
Marianne:
Ja, jeg er helt enig :)

18.08.2018 kl. 16:14
Kan jeg bruke vanlig sukrin?

Kristine

19.08.2018 kl. 13:11
Anonym:
Det vil jeg tro fungerer bra :)

Lise

18.08.2018 kl. 21:16
Hvilken brunost bruker du?

Kristine

19.08.2018 kl. 13:11
Lise:
Bare vanlig Gubransdalost :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no