hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DAGENS TRENINGSØKT

  • 31.08.2018, 15:20


Hei og god fredag dere ♥ I dag hadde jeg en ordentlig god treningsøkt. Jeg trener stort sett fullkropp for tiden og trives veldig med det. Dagens treningsøkt ble en fullkroppsøkt med hovedfokus på overkroppen. Da blir det en fullkroppsøkt med fokus på underkroppen i morgen.

Dagens treningsøkt så slik ut
- Frontøy
4 sett x 5 repetisjoner
i super sett med 
- Stående roing
4 sett x 8 repetisjoner

- Skulderpress
3 sett x 8 repetisjoner
- Hip thrust 
3 sett * 8 repetisjoner
- Cabel flyes
3 sett * 10 repetisjoner

- Revers flyes med manualer
3 sett * 12 repetisjoner
supersett med
- Franskpress
3 sett * 10 repetisjoner

Fornøyd og blid etter dagens treningsøkt!
Noen dager føles det som om jeg er i mott ess og energien flommer over. Slik var det i dag. Da virkelig storkoser jeg meg på trening! Alle dager er ikke slik. På mandag for eksempel, hadde jeg, som dere kanskje så på instagra- story, en helt forferdelig økt. Det endte med at jeg avsluttet økten og gikk hjem til sengen, Netflix og godis. De dårlige treningsdagene gjør virkelig at jeg setter ekstra pris på de gode. Slik som i dag. Det er en helt fantastisk følelse :grin: Håper du også har hatt en god treningsøkt i dag. Om ikke; bedre lykke imorgen. 


Kristine ♥

Mathilde

31.08.2018 kl. 16:15
Elsker toppen din. Hvor er den fra? :-)

Kristine

02.09.2018 kl. 20:26
Mathilde:
Rohnisch :)

Oda

31.08.2018 kl. 22:53
Inspirerende å se treningsøktene dine. Fortsett med det :-) :-)

Kristine

02.09.2018 kl. 20:26
Oda:
Herlig å høre Oda :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no