hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

AUGUST'S

  • 08.09.2018, 10:20


rets siste sommermned er forbi og vi er igang med hsten. August var en hektisk mned hvor jeg jobbet ekstremt mye. Jeg hadde totalt to fridager hele mneden! Likevel fikk jeg lurt inn bde trening, masse god mat og sosialt. Her er en oppsummering fra august. 

August's selfie
Det er ikke hver dag jeg har p meg sminke eller jeans. Nr jeg frst stsjer meg opp, fler jeg meg s fin! Her skulle jeg ut spise middag og drikke vin. Til og med leppestiften var p!

August's mest spiste
Kremet sjokoladegrt. Denne er skikkelig god og enkel. Jeg har spist den bde til frokost, lunsj og kveldsmat flere ganger!

August's favoritt middag
En skikkelig god burgermiddag som jeg laget i begynnelsen av mneden. Hjemmelaget brd og hjemmelaget burger med stpotetfries og stekt sopp. Ellers er jeg ogs veldig glad i den spicy tacolasagnen. Den har vrt en favoritt gjennom flere r!

August's treningstips
Jeg gav dere noen tips til hvordan du kan komme igang med treningen etter ferien, samt kom med noen rd om hvordan du vet hvilke treningsprogram du skal velge og viste dere tre intervallkter du kan gjre ute i naturen. 

August's beste kake
Karamelliskaken er desidert min soleklare favoritt. Dette er magisk god! Har du ikke testet den, anbefaler jeg deg virkelig prve oppskriften! De sukkerfrie bollene med msli er ogs veldig gode. Oppskriftene jeg har ftt mest tilbakemelding p fra dere derimot, er snickers muffinsene

August's spilleliste
Denne mneden har de listen 90's eurodance gtt p repeat hos meg. Jeg blir alltid glad av nittitalls lter!

August's mest likte instagrambilde
Fra en av de fine soldagene i augst. Det er litt trist at bikinitiden i Norge er forbi, men heldigvis kommer sommer igjen neste r. Og heldigvis skal jeg p ferie om bare en mned. Da skal bikinien p igjen!

August's trening
De siste tre ukene har jeg jobbet mye nattevakter. Jeg skal rlig innrmme at jeg ikke er s hy i hatten nr jeg har hatt flere nattevakter p rad. Det har gjort at treningen ikke har vrt helt optimal. Det har blitt bde mindre og drligere kter enn ellers, men jeg har storkost meg p trening nr jeg frst har vrt der. Trening har blitt brukt som utkobling og et sted hvor jeg lader meg opp fysisk og psykisk. Det har omtrent kun blitt styrketrening,. Faktisk tror jeg at jeg har hatt en kondisjonskt i hele august! Intervallkten kan du se her.  Vil du se en av styrkektene mine, kan du se noen her og her. Jeg delte ogs en treningskt ute.



Kristine ♥

Pernille

08.09.2018 kl. 10:59
Sykt fint det verste bilde av deg! :-)

Kristine

09.09.2018 kl. 09:59
Pernille:
, takk for det du :)

x

08.09.2018 kl. 11:09
Hei! Jeg flger bloggen din, og synes du stort sett formidler sunne holdninger. Men jeg lurer p hvorfor du s ofte er s lettkledd p bildene? Det er fint at du er fornyd med kroppen din, og jeg mener ikke at du har noe skjule, men jeg synes det blir pfallende ofte, og noen ganger litt unaturlig. Er det noe du tenker p?

Kristine

09.09.2018 kl. 09:59
x:
Hei du :) Jeg tar stort sett bilde i det jeg gr i, som er treningsklr. Jeg trasker ofte rundt i sportsbh. Hihi... Jeg er litt rar, men det er jo s behagelig. Det er ikke noe jeg tenker p, jeg er p en bare meg, om du skjnner hva jeg mener.

Cecilie

08.09.2018 kl. 13:15
Hvor er toppen din fra p det verste bilde? =)

Kristine

09.09.2018 kl. 09:48
Cecilie:
HM :)

May Lisbeth

09.09.2018 kl. 08:57
Hper hsten blir fin for deg KRistine. Takk for at du sprer s mye inspriasjon og glede :-)

Kristine

09.09.2018 kl. 09:48
May Lisbeth:
For en hyggelig hilsen. Takk for det og i lige mde :)

hm

10.09.2018 kl. 23:30
til info er det ikke s altfor lurt legge ut bilder hvor cvc koden p bankkortet syntes.

Kristine

12.09.2018 kl. 14:14
hm:
Tenkte aldri p at noen kunne klare tyde det. Hihi... Takk :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no