hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

HEMMELIGHETEN TIL VEKTNEDGANG

  • 10.09.2018, 15:56


Den store hemmeligheten til vektnedgang, er noe de aller felste vil alle ha. Beklager si det dere, men sannheten er at det ikke finnes noe hemmelighet!

Jeg skulle s nske at noen fortalte meg dette da jeg frst begynte trene og spise sunnere, og hadde et ml om  endre kroppssammensetningen min. Jeg prvde s mye forskjellig! Sannheten er dessverre at om noen forsker selge deg en quick fix, ja da er det for godt til vre sant. Lp! Kom deg langt vekk! En rask diett, suppekur, slankepiller eller lignende, vil aldri gi deg langvarige resultater.

Hemmeligheten til vektnedgang er vre konsistent. For det tar tid. Det er ikke snakk om en kortvarig lsning, men en langvarig livsstilsendring du trives med og som du kan opprettholde livet ut. 

Mitt beste tips om du nsker komme i gang med trening og et sunt kosthold, g ned i vekt, stramme opp, eller lignende, er prve nye ting. Absolutt alle kan g ned i vekt. Det vanskelige er holde vekten nede nr du har ndd mlvekten din. For finne en livsstil du kan leve med over tid, slik at du klarer  opprettholde resultatene dine, er det viktig finne en aktivitetsform du liker. Det finnes mange treningsmuligheter, lpeturer, dansing, crossfit, styrketrening, svmming, klatring, og en hel del andre ting. Gjr en form for aktivitet som du synes er morsom og som gjr at du kommer deg p trening flere ganger i uken. Trening skal gi deg energi og mestringsflelse. Riktignok ikke hver eneste treningskt, men mesteparten av dem. 
Det samme gjelder kostholdet. Prv ut nye oppskrifter og nye matvarer. Selv om brokkoli er sunt, m du ikke p dd og liv spise brokkoli om du ikke liker brokkoli. Miks, triks og ha det morsomt p kjkkenet. Det finnes mange sunne matvarer og oppskrifter. Prv deg frem og finn god og nringsrik mat som du liker og som du fr glede av spise. P den mten vil du ogs spise slik livet ut. Og den eneste mten du klarer holde p resultatene dine, er om du liker det du har gjort for komme deg dit. 

Det er hemmeligheten dere. trre eksprimentere, prve nye ting og finne ut hva du liker. P den mten vil du ikke bare n mlet ditt, men klare holde p resultatet ditt livet ut. 


Kristine ♥

Amalie

10.09.2018 kl. 15:59
S sant, s sant! Bra skrevet :-)

Kristine

12.09.2018 kl. 14:14
Amalie:
Takk for det Amalie :)

Sigrid

10.09.2018 kl. 18:58
Beste teksten jeg har lest p lenge 👏

Kristine

12.09.2018 kl. 14:14
Sigrid:
Herlig! :)

Maiken

11.09.2018 kl. 14:17
Dette var et skikkelig bra innlegg som mange burde lese!

Kristine

12.09.2018 kl. 14:13
Maiken:
Takk for det Maiken :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no