hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SEKS SPRSML OG SVAR

  • 23.09.2018, 14:28


Frst m jeg m si tusen hjertelig takk for alle kommentarer, mail og snap's som dere sender meg.  Jeg setter enormt pris p det ♥ Det er jo deres tilbakemeldinger som gjr det gy blogge! En del av henvendelsene jeg fr, er sprsml. Her kommer seks sprsml og seks svar fra den siste uken.

Hvor mye veier du?
Jeg aner faktisk ikke! Jeg er ikke glad i badevekten og har ingen badevekt! Jeg veier meg kanskje annen hvert r. Om du spr meg i dag hva jeg veier i dag, er svaret mitt den vekten som gir meg energi, hvor jeg fler meg bra og hvor jeg er sunn og frisk. Hvilket tall det er, er uten betydning for meg. Det skremmer meg hvor mange som er opptatt av et spesifikt tall. Du er ikke nummer. Ikke bry deg om hva badevekten viser, men fokuser p hvordan du fler deg, om du kan bevege deg enkelt, om du er glad, fornyd og sunn.

Hva slags lomper spiser du?
Nr jeg handler lomper, velger jeg alltid den pakken som virker ferskest. Jeg bryr meg ikke om det er spelt, original, havre, Buer, Auli eller hva enn det mtte vre. Jeg tar alltid den ferskeste lompepakken. Det gjr jeg ved kjenne p pakkene og se p datomerkingen. Da tar jeg den pakken som er ferskest, uavhengig av hvilken lompetype det er eller merke. Jeg synes nemlig at ferske lomper er de beste!

Hvordan varmer du opp fr trening?
Jeg skal rlig innrmme at jeg er skikkelig drlig p varme opp. Jeg er nok litt for utlmodig av meg. Stort sett gr jeg bare rett p styrketreningen uten noen form for oppvarming. Da begynner jeg riktignok med lave vekter og jobber med s oppover til arbeidsvekten jeg skal trene med, slik at selve styrketreningen blir en slags oppvarming. Noen ganger gr jeg ogs fem minutters tid p tredemllen for sette i gang kroppen frst. Er jeg i god humr,  gjr jeg mer spesifikk oppvarming med minibands. Et eksempel p det kan du se her

SAMSUNG CSC

Hva er din favoritt proteinbar?
Hmm... Godt sprsml. Det kommer veldig ann p humret og lysten. Det gr mest Questbarer hos meg. Det er fordi jeg synes de er gode og samtidig som de metter noe. Favoritt smakene er mocca chocolate, chocolate chip cookie dough og oatmeal chocolate chip. Jeg er ogs veldig glad Detour proteinbarene, spesielt caramel peanut. i Den smaker skikkelig gody! Bde Questbarer og Detourbarer kjper jeg p iHerb. Bruker du koden OKE701 fr bde du og jeg rabatter. 

Hva jobber du egentlig med?
Jeg driver med mye forskjellig. Som mange vet har jeg studert ernring, i tillegg til sykepleie og personlig trening. Jeg jobber som sykepleier p legevakten, samt at jeg jobber som stttekontakt og som online coach hvor jeg jobber som personlig trener og kostholdsveileder. For toppe det hele, jobber jeg ogs litt i en klesbutikk, rett og slett fordi jeg trives s godt der. Men der har jeg sagt opp da jeg rett og slett vil ha litt mer fritid.

Hvordan s denne treningsuken ut?
Denne uken her kan jeg ikke skryte p meg en skikkelig bra treningsuke, men den har vrt helt ok.
Mandag hadde jeg en rask fullkroppskt. Da ble det fokus p kneby, stende roing og hip thrust. kten varte cirka tre kvarter. Tirsdag gjorde jeg absolutt ingenting. Da hadde jeg helt fri og gikk faktisk rundt i morgenkpen hele dagen! Onsdag hadde jeg en super rask intervallkt p spinningsykkelen. Da var jeg inn og ut av treningssenteret p tjuefem minutter! Torsdag gikk jeg en tur i det nydelige solskinnet. Fredag hadde jeg en styrkekt p hele kroppen. Den kan du se her. Lrdag ble det en kjapp rumpe- og armkt. Da gjorde jeg hip thrust, pull through, kick back i kabel, biceps curl og triceps extension. Nok en kt som bare tok en halv time. I dag ble det en nok en rask intervallkt. Denne gangen p mllen. kten delte jeg p insta-story. Jeg satser p mer styrketrening den kommende uken. 


Kristine ♥

Frida

23.09.2018 kl. 15:43
Nydelige bilder og gode svar. Jeg ville bare legge igjen en hilsen og si at jeg setter veldig pris p bloggen din. Keep up the good work :-)

Kristine

24.09.2018 kl. 14:22
Frida:
Det setter jeg utrolig pris p. Blir alltid i godt humr av hyggelige kommentarer :)

julietalivstil

23.09.2018 kl. 15:45
fine svar og fine bilder:)

Kristine

24.09.2018 kl. 14:21
julietalivstil:
Takk Julie :)

Marianne

23.09.2018 kl. 19:22
Alltid like strlende du :-) :-)

Kristine

24.09.2018 kl. 14:21
Marianne:
S skjnn. Takk for det Marianne :)

jvelungene

24.09.2018 kl. 00:34
Veldig fin blogg OG personlighet! Du virker som et veldig godt menneske, hardarbeidene og med gode hensikter! Det er slike influencere vi trenger i landet! St p kristine.

Hilsen Jaevelungene

Kristine

24.09.2018 kl. 14:20
jvelungene:
En utrolig koselig kommentar. Tusen takk for det :)

Oda Karoline

24.09.2018 kl. 10:51
Har ikke smakt Det our barene. Hvilke. Smak synes du er best?

Kristine

24.09.2018 kl. 14:20
Oda Karoline:
Caramel peanut er knall god :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no