hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

GJR DISSE TO TINGENE FOR F MER ENERGI OG BEDRE HUMR

  • 24.10.2018, 14:23


Tankene dine pvirker i hy grad hvordan du fler deg og hvordan du har det. Du har sikkert kjent flelsen av at det knyter seg i magen eller blitt klam i hendene nr du virkelig gruer deg til noe. Det er nettopp fordi det er et fint samspill mellom hva som skjer i hodet ditt og det som skjer i kroppen din. Tenker du flere gode tanker, vil du alts fle deg bedre. Det er ogs slik at gode tanker, genererer gode tanker. Det blir en positiv tankesirkel. Av den grunn har jeg et rituale som jeg gjr fr jeg legger meg og et nr jeg str opp, for pminne meg selv p tenke gode og glade tanker. Gjr som meg og gjr disse to tingene daglig for f mer energi og bedre humr.

Nr jeg vkner
I det vekkerklokken ringer, bruker jeg 1 minutt p bare ligge i sengen og tenke p dagen jeg har i vente. Jeg finner tre ting som jeg gleder meg til akkurat denne dagen. 
Det er ikke alltid like lett finne noe glede seg til. Noen dager forsker hjernen min si ting som ', jeg er s trtt, jeg vil bare ligge i senge, det er ikke noe bra ved i dagen dag', men uansett hvor negative tanker jeg har, forsker jeg alltid lure hjernen min til finne tre ting. Noen ganger kan det vre noe s enkelt som at jeg gleder meg til morgenkaffen eller til flelsen av legge meg i sengen igjen nr dagen er over. 

Fr jeg legger meg
I det jeg legger meg i sengen bruker jeg 1 minutt p tanke ut tre ting jeg er takknemlig for gjennom dagen som har vrt. Her gjelder det samme som nr jeg vkner. Noen ganger er det de minste lille ting jeg er takknemlig for. Uansett hvor kjip dagen har vrt, finner jeg alltid tre ting. Jeg forsker ogs kjenne p de gode flelsene jeg fr nr jeg tenker p hva jeg er takknemlig for. 

Gjr disse to tingene du ogs. F de inn i din daglige rutine og jeg kan love deg at du vil f mer energi og bli i generelt bedre humr. 


Kristine ♥

Ane Estil

24.10.2018 kl. 14:39
S gode tips jeg aldri har tenkt over fr, og kjenner meg godt igjen i det du skriver..

Kristine

29.10.2018 kl. 10:40
Ane Estil:
Kanskje du skal begynne gjre dem du ogs :)

Maiken

24.10.2018 kl. 16:32
Herlig innlegg Kristine :-)

Kristine

29.10.2018 kl. 10:40
Maiken:
Takk du :)

Thea Alana

24.10.2018 kl. 17:47
Nydelig <3 Veldig gode tips :-) Jeg pleier bruke samme motivasjon for komme meg ut av senga :D Men m si det tenke over ting man er takknemlig for fr man skal sove er jo utrolig viktig :-)

Kristine

29.10.2018 kl. 10:40
Thea Alana:
Ja, jeg tror livet blir litt bedre med takknemlighet i livet :)

Ann Kristin

24.10.2018 kl. 21:47
Veldig fine tips Kristine. Synes det er s bra at du satdig fr meg til tenke meg om. Jeg skal begynne gjre disse to tingene :-)

Kristine

29.10.2018 kl. 10:39
Ann Kristin:
S utrolig hyggelig. Det er akkurat det jeg nsker :)

Anka Jaan

24.10.2018 kl. 22:07
S flott skrevet og s riktig :D *tommel opp*

Kristine

29.10.2018 kl. 10:39
Anka Jaan:
Takk du :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no