hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

MANDAGENS DRLIGE SAMVITTIGHET

  • 29.10.2018, 10:13


Har den drlige samvittigheten sltt deg i dag? Jeg vet det er mange som fler det slik p mandager, har drlig samvittighet over hva de har spist og drukket.
Kast vekk den flelsen!

Jeg kan selv innrmme at denne helgen har besttt av veldig mye god mat, alt for mye alkohol, en god dose sukker og ikke s mye trening eller aktivitet. Skal sies at jeg var shaket rumpen ganske kraftig natt til sndag. Teller det som trening? Uansett. ha drlig samvittighet for det du har gjort, eller ikke gjort i helgen, frer ikke til noe godt. Mandagens drlige samvittighet gjr bare at du fler deg som et drlig menneske samtidig som disse tankene tapper deg for energi.
Gjort er gjort. Spist er spist. Du fr faktisk ikke gjort noe med fortiden. Det eneste du kan kontrollere, er hva du gjr n!

S legg bort den drlige samvittigheten, start med blanke ark og kom i det gode sporet i dag. F i deg en sunn og god frokost som for eksempel havregrt med egg eller grove knekkebrd med proteinrikt plegg. Forsk vre aktiv i lpet av dagen. Enten ved ta deg en treningskt eller g deg en tur. Det vil gjre at du fler deg s mye bedre.

Og om det er slik at nr mandagskvelden kommer og du ikke har ftt trent eller at du har hoppet p godteposen, vel, shit happens. Da er det ikke verre enn forske p ny imorgen. Men uansett hva du gjr, ikke la den drlige samvittigheten ta overhnd. Den frer bare med seg mer negativitet og drlig samvittighet. Og du fortjener bedre enn det! 
Hper du fr en riktig s fin mandag :razz:  


Kristine ♥

Mia

29.10.2018 kl. 11:52
Takk for et veldig fint innlegg Kristine. Det trengte jeg i dag <3

Kristine

29.10.2018 kl. 18:45
Mia:
Tusen takk for en hyggelig kommentar selv du :)

Susanne

29.10.2018 kl. 14:55
Spiser du godteri bare i helgen?

Kristine

29.10.2018 kl. 18:44
Susanne:
Nei, har ikke noe fastitt. Spiser nr jeg har lyst p, lrdag som tirsdag :)

Kathinka

29.10.2018 kl. 19:38
Takk for at du tar opp mange viktige temaer. Jeg som har slitt med spiseforstyrrelse synes du kommer med mye nyttig som fr meg til tenke meg om to ganger <3

Kristine

30.10.2018 kl. 16:25
Kathinka:
For en utrolig koselig kommentar. Hjertelig takk. Det betyr mye <3
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no