hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DENNE UKEN

  • 05.11.2018, 09:51


God formiddag dere og riktig god mandag ♥
Jeg vet ikke hvordan det er med dere, men for meg er nok november den mneden jeg liker minst i lpet av ret. Oktober er ofte en fin hstmned og i desember er det god julestemning. I november derimot, er det ikke noe spesielt, jeg venter egentlig bare p neste mned. For gjre den frste uken i november litt bedre, har jeg fem ting jeg vil gjre denne uken. 

Bilder fra en kaffe-spasertur med en venninne i gr. Ja, jeg hadde p meg jakke ogs. Hihi....

Denne uken skal jeg bruke 10 minutter med appen Calm hver eneste kveld. Jeg har skrevet om denne appen fr, og den gjr virkelig underverker for meg. Setter jeg p den fr jeg legger meg, roer jeg meg ned, "skrur av" hjernen og sover s mye bedre. 

Denne uken skal jeg sette opp et treningsprogram til meg selv. Som jeg skrev forrige uke, har jeg trent uten ml og mening den siste tiden. N fler jeg meg motivert og klar for f et fast oppsatt treningsprogram igjen og trene mer mlrettet. 

Denne uken skal jeg ta meg en alene kveld. Jeg har en ganske hektisk hverdag med mennesker rundt meg stort sett hele tiden og jeg kjenner med jevne mellomrom at jeg trenger en real kosekveld i mitt eget selskap. Det trenger jeg n! Denne uken skal jeg sette av en kveld til meg selv med et glass vin, en god middag eller sushi, tente lys og boklesing. 

Rydde i treningsklrne. Jeg har s utrolig mye treningsklr akkurat n. Det er et eneste stort rot! Jeg skal ta en runde og f lagt ut masse av plaggene p Tise. Er du interessert i treningsklr, de aller fleste plaggene er helt nye eller minimalt brukt, sjekk ut kristine_aure p Tise.

G en fin skogstur. Det er meldt rundt syv - tte grader hele uken. Fr vinteren virkelig gjr sin anmarsj, vil jeg benytte meg av de fine hstfargene. Jeg skal pakke med meg en termos, ta p meg gode varme klr, tusle i skogen, se p alle de nydelige fargene og puste med magen. Det er terapi for kropp og sjel.

Har du noe du vil gjre denne uken? :grin: Uansett hper jeg du fr en helt fantastisk uke!


Kristine ♥

Karoline

05.11.2018 kl. 12:50
Mye fint. Hper uken din blir like super som deg :-)

Kristine

05.11.2018 kl. 17:58
Karoline:
S hyggelig og det samme til deg :)

Marianne

05.11.2018 kl. 14:55
S fint antrekk. Hvor er det fra?

Kristine

05.11.2018 kl. 17:58
Marianne:
Det er fra Stronger :)

l e n e

05.11.2018 kl. 18:03
Hper uka blir bra! :)

Her er det bare eksamenslesning som str p planen...

Kristine

06.11.2018 kl. 17:12
l e n e:
Takk for det Lena og masse lykke til med eksamen :)

KostholdsBloggeren

06.11.2018 kl. 09:43
Fin hst ute, men litt regn-trist mned n. Snart jul. Hurra?

Kristine

06.11.2018 kl. 17:10
KostholdsBloggeren:
Jul er super koselig. Det gjelder jeg meg til, ja :D
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no