FESTRULL
Håper du hadde en hei-dundrende festdag i går.Jeg koste meg masse Det viktigste for meg på en slik dag, er å være sammen med de jeg er glade i.Først hadde jeg og PØ en lat morgen før vi dro avgårde...
Dessert tips
TUSEN TAKK
Først og fremst må jeg si tusen hjertelig takkღ Tilbakemeldingene deres på filmen hos Budstikka gjør meg utrolig rørt. Jeg har ikke ord for hvor mye jeg setter pris på hvert eneste kommentar....
I ØYEBLIKKET
Jeg hadde en kjip benøkt i dag. Energien var ikke helt til stede (litt lite søvn i natt) og da var det plutselig mye tyngre enn normalt. Jeg kortet ned på økten, jeg ser ingen grunn til å presse me...
FAVORITTER
Salat er en stor favoritt for tiden.Det henger nok sammen med sommer og sol.Om vinteren har jeg mer lyst på varm mat og søtsaker, mens når varmen kommer er favoritten kald mat og noe salt. Og sjoko...
BENHARDT
Vel, jeg kom meg ikke på trening så tidlig som planlagt.Skolelesingen tok litt lenger tid enn forventet, deretter følte jeg at jeg måtte ha mer mat, så var kjæresten treg og vips ble klokken over f...
BLÅBÆRFROMASJ
Denne herligheten skal jeg ikke ta æren for selv.Ingrid tipset meg om denne på mail, tusen takk Jeg ser som dere vet veldig glad i mat. Nye og gode mattips tas alltid i mot med et stort jubel. Denn...
BACK
En god natts søvn gjorde underverker. Jeg er ekstremt sensitiv for lite søvn. Får jeg et par netter med få timer og dårlig kvalitet, blir jeg transformert til et grettent og slapt monster.Heldigvis...
JIPPI!
Det er fredag og helg Denne helgen byr på masse kos og hygge.Jeg skal rett og slett bare nyte helgen.Nå har jeg kollapset meg ned i sofaen med den beste desserten på lenge.Sjokoladekake med smørkre...
BØY ER GØY
Jeg slo en slager for sjokolade og peanøtt igjen.Dette er en fantastisk god kombinasjon. Det søte og fyldige fra sjokoladen og det salte og crunchy fra nøttene. Dagens forrett, mens jeg ventet på a...
SNACKS
Jippi, det er fredag og helgen er her!Det var først en timestid siden det gikk opp for meg at det er fredag den trettende. Har du opplevd noen ulumskheter? Jeg tror egentlig at det ikke blir noe ve...
TRYKK
Jeg tror jeg har funnet verdens beste pre-workout måltid.For å ha best tykk og energi på trening lønner det seg å få i seg karbohydrater og proteiner en times tid før trening.Selv kjenner jeg stor ...
VENTE-DESSERT
Akkurat nå sitter jeg å gomler febrilsk på denne deilige frukttallerkenen. Jeg er sulten, men venter på PØ så vi kan spise sammen.Heldigvis er han ferdig på jobb hvert øyeblikk og jeg kan vente han...
GLA'JENTE
Det er fredagHelgen er her.Kjæresten overrasket meg med nyrosa, joggebukse.Jeg har hatt en god styrkeøkt. Nå befinner jeg meg godt i armkroken til PØ.Er det noen grunn til å ikke smile?Så blid og f...
TIRSDAGSPUMP
Dagsformen.I dag var det trykk i muskulaturen. Gøy!Jeg synes egentlig det er litt komisk dette med formen. De siste ukene har jeg trent mindre, både færre og kortere økter og hatt flere hviledager,...
KVELDSKOS
Da er det helg alleredeDenne uken har flydd forbi.Jeg synes tiden går alt for fort. Det føles som at det var i går jeg lå i sofaen, synes synd på meg selv og bannet influensaen opp i skyene.Så lang...
HEI MANDAG!
Ukestart.Allerede!Dennemandagen kom helt plutselig.Jeg synes fredagen var her for bare noen timer siden.Ettersom jeg har jobbet hele helgen føles det ikke som helg.Med eller uten helg, en ny uke st...
TRIPLE HEART
Det var så forferdelig tungt å stå opp I morgen.Snooz funksjonen på mobilen ble flittig brukt før jeg til slutt fikk dratt meg opp.Da jeg endelig var fremme på Elixia, tok jeg med meg kaffekoppen p...
SJOKOLADESUGEN?
Det er fredag For min del er det fredag OG frihelg.Denne uken har virket utrolig lang.Energien har ikke vært helt på topp. Etter å ha hvilt, hatt noen dager med rolig trening, mye søvnog godt med m...
LOVE HEARTS
Valentines nærmer seg med stor skritt.Uansett om man er i et forhold eller ikke, synes jeg denne dagen skal vies oppmerksomhet. Gi noe ekstra til en du er glad i.Om det så er en venn, et familiemed...
RULL I VEI
Da er det fredag og helgen står for turI og med at jeg jobber annen hver helg, går det to uker mellom hver helg for min del.Nå blir det godt med noen dager fri
I går ble det treningsfri, men det v...
I GANG
Denne uken har flydd forbi.Jeg synes akkurat jeg ble ferdig med nyttårsaften!Kanskje det er fordi jeg synes det var så ufattelig deilig å bli ferdig med juleferien og komme tilbake til gode rutiner...
MODUS
Rettere sakt; eksamensmodus!Jeg har stort sittet over bøkene i dag.Sammen med en boks fra den lillenøttefabrikken, yoghurtnøtter, nøttifrutti og cashewnøtter, holder jeg energien og motet oppe. Akk...
KVELDSKAKER
Etter en lang dag er det alltid deilig å krype opp i sofaen med god kveldsmat, slappe av og stresse ned.Jeg blir til tider veldig gira i løpet av dagen, spesielt på jobb - jeg elsker jobben min og ...
SUNDAY MORNING
*Sunday morning rain is falling.Steal some covers share some skin.Clouds are shrouding us in moments unforgettable.You twist to fit the mold that I am in...*
Regnet daler ned utenfor.Luften er kjø...
MIN LØRDAG
I morges ringte klokken litt før syv.
Jeg koste meg med en kopp kaffe og mail før jeg dro avgårde til jobb.Det var forferdelig kaldt og isete på asfalten. Jeg hadde ikke gått mange skrittene før j...
SØNDAGSKOS
Etter en helg med jobbing er det deilig å komme seg hjem, slenge seg ned på sofaen og koble ut.Den siste timen har jeg ligget på sofaen med Body.Cola zero og en skål med vaniljeyoghurt (tyrkisk yog...
EN GOD KOPP
I disse høsttider er det perfekt med envam kopp sunn kakao.Denne har jeg kost meg med de siste kveldene.Proteinrik, sukkerfri og veldig god. Kakao ala Kristine0,5 dl vann1 toppet ss 100 % kakao, ca...
SJOKOLADE
Jeg har hatt så fryktelig lyst på sjokolade i dag.Trolig fordi jeg valgte bort sjokoladen på lørdag til fordel for is og yoghurtgodis og fordi jeg er forferdelig trøtt.Jeg har vært alt for snill me...
BANANLAPPER
Det er lørdag.For meg er det første fridagen på tre ukerDet føles helt fantastisk.Jeg skal fylle dagen med masse unødvendig kos.Foreløpig har jeg sovet lenge, spist en god frokost, tatt en varm og ...
JordbærHeaven
Etter dagens lunsj hadde jeg lyst på noe søtt og sommerlig.Jeg lagde denne kjempe gode jordbærdesserten.Sunt, søtt, syrlig og deilig.Jeg blandet 1 boks skyr naturell, du kan gjerne bruke kesam, med...
ProteinPannekaker
Dagens dessert ble disse deilige pannekakene.Sunne, proteinrike pannekaker med kjempe god smak.Hele oppskriften inneholder:210 kcal, 33 g protein, 7 g fett og 4 g karbohydrater.Jeg fikk fem store p...
Sommerlig munnfull
I dag ble Dedication hakket. Flere innlegg er blitt slettet og gjort om på, samtidig som passordet mitt var blitt endret slik at jeg ikke kom meg inn på blogg.no. Jeg var så heldig å få hjelp av en...
Dobbel dessert
Dagens økt bestod av kardio og arm-trening.50 min gange på møllenhastighet 7,3 og stigning 4Fransk press3 sett * 12 repetisjonerBiceps curl med stang3 sett * 8 repetisjonerTriceps pushdown3 sett * ...
Søt avslutning
Etter å ha fullført en kardioøktog litt magetreningvar jeg skrubbsulten og veldig klar for mat.- 50 minutter på ellipsemaskinen med puls mellom 135 -140, etterfulgt av- hengende benhev, 3 sett * 12...
Søndag
Jeg elsker virkelig søndager ♥Sove lenge, spise en lang og rolig frokost, ingen ting du må gjøre og jeg kan ligge på sofaen med god samvittighet hele dagen. Bortsett fra en liten tur på treni...
Sunnere vaniljeis
Hvem elsker vel ikke is?Dette er en veldig enkel og god isoppskrift.Den er sukkerfri, er magrere og innholder mer protein, samtidig som den er minst like god som"vanlig" vaniljeis.Sunn vaniljeis2 e...
Sunt og Søtt
Søtt til kvelds.Jeg elsker det søte og noen kvelder har jeg ekstra trang til noe søtt og godt. Selv om det er søtt, kan det jo være suntSe på denne lekkerbisken. Kokosmelk pisket med litt sukinmeli...
SnickersDream
Detble 50 fantastiske minutter på møllen i dag morges Jeg gikk 2 minutter på hastighet 6,5 for så åløpe 3 minutter på hastighet 11,5.Herlig start på dagen. Styrkeøkten i kveld gikk ikke helt etter ...
Smaken Av Sjokolade
I går prøvde jeg meg på noe utrolig godt.En slags sjokolademousse med kun proteiner.Sunn sjokoladesmak
ProteinMousse30 g 0carb proteinpulver med belgisk sjokolade (trykk her for mer informasjo...
Sjokoladesugen?
Det er vi vel alle fra tid til annen Dette lagde jeg i går kveld, da jeg ønsket noe søtt og sjokoladeaktig, men følte at jeg hadde spist min kvote for søtsaker de siste dagene.
Sjokolademiks20 ...
Chocolate Filled Pancakes
I går lagde jeg utrolig gode pannekaker med sjokoladefyll.Et godt alternativ når sjokoladesuget melder seg
Chocolate Filled PancakesPannekaker10 g proteinpulver15 g mandelmel2 ts hi-maiz3 ss po...
