ÅRET SOM GIKK
JanuarEtter å ha røket muskelen i hoften i august 2010 kunne jeg endelig begynne å trene litt igjen. Nærmest et halvt år uten ordentlig trening satte sine spor på kroppen. Jeg veide ti(!) kilo mer ...
desember 2011
TILBAKE TIL HVERDAGEN
Siden sist har jeg:-Ligget slakt på sofaen og sett filmer.-Spist generelt mye mat. Julemiddager, julefrokost, juleditt og juledatt....-Spilt kort og hygget meg-Roet ned kropp og sjel-Kost meg med f...
START I DAG
Vi nærmer oss med stormskritt en nytt og bedre år.Etter å ha vært igjennom julen og snart også nyttår med mye god mat og drikke, sitter mange igjenmed dårlig samvittighet. Det nye året blir som en ...
JULENS BESTE BRØD
Julens beste brød2 dl skummet melk 1 dl vann200 g mager kesam1 ss sirup, kan sløyfes2 dl havregryn4 dl speltmel 2 dl kruskakli0,5 dl linfrø1 ts salt1 ts kanel1 ss sukrin, kan sløyfes15 g gjær100 g ...
JULEJOGG
Jeg hadde en herlig start på dagen.På med klærne og ut i vinden.En rolig joggetur langs SteinsfjordenTotalt ble det 70 minutter, hvor av 5 minutter oppvarming, 5 minutter nedtrapping og 15 min gang...
ROEN SENKER SEG
Det aller beste med julen, etter min mening, er at familien er samlet ♥I en hektisk hverdag med mye å gjøre går hverdagen som regel i hundre og ti.I julen derimot senker jeg skuldrene, famili...
DRIVING HOME FOR CHRISTMAS
Siden sist har jeg:- Hatt marsipanverkstedLagd menger med marsipan, hatt i tørket frukt og kokos og dyppet i sjokoladeMed proteinkakao som drikkekos.- Kos meg med julegaveinnpakningSelvfølgelig med...
MANDELKJEKS
Nok en sunn og yndig sak i årets julebakstsamling Disse mandelkjeksene er harde og sprø utenpå og myke og seige inni. Utrolig gode.Mandelkjeks100 g mandelmel100 g malte mandler100 g sukrinmelis3 eg...
TELLER NED
Er det flere som er som meg?Teller ned dager til juleferien? I desember er det mye som skjer, eksamen, innleveringer, jobb, julegaver, forberedelser, x-antall julebord og juleevents. Min lange 'må ...
LITT SUNNERE BRUNE PINNER
De brune pinner skal være små og myke inni. Kanelen gjør at det lukter jul i hele huset. Mmmmm, disse kakene er nydelige.Litt sunnere brune pinner80 g smør30 g skyr naturell80 g sukrin1 egg1 ts van...
SUPRE PEPPERKAKER
Som nevnt tidligere er dette verdens beste pepperkakeoppskrift. Jeg har faktisk baktbestemors pepperkakertre (!!!) ganger i år. Både fordi den er utrolig god og at jeg elsker deigen, men også fordi...
SO LITTLE TIME
So much to do....Tiden flyr avgårde for tiden.Jeg rekker ikke halvparten av det jeg skulle gjort.Det har ikke vært stort til trening de siste dagene.Torsdag ble det treningsfri.Fredag ble det en ko...
SUNNE HAVREMAKRONER
Havremakroner hører hjemme som en av de syv julekakeslagene. Denne varianten er sunn og god.Sunne havremakroner50 g vita hjertegod lett margarin100 g sukrin1 egg3 eggehviter4 dl havregryn2 ss kokos...
ADVENTSKALENDER
Riktig god fjerde søndag i adventskjønninger♥Håper dere har hatt en super helg. Tiden flyr avgårde. I dag er det ikke mange dagene igjen til jul! Jeg synes dere gjør en fantastisk innsats og ...
SUNN MARSIPAN
Snøen daler ned utenfor vinduet. Det er kaldt og kroppen er slapp.Finnes det noe bedre enn å pakke seg godt inn i pelspleddet med en kopp god kaffe og hjemmelaget marsipan.Akkurat det gjør jeg nå.M...
G-MAX
I dag gikk turen til G-max Storo hvor jeg blant annet kjøpte denne fine og rosa luen til mannen. Om jeg spør pent skal jeg få lov til å låne den Det er denne luen.G-max er en Norges største sportsb...
ENKELT
Noen dager er det lite fristende å lage mat.Daer det enkleste ofte det beste. I dag var en slik dag.Dagens middag ble gjort på to og et halvt minutt!Jeg blandet dijon sennep med litt sitronsaft og ...
PEPPERKAKER PÅ SUNT VIS
Pepperkaker er den viktigste blant de syv slagene. Jeg er veldig kresen på pepperkaker.Derfor svergerjeg til bestemors pepperkaker, oppskriften finner du her, som er den eneste pepperkakeoppskrifte...
CARDIO ENERGY
Det var ikke særlig fristende med trening i dag.Etter jobb ble jeg liggende en times tid i sofaen og da var det vanskelig å komme seg opp.Etter en proteinkaffe fikk mannen meg opp og jeg kom meg ti...
SUNNE LUSSEKATTER
I dag er det den store luciadagen. Jeg benytter en hver anledning til å bake.Selvfølgelig måtte jeg slå til med lussekatter.Sunne, sukkerfrie og spekket med proteiner.Nyt og kos deg.Kristine's luss...
MANDAGSRO
I dag føles det som om jeg har skikkelig hangover!Formen var overraskende bra i går. Det føles ut som om den har tatt meg i dag isteden.Bortsett fra å jobbe, har jeg kun ligget på sofaen og tatt en...
SISTE INNSPURT
En ny uke er allerede godt i gang Jeg er klar for siste innspurten før jul.De to neste ukene er det mye som skjer og tiden er knapp. Om jeg skal få rekke å trene, må jeg planlegge og legge det inn ...
DER'PÅ
I går var det julebord med verdens beste kollegaer.Til tross for at jeg stort sett går rundt i treningsklær eller Elixia-antrekket er jeg utrolig glad i å pynte meg. Jeg elsker å gå i kjole!Siden j...
ADVENTSKALENDER
Riktig god tredje søndag i advent.Ettersom dere er så fantastiske og gir meg mange hyggelige tilbakemeldinger, fortjener du litt ekstra oppmerksomhet ♥Hver søndag i advent gir jeg derfor bort...
SMIL
Det er lørdag dere Og akkurat to uker til julaften.Tiden går så ufattelig fort. Jeg rekker knapt nok å tenke om dagen.Gårsdagens trening ble 40 minutter morgenkardio.På ettermiddagen skulle jeg ege...
FAVORITT KARAMELLER
Disse karamellene lagde jeg første gang i slutten av november.Siden har jeg lagd de gang på gang.Ufattelig gode Karamellene kan også varieres i det uendelig.Jeg har laget en sjokoladevariant med ka...
SPORTY JULEGAVER
Det er desmeber.Julen er godt i gang og julegavene skal ordnes.Sporty gaver er alltid herlig å få eller gi.Kanskje noe som kan gjøre 2012 litt bedre og sunnere?Husk å unne deg selv noe. Du fortjene...
PUST UT
Tusen takk for alle lykkeønsker.De var med meg og jeg er sikker på at dere gjorde det litt enklere for meg Nå ligger jeg langflat i sofaen.Jeg sov ikke et eneste minutti natt.En blanding av nerver,...
MODUS
Rettere sakt; eksamensmodus!Jeg har stort sittet over bøkene i dag.Sammen med en boks fra den lillenøttefabrikken, yoghurtnøtter, nøttifrutti og cashewnøtter, holder jeg energien og motet oppe. Akk...
JULENS RØDE KJEKS
Som nevnt tidligere har jeg tatt utfordringen med syv sunne slag.Jeg bommet skikkelig da jeg prøvde meg på sunne berlinerkranser. Verken smak, utseende eller konsistensen ble bra.Derimot kom jeg fr...
FRIES
Jeg hadde en helt fantastisk benøkt i dag.All ære til min fantastiske hjelper.Jeg var faktisk så skjelven i bena etter økten at jeg måtte sette meg ned på vei hjem fordi bena vær i ferd med å svikt...
MORGENSTUND
I dag var det hardt å komme opp av sengen.Vekkerklokken ringte halv syv, men etter å ha satt på slumring x-antall ganger, kom jeg meg endelig opp litt over åtte.Noen ganger er den varm dynen mye me...
KOSEKOS
Jeg har et overflod av energi for tiden.Noe jeg absolutt ikke klager på.Jo mer energi, jo bedre Det ble nok en løpeøkt i dag.Jeg løp 4 *4 intervaller.- 5 min oppvarmingRask gange på hastighet 7- 28...
ADVENTSKALENDER
Hei skjønninger ♥Tiden flyr avgårde. I dag er det andre søndag i advent allerede.Som jeg nevnte forrige søndag synes jeg dere gjør en fantastisk innsats og gir meg masse herlige tilbakemeldin...
HIGH ENERGY
Akkurat nå er jeg så ufattelig stolt av meg selv.Jeg er som regel veldig selvkritisk og det skal mye til for jegskal værefornøyd med noe jeg har gjennomført. Det bor en perfeksjonist i meg! Nå deri...
Q & A
Questions and answers Jeg lover å bli flinkere til å svare på kommentarene deres så fort eksamen er over. I mellomtiden får dere en liten oppsummering da en del av spørsmålene deres blir stilt om o...
RUSA PÅ LIVET
Igjen hadde jeg en overdose med energi på trening.En fantastisk følelse Pre-workout miksen jeg fikk i går var et pulver som heter 1-mr. Dette stoffe er ikke lovlig i Norge. Pulveret er nok så likt ...
