hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

MAI'S

  • 04.06.2018, 16:03


Dette m ha vrt tidenes beste mai. Som jeg har kost meg denne mneden! Til tross for at mye av fokuset mitt har vrt p bacheloroppgaven, har jeg ftt med meg bde hytteturer, dager p standen og masse sosial. Det vret vi har hatt i Norge de siste ukene, har vrt helt fantastisk og det har virkelig smittet over p livet generelt. Her kommer en oppsummering p mai. 

Mai's mest likte instagrambilde
En sommerdag i mai. 28 grader og strlende sol. Dette nytes til det fulle!

Mai's treninigstips
I mai har jeg blant annet skrevet om marklft i pyramide, viste dere en wod, og gav dere to forskjellige intervallkter, en sangintervall og en intervall ute. Har du testet noen av ktene?

Mai's favorittkake
Desidert trelags iskake.  Denne kaken er super god og perfekt i denne varmen. Jeg m ogs nevne disse browniedeigkulene som er utrolig gode. Ogs er de s enkle lage da. Lag gjerne dobbel porsjon, for de holder seg lenge i fryseren.

Mai's mest spiste
Is! Jeg tror det omtrent har blitt en is hver eneste dag! Heldigvis har vi ftt flere sunne varianter i Norge, slik at det ikke er ndvendig spise sukkerbombene hver dag. 

Mai's mest spilte sang
Sunny Dayss av Armin van Buuren feat. Josh Cumbee. Det er egentlig ikke en spesielt bra sang. Men jeg blir bare i utrolig godt humr nr jeg hrer denne sangen!

Mai's hyggeligste kveld
Det er vanskelig velge, det har vert s mange fine stunder i mai! Jeg tror jeg m si en onsdagskveld i mai hvor det ble taco og vin i fantastisk godt selskap. Lenge siden jeg har ledd og smilt s mye!

Mai's trening
For vre helt rlig har min trening i mai vert veldig surrete. Jeg har storkost meg p trening, men kun gjort det jeg har flt for og nsket. Det har blitt noe styrke, noe lping og mye kos. Men snn blir det nr det er sol. Da foretrekker jeg heller vre mest mulig ute. 

Mai's mest leste innlegg
Etter at jeg skrev hva jeg spiser og mine tanker rundt et sunt kosthold, har det strmmet p med mail og henvendelser fra dere. Det finne den skalte balansen, er noe veldig mange sliter med. Jeg har vrt der selv. Det starter med lytte til kroppen din. Aldri glem det!
 Hvordan starte et positivt tankemnster har ogs falt i smak.

Mai's favoritt middag
Min favoritt taco.  Dere vet jo at jeg elsker taco og her er min absolutte favoritt! Ellers s m jeg ogs nevne kjttkakemiddagen. Klassiske kjttboller er jo s fantastisk godt! Den hjemmelagde bbq-sausen har ogs blitt mye spist. 


Kristine ♥

APRIL'S

  • 04.05.2018, 15:40


April er over og mai er godt i gang. Jeg fler at sommeren og rets beste mneder er i sin ankomst. Hurra! 
Her kommer en oppsummering fra april.

rpt

April's mest likte instagrambilde
Fra hyttehelgen i slutten av mneden. Det var strlende sol, skifre og 16 varmegrader! En helt perfekt dag p fjellet!

April's ut av komfortsonen 
Jeg lp Villmann Hillklimb 2018 med en fin gjeng fra Nocco Norge. Vi kom til og med i avisen for god innsats! Det var utrolig moro, selv om jeg ser at jeg burde nok trent meg opp p en hinderbane. N er jeg meldt p Barskingen, nok et hinderbanelp, i slutten av mai, og er allerede i gang med forberede meg.  Jeg gleder meg! 


April's mest hrte 
Denne mneden fler jeg at jeg har hrt p veldig mye forskjellig. Jeg har testet ut en ny spilleliste omtrent hver uke. En sang som derimot har gtt igjen p trening er Game over av Martin Garrix.

April's mest spiste
Ekstra krispy stpotetfries. Jeg bare elsker spr stpotetfres! De kan spises alene som snacks eller brukes som middagstilbehr. Fltegratinerte stpoteter er ogs en favoritt fra april. Fy sren denne var god!

April's treningstips
Jeg gav dere to rumpe finishere som er perfekt avslutte benkten med, viste dere hvordan du tar en perfekt planke og delte en tabatakt som du kan gjre helt uten utstyr. I tillegg tipset jeg  om hvordan en kan komme igang med treningen etter ferien og gav noen tips til hva som lnner seg ikke gjre om du sliter med fremgang p trening.


April's mest likte innlegg
Ikke la deg lure av sukkerfrie og proteinrike produkter slo ann. Jeg tror det er mange som lar seg lure av skalte sunnifiserte produkter. Ja, det kan vre vel og bra, men de er ikke ndvendigvis s sunne likevel. Dere likte ogs innlegget unfollow. Igjen m jeg bare si tusen hjertelig takk for alle fantastiske kommentarer og hilsener jeg fr fra dere. Hver og en av dere er helt fantastiske ♥

April's beste bakst
Denne enkle chocolate chip kaken med glasur er knall god. Saftig sjokoladekake med sjokoladebiter og en kremet glasur. Blir det bedre? Jeg m ogs si at
sjokoladesconsene er veldig gode. Ogs s enkle lage da!

 

Kristine ♥

MARS'S

  • 07.04.2018, 10:29


Mars er forbi og vi er godt igang med april, som iflge kalenderen er rets andre vrmned. Er det ikke deilig? Med det nydelige solskinnet vi har hatt p stlandet, fler jeg at vren er rett rundt hjrnet. Gjett om jeg gleder meg til sommer og sol! Men frst, kommer en oppsummering fra mars. 

Mars's mest likte instagrambilde
Et lite smilebilde fra den vakre marsvinteren vi har hatt!


Mars's treningstips
Jeg har blant annet tipset dere om en runde komplekser som er en super finisher etter en styrkekt. Jeg delte ogs mine intervaller og gav dere tre treningstips som mange glemmer

Mars's mest spiste
Det har blitt mye matmuffins denne mneden. Det er super enkelt og godt. Ikke minst holder de seg godt i kjleskapet i flere dager. Ellers har det ogs gtt mye i taco. Alle som flger meg p instagram-stories, vet at jeg spiser taco fire -fem ganger i uken. N er taco med kjtt- og bnnestuing en favoritt. 


Mars's flaueste opplevelse
De som kjenner meg vet at jeg er litt klnete av meg. Spesielt nr jeg er stresset! Da jeg presterte snuble p toget og bokstavelig talt datt med hodet mitt ned i skrittet til en mannlig passasjer, flte jeg meg noe dum. Det hjalp ikke at jeg presterte si 'skulle bare sjekke hvordan det stod til'. Ja, jeg sier dumme ting nr jeg er flau. Jammen godt at jeg skulle av p neste stopp! 

Mars' beste helg
Jeg m jo si psken! Det er noe magisk med fjellet alts. Roen jeg fr her oppe, fr jeg ingen annet sted. Jeg storkoste meg s mye at jeg har tatt meg fri en god langhelg om et par uker, for dra opp igjen. Jeg gleder meg.


Mars's mest spilte sang
Jeg er tilbake p Sam Hunt kjret. N er det sangen Goodbye som gr igjen og igjen. 

Mars's favoritt bakst
Cookie dough blondie. Uten tvil! @lisamalene er blant de som har testet denne oppskriften og gitt den tommel opp. Hun byttet bort hakket melkesjokolade, som jeg hadde i oppskriften, med hakket mrk sjokolade og bringebr. Det tror jeg kan vre super godt!
Selv synes sjokolade oreo muffinsene var mars's beste bakst. Oppskriften jeg derimot har ftt mest tilbakemeldinger p, er kanelbolle pannekakene. Disse falt virkelig i smak hos dere! Det er virkelig super koselig nr dere tagger meg eller sender meg snap av at dere prver oppskriftene ♥ Tusen takk for det.


Mars's trening
Min trening i mars har vrt laber! Jeg viste dere min treningsuke i begynnelsen av mneden. Det var en skikkelig bra treningsuke, men etter det gikk det bare nedover. Snn er det noen ganger. Verken energien eller motivasjonen har vrt p topp. I tillegg kom psken hvor jeg var bortreist. Derimot har jeg brukt ekstra mye tid med de jeg er glad i, og det er vel s deilig som trening.

Mars's mest spennende dag
Da jeg fikk vre med p legebilen. Jeg er nok en smule miljskadet, ettersom jeg snart er ferdig utdannet sykepleier. Denne dagen opplevde jeg s mye flt, lrerikt, trist og spennende p en og samme gang. Det er en dag jeg vil ha med meg livet ut! 


Mars's hyggeligste kveld
Det tror jeg m bli bursdagen min 10 mars. Jeg hadde jobbet alt for mye den uken og var utrolig sliten. Da jeg var ferdig p jobb, nsket jeg faktisk bare g hjem legge meg! Jeg har en super snill bestevenn som nektet la meg vre alene p bursdagen min. Det endte med at jeg l i sofaen hans, halvsov og s p en film, mens han laget middag til meg. S ble det fantastisk god mat, vin i glasset og god stemning etterp. Tusen takk P!

 

Kristine ♥

FEBRUAR

  • 02.03.2018, 16:28


Andre mars og vi er offisielt inne i en vrmned. Hvor deilig er ikke det? Jeg gleder meg i hvert fall veldig over at vr og sommer nrmer seg. N som vi er inne i mars, betyr det at rets andre mned er over. Her er en oppsummering av februar. 



 Februar's mest like instagrambilde
Et lite tilbakeblikk til Kambodsja i sommer. Er det flere som lengter etter varme, sol og sommer?

 Februar's tips
Denne mneden har jeg delt flere tips bde nr det kommer til trening, kosthold og livet generelt. Jeg kan blant anbefale deg lese hvordan du fr bedre kontakt med rumpen, hvorfor jeg anbefaler D-vitamin tilskudd, hvordan du fr en best mulig start p dagen og hvorfor droppsett kan vre nyttig. 



 Februar's mest spiste
Alle som flger meg, har ftt med seg at jeg er i en tacofase hvor jeg spiser taco hver eneste dag! Jeg har ogs fokusert p spise mer fisk og har funnet en ny favoritt oppskrift, nemlig enkel og spicy fiskeform. Har du fortsatt ikke testet denne oppskriften, anbefaler jeg gjre det. Fylt paprika er ogs en kjempe god oppskrift. 

 Februar's mest hrte sang
Good Vibes - Remix - Nathan Trent, Jowst. Jeg blir i s godt humr av denne sangen!  Du kan se hele spillelisten min her



 Februar's ut av komfortsonen
Arena run! Aldri fr har jeg prvd meg p et hinderbanelp. Da jeg deltok i Arena Run andre helgen i februar, var jeg super nervs p forhnd. S fort lpet var igang, var all frykt borte og jeg storkoste meg. Dette har jeg lyst til gjre igjen!

 Februar's stolteste yeblikk
Da jeg tok 3 mucle ups! Jeg startet med muscle ups for en dry mned siden og da jeg klarte tre forrige uke, var jeg veldig s fornyd!



 Februar's favoritt dessert
Sunn sjokolademousse, uten tvil! Den er enkel, rask og super god. Det har ogs blitt en del vafler denne mneden. 

 Februar's trening
Min trening denne mneden har stort sett vrt bra. Det har hovedsakelig blitt styrkekter, hvor jeg ogs har lagt inn flere hviledager. Det kan du lese mer om her, men alt i alt, har jeg storkost meg med trening i februar!


Kristine ♥ 

JANUAR'S

  • 03.02.2018, 13:19




Januars's mest likte instagrambilde
Jeg vet ikke om det var snen, den cheesy bildeteksten eller det store smilet, men dette bildet like dere! 

Januar's mest spilte sang
Musikksmaken min er i det merkelige slaget for tiden. Jeg liker normalt musikk med litt fart, som fyller meg med energi og som gjr meg glad. Den siste mneden har det derimot gtt mye i rolige varianter eller sanger med en country-touch. Sam Hunt troner fortsatt hyt p listen sammen med The Night We Met med Lord Huron. Ellers s kan jeg ogs tipse om musikk til lpeturen i dette innlegget. 



Januar's beste frokost
 Nystekte rundstykker er s godt! Til rundstykkene brukte jeg denne oppskriften som jeg har delt med dere fr. Da jeg ikke hadde cottage cheese, byttet jeg det ut med kesam. Det fungerte minst like bra! 

Januar's treningstips
Jeg viste dere en ny rumpevelse, hyperextension, og gav dere t ogs et ekstra dytt for gjre dips. Jeg synes det er s kult nr jenter er sterke i velser som dips og chins. Vil du ta deg en intervallkt, delte jeg rets frste intervaller

SONY DSC

Januar's beste bakst
Saftige sjokolademuffins med sjokoladeglasur. Disse var bare s gode! Har du lyst p noe enkelt og godt, kan jeg ogs tipse om disse vaflene

Januar's beste gladnyhet
I begynnelsen av mneden hadde jeg eksamen og jeg flte at den gikk skikkelig drlig. Men da jeg fikk sensuren, viste det seg at det hadde gtt super bra. Det gjorde meg virkelig glad! 



Januar's trening
Min trening denne mneden har vrt helt fantastisk! Jeg har tatt flere nye rekorder og har virkelig stortkost meg med treningen. Jeg fler at jeg svever litt p en treningsblge for tiden. Hper den fortsetter! 

SONY DSC

Januar's mest spiste
Det har blitt mye enkle lsninger i januar. Lompepizza og spr lompechips, er noe som har gtt igjen. Jeg er og forblir en lompespiser! 

Jeg er klar for ta februar med storm! Som jeg skrev p torsdag, har jeg masse glede meg til denne mneden. Hper du har det samme! Mtte februar bli en fin mned for deg  :grin: Og god helg!


Kristine ♥

NOVEMBER'S

  • 06.12.2017, 15:36


rets nest siste mned er over. November har vrt s bra!! I tillegg til siste innspurt fr eksamen, har mneden besttt av to deilige langhelger p fjellet, en p Norefjell og en p Vaset, masse sosialt, flere personlige rekorder p trening og god mat. Hva mer kan jeg nske meg? Her kommer en oppsummering av november.

 November's beste helg
Langhelgen p Vaset var helt fantastisk. Sn og flott natur langt inne p fjellet. Her fant jeg virkelig roen og fikk hentet meg godt inn.

November's beste middag
Hvit havrepizza. Jeg elsker ost og denne pizzaen bestende av en spr havrebunn toppet med diverse oster, var fantastisk god. Fredagsburgeren med stpotetfries kan jeg ogs sterkt anbefale. Og vil du ha saftig kylling, anbefaler jeg deg denne stekemetoden. 

November's mest likte innlegg
Hvor mye veier jeg og hva burde du veie, ble en hit. Her tok jeg opp temaet vekt, som er et vanskelig tema for mange.  Blir jeg feit av sukker, var ogs et innlegg dere likte godt. Sukker er ikke ene og alene farlig!

November's beste kake
Sjokoladekaken med karamell. Denne er bare magisk god. Sjokolade og karamell er en fantastisk kombinasjon! Disse muffinsene med en smak av jul er ogs veldig saftige og gode. 

November's instagram
Denne mneden har treningsglede hatt hovedfokus. Ikke s rart med tanke p at jeg har storkost meg p trening!

SONY DSC
November's beste frokost
Denne pannekakefrokosten jeg fikk servert hos bestevennen. Proteinpannekaker er alltid en hit hos meg! Lompetoast har det ogs blitt mye av i det siste. Bde til frokost, lunsj og kveldsmat. 

November's trening
Treningen denne mneden har vrt helt fantastisk! Per ystein flger opp treningen min og det har frt til flere nye rekorder. Forrige uke tok jeg for eksempel 4 repetisjoner p 100 kilo i marklft. Moro! Ikke minst stortrives jeg med styrketreningen for tiden. Trening er rett og slett super gy akkurat n! Jeg hper det fortsetter slik i desember ogs :grin:


Kristine ♥

OKTOBER'S

  • 04.11.2017, 09:54


Nok en mned er over og n er det faktisk under seksti dager igjen av ret. Som tiden flyr! ret s langt har vrt minneverdig. Oktober er intet unntak. Her kommer en oppsummering av oktober.


Oktober's tights dag
En onsdag midt i mneden hadde jeg p meg nesten femti tights!! Jupp. Jeg var p fotoshoot for tights.no hvor vi var fire jenter som skulle vre modell for alle tightsene i nettbutikken deres. Gr du inn p tights.no finner du et kjent fjes. 

Oktober's mest befriende flelse
best min frste sykehuspraksis med glans! For en deilig flelse. Jeg kan ikke annet enn glede meg enormt til jeg er ferdig utdannet og kan jobbe med dette p fulltid. 

Oktober's treningstips
Jeg testet denne rumpevelsen p slutten av treningskten min. Rumpen min var stl i flere dager etterp! Har du ikke testet velsen enda, anbefaler jeg deg gjre det. Jeg delte ogs en fullkroppskt med kettlebells med dere.

Oktober's favoritt sang
Your the best thing about me - U2 vs Kygo. Denne sangen fr meg bare i s godt humr!!

SONY DSCOktober's beste bakst
Kanelknuter med spelt. Disse er bare super gode. Gjrbakst blir aldri feil og det ble ekstra god stemning nr jeg overrasket bestevennen med disse! Salte og crunchy karameller er ogs en favoritt. Karameller er jo s godt!


Oktober's mest likte instagrambilde
Et bilde fra jeg henger og slenger p shoot med tights.no.

 Oktober's beste dessert
Trenger jeg egentlig si noe? Denne sjokoladefondanten var fantastisk god. Jeg var p middag med The Flying Circus og de serverte en deilig tre retters middag med tilhrende vin, hvor dette var desseren. Det var minst like godt som det ser ut!

Oktober's treningsglede
Min trening i oktober bestod ene og alene av styrkekter hvor jeg gjorde akkurat det jeg flte for. Basevelsene som kneby, marklft, chins og benkpress har vrt hovedfokus. Trening gir meg s mye glede og energi! Det fikk meg ogs til skrive et innlegg om hvordan trening gjr det lykkeligere

Oktober's favoritt middag
Pizza med eggbunn. Denne er kjempe enkel lage. I tillegg er den super sunn og veldig god. Jeg har spist pizzaen flere ganger denne mneden. Stpotet fajitas har sltt godt ann hos dere. Flere har sendt meg snap nr dere har laget den. Det er s koselig f snaps av dere ♥ Tusen takk. 


Oktober's steste grt
Hvor herlig er ikke denne rosa grten? Da jeg var p frokost med Nocco for feire at smaken Skumtomte er tilbake p markedet igjen, serverte de, i tillegg til en klassisk hotellfrokost, rose risengrynsgrt. Det er hva jeg kaller st grt!


Oktober's mest avslappende helg
Helgen p Stavern var fantastisk! En hel helg med avslapping, godis, turer i skogen og ro. Det gjorde virkelig underverker for kroppen!

Det var en liten oppsummering av oktober. N gjelder det bare gjre de neste to mnedene minst like bra. ret m jo avsluttet med stil, eller hva? Akkurat n befinner jeg meg p Norefjell og det er strlende sol, s jeg kan i hvert fall si at november begynner helt fantastisk. Jeg krysser fingrene for at det fortsetter slik :grin: Hper du fr en deilig lrdag! 


Kristine  ♥

SEPTEMBER'S

  • 06.10.2017, 15:05


Det er blitt sjette oktober allerede! Hsten er i gang og vinteren nrmer seg. September var en hektisk mned. Jeg startet i sykehus praksis, noe jeg stortrives med, men mye tid er brukt p pendling og forberedelser. Det har ogs skjedd mye annet herlig i september. Her er en oppsummering av mneden :razz:


September's hyggeligste middag
Vi var en god gjeng p hyttetur i Trysil. Ikke bare var det mange hender under middagsforberedelsene, det var ogs utrolig god stemning og masse latter under selve middagen. En slik hyttetur vil jeg ha igjen!

SONY DSCSeptember's beste pannekaker
Proteinpannekaker servert med Ben & Jerrys. Trenger jeg si mer?

September's favoritt sang
Weekend med Master Blaster & Selene. Jeg fr bde godt med giv p trening av denne sangen, pluss at jeg gleder meg ekstra til helg!

September's trening
Etter at jeg begynte i praksis har antall og lengden p treningsktene mine gtt ned. Det er noe helt annet g rundt p et sykehus tte timer om dagen, enn sitte p en skolebenk. Det har derfor blitt mindre trening enn vanlig, men til gjengjeld har trening blitt et stort fristed hvor jeg bare koser meg og kobler ut hodet. En skikkelig fantastisk flelse! 


September's fineste frisyre 
Denne fletten som Mood Studio laget p meg, falt jeg helt for. Jeg skulle s gjerne klart lage en slik selv!

September's tips
Jeg gav dere blant annet tips til hvordan du lettere kan starte dagen med en treningskt, snakket om at vi burde se oss selv med mer positive yne og delte mine beste tips nr det gjelder kosthold og trening

SAMSUNG CSCSeptember's beste bakst
Det saftige bananbrdet har jeg ftt mange hyggelige tilbakemeldinger p. Dette er bde super godt og veldig enkelt lage. 


September's kattekos
For dere som har lest bloggen en stund, husker dere kanskje Mildred og Spera? Jeg har to nydelige katter, her ser dere Mildred. Selv om de ikke bor hos meg lenger, besker jeg dem ofte og koser s mye som mulig med dem!


September's mest spiste
Taco-bowl ekstra alt. En tacosalat er bde sunt, raskt og kjempe godt. Den gr det mye av for tiden! I tillegg er jeg blitt veldig glad i stpotethummus. Jeg delte ogs oppskriften p en sunn og enkel lasagne og p en vegetarisk potet-taco

September's beste frokost
Kremet havregrt. Denne blir jeg ikke lei! 

September's treningstips
Jeg tipset dere om en god intervallkt du kan gjre ute. I tillegg delte jeg to favorittvelser for tiden, nemlig marklft p boks og good morning og viste dere et rumpeprogram som gjres med strikk.


Kristine ♥

AUGUST'S

  • 06.09.2017, 17:12


Nr mneden starter i Asia, da vet man at det blir en bra mned! Her kommer en liten oppsummering av august. 

August's badenymfe
Fra en av de frste dagene i Kambodsja. Det var stekende sol og nrmere frti grader! Mellom utforske templer, g p oppdagelsesferd i byen og spise god mat, levde jeg i bassenget. Det var s varmt at jeg mtte ta flere dukkerter for kjle meg ned! 

August's beste bakst
Saftige og gode sjokolademuffins med glasur. Disse er en fest for ganen!

August's nydeligste sted
Ankor Wat var virkelig en opplevelse! Tempelomrdet er fantastisk nydelig. Her er det godt over hundre templer som er flere tusen r gamle. Det er sten p sten p sten som utgjr utrolig vakre bygg som ikke kan beskrives med ord. Ankor Wat br virkelig sees! 

August's ferietrening
Det ble fire -fem treningskter i lpet av ferien. Jeg delte blant annet denne effektive fullkroppskten med manualer. Jeg tok ogs treningsstrikken fatt, noe som resulterte i en fullkroppskt p hotellrommet. Den kan du se her

August's tips
Jeg gav dere noen tips til hvordan man kan f motivasjon til komme seg p trening. I tillegg gav jeg dere tips til matboksen. For uten mat og drikke, duger helten ikke! Jeg skrev ogs et innlegg med mine personlige tips om hvordan du kan jobbe med bli mer glad i deg selv. Egenkjrlighet er s viktig! Det kan du lese her

SONY DSCAugust's beste middag
Denne hvite pizzaen med pesto er bare helt fantastisk. En spr pizzabunn med deilig hvit, fyldig og kremet saus og pesto. Jeg blir sulten nr jeg ser p bildet! Denne pizzapaien med tacofyll er ogs farlig god. 

August's mest likte bilde p instagram
Hallo fra Thailand! 

August's beste juice
Denne granateplejuicen jeg kjpte fra en matvogn i Kambodjsa, var helt fantastisk. De presset frene fra granateplet idet du kjpte juicen. Det er hva jeg kaller ferskpresset juice. Jeg som egentlig ikke er s glad i juice, falt pladask for denne!

August's mest likte innlegg
Kropp p ferie, slo ann hos dere. Her snakker jeg om hvor viktig det er glemme qick fix's og heller fokusere p finne en livsstil du klarer holde over tid. 

August's beste frokost
Hotellfrokosten i Bangkok var uslelig! Her fikk du fra boller og pannekaker, til sushi og lasagne! Det ble noen runder hver morgen. 

August's mest spilte sang
Denne mned har det faktisk ikke gtt noen sanger p repeat. Etter at dere gav meg masse nye musikktips, du kan se noen av dem her, har det bare vrt nye lter i ret mitt! Tusen hjertelig takk for alle ltene dere sendte til meg. 

August's mest spiste
Hel kylling med ovnsbakte grnnsaker har gtt igjen. Du finner oppskriften her. Det er min ultimate hverdagsmiddag som jeg aldri blir lei!

Ja, august var virkelig en bra mned. N er jeg i gang med studiene og er for tiden i praksis p sykehus, jeg har begynt p nytt treningsprogram og hverdagen er tilbake for fult. Da tror jeg september blir riktig s bra ogs :razz:


Kristine ♥

JULI'S

  • 08.08.2017, 19:27


Nok en mned er over. Denne gangen avsluttet jeg mneden p den andre siden av kloden, nrmere bestemt Kambodsja, hvor jeg befinner meg akkurat n. Juli var en fin sommermned. Det avslutte den i et annet land, gjorde mneden bare ekstra bra! Her er en oppsummering fra juli. 

SONY DSC
Juli's mest spiste
Jeg kjpte utrolig mye yoghurtgodis da jeg var p harrytur til Sverige. To store poser, for vre helt nyaktig. Det har gjort at det har blitt en hndfull yoghurtntter hver dag. Men hva gjr vel det? Yoghurtntter er jo s godt! 

Juli's favoritt middagstilbehr
Sunn potetsalat. Den passer like godt til hamburger, som biff eller fisk. Uansett om du har grillet eller ikke er en potetsalat super godt tilbehr!

SONY DSCJuli's favoritt matvare
Norske deilige jordbr. De er s ste, friske og fantastisk gode. Ogs er de jo s sunne! Det kan du lese mer om her

SONY DSCJuli's favoritt frokost
Pannekaker. Det har blitt mye proteinpannekaker denne mneden. Det er i grunn som alle andre mneder. Proteinpannekaker er noe jeg aldri blir lei og som jeg spiser jevnt og trutt gjennom hele ret! Her har du oppskriften p knall gode proteinpannekaker

SONY DSCJuli's beste kake
Kanelbollekaken er utrolig god. Denne kaken er rett og slett en blanding av formkake og kanelboller. Det var nemlig akkurat det jeg hadde lyst p. Vips s hadde jeg en kn kake som smaker kanelbolle, og som er saftig og god innvendig. 

Juli's treningskt
Jeg har delt flere treningskter denne mneden. En styrkekt med bildekk, en sirkelkt for magemuskulaturen og 30 / 15 intervaller. Sommer og sol handler om kose seg med treningen og f inn det som passer med ferie, sosialt og annet som er i kalenderen. 

SONY DSCJuli's norske sommerdager
Selv om juli's sommervr ikke har vrt spesielt mye skryte av, det har vrt mye regn, sol og skyer om hverandre, har jeg likevel hatt flere deilige sommerdager. Bestevennen har et basseng, og jeg er s heldig at jeg har ftt lov til slappe av i vannkanten hos han flere dager. Herlig alts! 

Juli's mest spilte sang
Feels av Calvin Harris. Jeg blir bare s utrolig glad av denne sangen. Den gir meg virkelig go'flelsen.  

SONY DSCJuli's beste is
Trippel sjokoladeisen er en soleklar favoritt. Denne isoppskriften er bare super god! Is p sommerstider er noe jeg ikke kan f nok av. Denne enkle proteinrike isen p pinne er ogs veldig god.

SONY DSC
Juli's trening
Hva skal jeg si om min egen trening denne mneden? Juli har ikke vrt den mneden jeg har trent mest og nr jeg frst har trent, har det vrt lite struktur i treningen min. Det har blitt en salig blanding av intervalltrening, styrketrening og avslappende turer i skogen. Jeg har generelt bare kost meg med treningen og gjort akkurat det jeg har flt for!

Selv om juli har vrt en helt fantastisk mned, er jeg ikke i tvil om at august vil toppe juli. Jeg har fortsatt en god uke igjen her i Asia fr jeg tar turen hjemover, og gleder meg til at jeg vil oppleve videre. Jeg holder dere oppdatert :grin:


Kristine ♥

JUNI'S

  • 08.07.2017, 10:56


Da er det p tide med en oppsummering av juni mned. Jeg blir alltid ekstra glad og fornyd p denne tiden av ret. I tillegg har vi hatt flere deilige solskinnsdager. N er det bare hpe at sommeren holder seg og at juli blir nok en fin sommermned i Norge. 
Her kommer juni's oppsummering :grin:

SONY DSCJuni's treningskt
Jeg gav dere en full treningskt med bare tre velser. Hurra for raske og effektive treningskter i sommer. Jeg tipset dere ogs om glute pushdown som er en rumpefavoritt hos meg for tiden, og jeg kom en full intervallkt. Sistenevnte fikk meg til bli gjennomvt av svette!

SONY DSCJuni's favoritt middag
Chimichanga. Jeg elsker taco og denne varianten av taco, hvor tortillalefsene ble spr og gode p utsiden, gav ny mening til tacofest. Dette er nok min absolutte tacofavoritt akkurat n! Tunfiskpizzaen er ogs en god middag som mange av dere har testet og sendt meg snap av. Utrolig hyggelig ♥ 

Juni's favorittsang 
Summer state of mind - Swedum 
Dette er ikke helt min musikksjanger, men det er noe med den sangen som gir meg en flelse av at jeg er 16 igjen og at sommerferien har begynt. En skikkelig go'flelse! 

Juni's trening
Vel, for vre helt rlig. Denne mneden har treningen min vrt laber! Jeg startet mneden med vre syk en uke, jeg tror jeg ble smittet av noe rart nr jeg var p ferie i slutten av mai, og siden det har jeg egentlig ikke kommet meg hundre prosent. Kroppen fles rett og slett litt tung og m. De siste dagene har energien begynt krype godt innp igjen, s n hper jeg snart vre tilbake for fult! Kort oppsummert s har det vrt mye rolig trening, og mye latter og lange pauser.

SONY DSCJuni's beste muffins
Sjokobanan muffinsene har en kraftig sjokoladesmak, er kjempe saftige og gode, og de er laget p en -to -tre. Ikke fan av bake? Vel, dette er muffinsene for deg! 

SONY DSC
Juni's hunk
Ikke bare er Sander en utrolig snill person, han ser bra ut og han griller grillplser til oss. Jeg er solgt! 

SONY DSCJuni's pannekaker
Jeg spiser pannekaker flere ganger i uken. Proteinpannekaker er noe jeg aldri blir lei! Sjokoladepannekakene med sjokoladekrem har virkelig sltt ann hos dere. Det skjnner jeg godt, for hvem liker vel ikke sjokolade?! De tynne proteinpannekakene er ogs en god klassiker jeg aldri blir lei. 


Juni's mest likte bilde p instagram
Fra en liten tusletur med bestevennen en mandag morgen. 

Juni's treningsfilm
Jeg testet ut et par nye magevelser med strikk, som du kan se her

SONY DSCJuni's favorittbakst
Rabarbrasnurrene. Uten tvil! Disse er farlig gode. Det er noe med gjrbakst. Jeg elsker det! Nr jeg i tillegg tilsatte deilig, syrlig rabarbrakompott, ble denne kombinasjonen uslelig. Sjokoladevaflene med bananis var ogs fryktelig gode. Spesielt p en solrik og varm dag. 

Juni's oppbyggende innlegg
Jar har skrevet flere innlegg om psykisk helse. Fire tips for bedre selvflelse har vrt favoritten hos dere. 

Juni's solskinssdager
Juni har vrt en mned hvor jeg har jobbet mye. Likevel har jeg hatt tid til et par dager p stranden. Som jeg elsker solskinn. Jeg blir bare s glad av solen! Vi har hatt en del nydelige sommerdager i juni, jeg hper det forsetter i juli ogs. Kryss fingrene! 


Kristine ♥ 

MAI'S

  • 02.06.2017, 16:08


Jeg ligger fortsatt her og er syk, s jeg kan vel konkludere med at mai ikke endte helt som jeg hadde hpet. Resten av mneden har derimot vrt helt fantastisk med deilige sommerdager, ferie, morsomme treningskter og god mat. Her kommer en oppsummering av mai.

SONY DSC
Mai's solskinnsglede
Det har vrt s fantastisk mange herlige dager i mai med solskinn og god sommertemperatur. P slike dager blir alltid humret ekstra bra og jeg kjenner energien flomme p. La det deilige vret fortsette! 

SAMSUNG CSCMai's beste etter treningsmltid
Dette mltidet med grove brdskiver. En toppet med Barbells proteinpudding og smeltet sukrinsjokolade, og en med gresk yoghurt og jordbrsyltety, samt frukt, en proteinbar og Nocco smakte fantastisk! 

Mai's favorittlt 
Chris Stapleton - Either Way. Jeg hrer vel egentlig sjeldent p slik musikk, men nr han synger og spiller p den gitaren sin, ja da fr jeg rett og slett gsehud. Teksten p denne sangen er bare nydelig. 

Mai's beste langhelg
Feriehelgen i Vilnius. Dette var en ren kose -jentehelg med shopping, god mat, vin, spa og party. Kunne ikke bedt om mer!

Mai's mest spiste middag
Hverdagspizzaen er en favoritt. Spr og enkel bunn, toppet med det en har tilgjengelig. Sunn og god pizza som er klar p cirka 20 minutter! 

Mai's stolte yeblikk 
Jeg har ikke ord for hvor fornyd og stolt jeg var da jeg lp WingsForLife. Jeg s for meg at det ville bli litt over 1 mil p lpet, men jeg endte med 19,3 kilometer! Jeg hadde ingen anelse om at jeg hadde nesten 2 mil i de sm bena mine. Jeg har aldri lpet s langt! Jeg var svett gjennom capsen, kjempe sliten i lrene, men s ufattelig glad nr det var over. Fy fa** for en flelse! 

Mai's tips
I innlegget ti tips for f en litt strammere kropp delte jeg mine tips frem mot sommeren. Jeg tipset dere ogs om et genialt frakttips hos iHerb og viste dere mitt kjleskap

Mai's favoritt is
Ben & Jerrys one sweet world, er virkelig en st og herlig verden av en isboks. Kanskje en ny isfavoritt!


Mai's koseligste jentekveld
En deilig og varm maikveld var det jentekos med vin, god middag og drinker p Olivias p AkerBrygge. Her ble det mye latter, prating og god stemning. 

SONY DSCMai's beste kake
Denne iskaken er virkelig supergod men jeg m sl et slag for browniekaken med salt karamell. To knall gode kaker! 

Mai's trening
Vel, treningen i mai er ikke noe skryte av. Her har det blitt mye forskjellig ut ifra dagsform og lyst. Det har ogs blitt langt mindre trening enn normalt, fordi jeg heller har prioritert ferier og det sosiale, i tillegg til at jeg har vrt syk. Livet kommer alltid fr trening! 

Mai's treningsvelse
En kul og tung variant av planken. Jeg gav dere ogs styrkevelser til en annerledes lpekt som er verdt prve ut.

SAMSUNG CSCMai's mest spiste hverdagsdessert
Denne enkel bringebrfromasjen er frisk, st, syrlig og god. Jeg elsker sunne hverdagsdesserter!

N er jeg veldig klar for bli frisk og sette igang juni. Det er sommermned, temperaturen blir varmere, dagene lengre og humret stiger :grin: Jeg er sikker p at dette blir en bra mned!


Kristine ♥

APRIL'S

  • 05.05.2017, 16:06


I april har det skjedd mye. Kalenderen har vrt fylt opp med sosiale happenings, hygge, hytteturer og ferie. Jeg skjnner i grunn ikke hvordan jeg har hatt tid til skole, jobb og trening! Skal jeg vre helt rlig, m innrmme at de tre sistnevnte har vrt noe nedprioritert. Uansett, april var en helt super mned!

April's finstas
Det er ikke hver dag du ser meg i kjole eller penklr. Jeg trasker stort sett rundt i sykeplei uniformen eller treningsklr, men i april har jeg har hatt p kjole flere ganger, blant annet her hvor jeg var p fest med jobben. 

April's favoritt kake
Sunn brownie med sjokolade og karamell har bde sltt ann blant dere og mine venner. Her har jeg ftt mange gode tilbakemeldinger. Og det er ikke rart, for brownien er s god!

April's nye rekord
Det lsnet endelig p chinsen og jeg var super stolt da jeg tok 3 repetisjoner med 10 kilo ekstra i beltet. Det er s moro bli sterkere!

April's godis
Jeg fikk hele fire forskjellige pskeegg i r! All re til venner, familie og jobb. Jeg er en sjokolademums, s jeg er ikke vanskelig be. Kanskje chins rekorden skyltes ekstra energi fra all pskekosen?

April's favoritt sang
Kygo og Ellie Goulding med First time. Den gir meg en god sommerflelse! 

SAMSUNG CSCApril's beste lunsj
Sm fluffy skiver er noe jeg har laget igjen og igjen. De er raske lage, holder seg godt i kjleskapet og smaker godt. 

April's kaldeste opplevelse
Jeg hadde en shoot med Famme p Srenga i Oslo tidlig i mneden. Det var rimelig kaldt g rundt i shorts bh og tights, men ogs utrolig moro! 

April's mest likte innlegg
Det var pskeferie, godis, hygge og mye god mat ventet for mange. Da vet jeg ogs at den drlig samvittighet kommer snikende hos alt for mange av oss. Jeg skrev innlegget dropp den drlige samvittigheten i hp om at den drlige samvittigheten kanskje kunne ta litt mindre plass hos noen i r.  


April's mest likte instagrambilde 
En liten smileselfie en tidlig onsdagsmorgen rett fr jeg skulle reise til Barcelona. Happy Kristine!

SAMSUNG CSCApril's favoritt pannekaker
Som regel lager jeg tykke pannekaker, men i det siste har det blitt flere tynne varianter. Blant annet disse tynne og sunne pannekakene

April's treningstips
Jeg gav dere et fult helkroppsprogram som kan brukes hjemme i stuen eller ute i naturen. Jeg trente selv dette da jeg var p pskeferie. Med korte pauser er det mye tyngre enn det ser ut. I tillegg gav jeg dere lpetips til hvordan du kan variere lpingen og delte min favoritt magevelse

SONY DSCApril's beste helg
Helgen i Barcelona var virkelig herlig. God temperatur, sol, masse god mat og vin, shopping, hyggelige mennesker, vakre bygninger.... Ja, hva var det ikke vre fornyd med. Jeg storkoste meg virkelig i denne byen!

N er vi igang med skjnne mai. Her p stlandet er det allerede blitt skikkelig sommerstemning med god temperatur og strlende sol. Er det flere som blir skikkelig glad av solen? :grin: Jeg gleder meg til fortsettelsen!


Kristine  ♥ 

MARS'S

  • 14.04.2017, 17:08


Som tiden flyr! Jeg har helt glemt mars oppsummeringen. 
Mars bestod av veldig mye skole og jobb. For vre helt rlig er jeg lettet over at vi er godt igang med april, en mye roligere mned hvor det sosiale str mer i fokus. Alt i alt, mars var en bra mned med gode treningskter og masse god mat :razz: 

Mars's viktigste dag
Tiende mars, selvflgelig! Da hadde jeg bursdag. Neida. Jeg er ikke s opptatt av min egen bursdag og feiret den ikke annet enn en god middag og et par glass vin. 

Mars's hyllest til peanttsmr
At jeg elsker peanttsmr, vet dere jo. Peanttsmr blir jeg aldri lei! Er du like glad i peanttsmr som meg, kan du f tips til hvordan du bruker peanttsmr i innlegget 12 mter bruke peanttsmr p.

Mars's intervaller
variere intervallene sine gjr det mer moro gjre intervaller. En intervallkt finner du her

Mars's friskeste dessert
Ostekake. Denne med bringebr er virkelig frisk og god, og perfekt som en deilig vrdessert. 

SONY DSCMars's treningsprogram
Jeg delte et fullkroppsprogram med dere med gode basisvelser for en knall kt.

Mars's pannekaker
Pannekaker er noe jeg spiser flere ganger i uken. Nok en ting jeg aldri blir lei! I mars gikk det mye i disse kokospannekakene som er veldig saftige og gode. 

Mars's tips til jenter
Mange jenter / kvinner sliter med jernmangel. Det passe p spise mat med jern i seg, er lnnsomt for mange. Her fr du mine tips. 

Mars's mest likte bilde p instagram
Nydelig utsikt og vinterstemning.

Mars's mest spiste dessert
Super enkel sjokolademousse bestende av 1 propud, 1 ss kakapulver, 1 gelatinplate og 2 eggehvitter. Bltlegg gelatinplaten i kaldt vann i fem minutter. Smelt den s i cirka 1 ss kokende vann. Stivpisk eggehvitene. Bland den smeltede gelatinplaten i sjokoladepuddingen. Vend blandingen forsiktig inn i de stivpiskede eggehvitene. Ha massen i en skl og sett kaldt i minimum 1 time.

Mars's mest brukte klesplagg
Denne Adidas bomberen tror jeg dere har sett p utallige bilder den siste mneden. Jeg rett og slett elsker den! Vrens favorittplagg. Helt klart! 

SONY DSC
Mars's beste lunsj
Denne store sjokoladepannekaken. Mmm... N fikk jeg lyst p den igjen. S god!

Mars's magevelser
Her finner du to gode magevelser som jeg liker bruke. 

Mars's hyllest til maten
I innlegget Nei, en matvare er ikke farlig, nsket jeg f frem at det ikke finnes en ting som er farlig. Alt med mte! 

Mars's favorittmiddag
Hjemmelaget sunn stroganoff. Denne er super god! Jeg har laget den flere ganger den siste mneden og ogs invitert venner p den. Stroganoffen falt i smak hos flere. 


Mars's rumpefavoritt
Frog pumps. Hvorfor har jeg ikke oppdaget denne velsen fr! 

Mars's beste bakst
Disse super enkle havremuffinsene med en hemmelighet er raske lage og de smaker utrolig godt. Flere av dere har sendt meg snap av at dere har laget disse. Det er s moro se at dere prver og liker oppskriftene mine. Det gjr meg glad! 

Mars's hyggeligste happening
En tirsdagsmorgen var jeg p happening med Rhnisch hvor vi fikk lpetips p operataket og spiste lunsj p Vaaghals. En virkelig hyggelig morgen.

Mars's isfest
Jeg er jo en isoman og da jeg oppdaget disse tre nyehtene p butikken, ble det virkelig isfest i heimen! 


Kristine ♥

JANUAR'S

  • 06.02.2017, 15:46


Tjue syttens  frste mned er over og vi er godt i gang med mned nummer to. Om jeg har hatt en bra start p det nye ret? Ja, absolutt! Jeg skal innrmme at det var hardt komme igang etter ferien. Jeg begynte med eksamen andre januar, i tillegg til jobb og praksis! det har vrt en givende og hektisk mned, hvor jeg har lrt masse og dagene har flydd forbi! Her kommer en oppsummering av januar. 


Januar's treningsanbefaling
Jeg fikk kommentarer p at rumpen min har vokst. Det har den! Trolig fordi jeg har lagt inn mer rumpearbeid samtidig som jeg har gjort minimalt med kondisjonstrening og spist mer. I dette innlegget gav jeg dere mine to rumpe favoritter. 

SONY DSCJanuar's beste lunsj
Disse vaflene har jeg laget til lunsj (og kveldsmat) flere ganger. Knall gode. Nystekte vafler hvor brunosten smelter opp... Mmm, det er himmelsk!

SAMSUNG CSCJanuar's tips
Jeg gav deg tips om hvordan du kan erobre nyttrsforsettene dine. Jeg tipset ogs om ni enkel ting du kan gjre i tjue sytten for en litt bedre hverdag

SONY DSCJanuar's favoritt proteinbar 
 Snickers proteinbaren. Disse er farlig gode alts! Bde snickers og mars barene har falt i veldig i smak hos meg. Begge to smaker omtrent som originalvarianten! Nr en har lyst p sjokolade midt i uken, er det greit kunne ta en litt sunnere variant med mindre sukker og mer protein. 

Januar's favorittlt
Shape Of Uou med Ed Sheeran. Jeg har alltid likt Ed Sheeran og den nye lten hans er intet unntak! 

Januar's beste muffins
Disse sjokolademuffinsene ble s saftige og gode! En kryssning av brownie og muffins. De vil helt klart bli laget flere ganger!

Januar's hyggeligste helg
En langhelg med peiskos, avslapping, fine turer i skogen, vin, godt selskap og god mat. Her fikk jeg virkelig fylt opp energilagrene og kost meg maksimalt! For ikke snakke om den fantastiske hyttefrokosten vi laget. Her var alt du kunne tenke deg og mer til!

Januar's nyttige innlegg
Jeg gav dere en innfring i hva proteiner egentlig er og tipset dere om noen gode proteinkilder. 

Januar's ukemeny
Denne var til uke fire. Du finner ukemenyen her

Januar's beste oppskrift som jeg har ftt mest tilbakemeldinger fra dere
Taco trnet. En knall god og nok s enkel kombinasjons av taco og lasagne. Dette er en favoritt hos bde meg og dere. Tusen takk til alle som har sendt meg snaps med oppskrifter dere har laget. Det varmer et blogghjerte ♥

Januar's mest likte innlegg
Et skadet selvbildet.

Januar's sushifest
Sushi er noe av det beste du kan servere meg. Jeg spiser det alt for ofte! Lommeboken min synes i hvert fall at jeg spiser det litt for ofte. Det blir fort dyrt! Uansett, et bilde sier mer enn tusen ord. Jeg er rimelig happy med sushifesten. Den smakte minst like godt som den ser ut til gjre!

Januar's smil
En tidlig morgen p trening. Fordi en morgenkt gir en ekstra god start p dagen, og fordi livet er s mye bedre med et smil om munnen. Smil litt ekstra i dag da dere!

Januar's favorittfrokost
Grt, grt og mer grt! Jeg blir aldri lei grt! For tiden lager jeg en stor porsjon p sndag, slik at jeg raskt har en god frokost p morgenkvisten. Sammen med noen egg, frukt og ntter blir havregrten et komplett mltid med karbohydrater, proteiner og sunt fett. 

Januar's trening
Ja, hva skal jeg si om den. Jeg kan i hvert fall si at jeg har hatt bedre treningsperioder i mitt liv. Treningsmotivasjonen har ikke vrt helt p topp. rsaken er rett og slett at det skjer s mye annet i livet akkurat hvor hverdagen er veldig hektisk. Men skitau, snn er n livet. Treningsmotivasjonen kommer tidsnok tilbake :razz:
Her ser du forresten vippene mine etter fire uker uten pfyll. FoxyLashesByMari (sponset) er fortsatt den dyktigste vippeterapeuten jeg har vrt bort som jeg virkelig kan anbefale p det varmeste. 


Kristine ♥

RET 2016

  • 31.12.2016, 09:13


Da jeg satt s tilbake p 2016, fikk jeg faktisk et par trer i yekroken. Fy sren det har skjedd mye dette ret! Da tenker jeg ikke rent fysisk, som reising, trening, og lignende, men det som har skjedd psykisk.  Jeg har hatt en enorm mental utvikling! Etter at jeg ble singel p vrparten, noe som var langt tyngre enn jeg ville innrmme ovenfor meg selv og andre, startet jeg en ny reise og la inn en stor innvendig arbeidsinnsats. Selv om jeg var helt snderknust, jeg trodde jeg hadde funnet mannen i mitt liv og bokstavelig talt grt s ynene mine var s hovne at jeg ikke kunne se, s er det faktisk noe av det beste som har skjedd meg! Jeg har hatt en turbulent ungdomstid og har konstant vrt i forhold de siste 15 rene. Etter at mamma dde for n to r siden, lp jeg fra flelsene mine og forskte s godt jeg kunne pakke dem bort, istedenfor kjenne p dem og takle dem. Det n skulle vre alene, bli kjent med seg selv, ikke la seg pvirke av en samboer, finne ut hva jeg faktisk vil uavhengig av andre, og bli trygg p Kristine, har s langt vrt en utrolig reise. Jeg har lrt s enormt mye. N sitter jeg har og gleder meg virkelig til fortsettelsen!

Det er mye si om ret 2016.Her har jeg valgt ut noen av mine og deres favoritter fra de siste tolv mnedene. 

SAMSUNG CSCJanuar
I januar startet jeg min frste praksisperiode i sykepleiestudiene. Etter ha sittet p skolebenken et halvt r og lrt mye, var det fantastisk komme ut og gjre det vi har lrt i real life! 
Jeg fikk dilla p denne sjokolademoussen
SAMSUNG CSCP trening stortrivdes jeg. Flelsen av et nytt r, gav treningen et helt nytt giv!! Hver eneste treningskt denne mneden var egentlig en sann glede. Jeg hadde ikke noe ml eller plan, men trente og gjorde akkurat det jeg flete for og hadde lyst til. Det var det som gav meg en stor gnist, glede og energi!

Februar
I februar lp jeg mitt frste lp noensinne, WinterRun, noe som var bde skummelt og morsomt. Jeg hadde grugledet meg veldig p forhnd, men lpet gav meg tidenes goflelse. Tiden  ble p 48 minutter og 38 sekunder, noe jeg var veldig stolt av! Som dere ser var jeg svett og veldig fornyd etterp.
SAMSUNG CSCSAMSUNG CSCJeg forelsket meg helt i Kulinaris med vanilje og cokkies. Jeg er et ismonster, som dere vet, og denne isen her, levde jeg nrmest p denne mneden! P kjkkenet laget jeg super enkle snicksers som ble en favoritt bde hos meg og dere. 


SAMSUNG CSCMars
Mars bestod av ferie, masse sosialt, treningskter og hygge. 
SAMSUNG CSC
Ferien ble tatt p  vakre Lopesan Baobab Resort. For et vakkert sted! Her kunne jeg virkelig bodd. Kjempe hyggelige ansatte og god mat. Rett og slett en super deilig uke!
SAMSUNG CSCJeg hadde dilla p mine hjemmelagde polarbrd. De har forvrig vrt en favoritt gjennom resten av ret og blitt laget mange ganger. 


April
Jeg fikk betennelse i akillesen tidlig i april. De frste dagene synes jeg fryktelig synd p meg selv. Jeg hadde vondt og jeg skulle verken st, g eller belaste hyre fot. Jeg bestemte meg for snu tankegangen min. Isteden valgte jeg fokusere p det jeg fortsatt kunne gjre, som trene tung styrke p overkroppen eller sette meg i skogen og nyte solen. Jeg la ogs ekstra fokus p tenke p gledelige ting ved hverdagen og alt jeg er takknemlig for. Vips s ble april den mest blide mneden p lenge!
Ettersom akillesen ikke var god, satte jeg inn sttet p styrketreningen og tok flere nye rekorder. Deriblant 8 chins og 100 kg i mark! Fantastisk herlig! 
SAMSUNG CSCVerdens beste cookie doug kuler ble laget. Cookie dough er aldri feil! 
SAMSUNG CSCApril's beste middag var uten tvil denne biffmiddagen. S mye smak i en enkel middag!

SAMSUNG CSCMai
Jeg var storfornyd med f tommelen opp for gturer igjen etter problemene jeg fikk med akillessen i april. I fem uker gikk jeg knapt, kun noen f minutter til og fra bussen. Det bevege seg igjen var fantastisk! 
SAMSUNG CSCBrunostsnurrer var en favoritt p kjkkenet s vel som sunn kake i mikroen. Jeg gav dere ogs mine tte beste kostholdstips, mens innlegget dere likte best var Tusen takk kroppen min


SAMSUNG CSCJuni
Eksamen var vel oversttt og jeg var rimelig fornyd. Jeg hadde en skikkelig god flelse for hvordan det hadde gtt og feiret med et godt glass hvitt p verandaen. Karakteren kom noen uker senere og gjorde meg enda mer fornyd!  
Nr det kom til trening fortsatte jeg fokusere p styrketrening og tok endelig to ganger min kroppsvekt i marklft! Det var moro!
SONY DSCJeg bakte sjokoladerull med bringebrkrem som for fikk mange positive tilbakemeldinger. Ellers skrev jeg et innlegg om six pack som ogs falt i smak hos dere. 


SAMSUNG CSCJuli
Juli var en mned preget av mye liv og lite trening....og en tur til frisren som gav et krise-resultat, hallo gult hr! Men det er en annen historie. 
Jeg var p jentetur i Gteborg og bestemte meg for trosse berg- og dalbane skrekken min som jeg har hatt siden jeg var liten! Det frste jeg gjorde da jeg kom til Liseberg var ta Helix som er en ny berg- og dalbane hvor du blir slengt p hodet utallige ganger og som varer i to minutter. I flge min venninne sa jeg konstant " fy fa**" gjennom de to minuttene, men jeg overlevde og jeg skal love deg jeg var helt i hundre etterp :mrgreen: #StoltSomFa**
SAMSUNG CSCJeg levde p disse proteinpannekakene med sjokoladebiter, flyttet inn i ny leilighet og var mye p farten. 


SAMSUNG CSCAugust
August var en helt fantastisk mned! I tillegg til full jobb, blogg, god mat og trening, skjedde det s mye moro og sosialt. Nr jeg ser tilbake, skjnner jeg egentlig ikke helt hvordan jeg har ftt tiden til strekke til!
Processed with VSCO with c1 preset
Jeg var p Bergen tur med Noccogjengen. En helg fylt med mange timer i bil, enormt mye latter, god mat, masse hyggelige mennesker, crossfit konkurranse, dansing p byen og mye annet moro. Jeg fant masse glede i gturer i skogen og nyt friheten det gir. 
Innelgget jeg elsker meg selv falt i smak hos dere. Det er virkelig hyggelig. Jeg synes vi mennesker generelt burde bli flinkere til bli venn med oss selv. Vi er vr egen verste fiende!
SAMSUNG CSC
P kjkkenet laget jeg perfekte spr stpotetfries. Disse har blitt laget mange ganger det siste ret! Dere la deres elsk p bollesconsenen. Jeg har ftt s mange snaps og instagrambilder av at dere har laget denne godsaken. Det er s morsomt nr oppskriftene faller i smak hos dere ogs. Tusen takk ♥

Team Nocco, Skins og Proteinfabrikken dro til ORC Ninja Center i Gteborg og hadde et knall bra dgn sammen. Du kan lese mer om turen her. Dette var en ordentlig go`gjeng med masse herlige mennesker som jeg aldri vil glemme!


September
Da jeg gjorde august oppsummeringen, avsluttet jeg med "Selv om jeg ikke helt har troen p at september klarer sl august, tror jeg dette blir nok en bra mned". S feil kan jeg alts ta. September har vrt en fantastisk mned! Reising, hygge, sosialt, gode treningskter, masse god mat og generelt utrolig godt humr! 
SONY DSCJeg var en god langhelg i nydelige Krakow by. Tretti grader, strlende sol, ferie, god mat, god vin, hyggelig selskap, vakkert landskap og god stemning. Lykke alts! Har du ikke vrt i Krakow anbefaller jeg det p det sterkeste!
SONY DSCKanelkaken er uten tvil den beste kaken fra septemeber, kanskje faktisk den beste kaken i 2016. Fy sren den var god! En saftig kake med smak av bolledeig. Denne har jeg ogs ftt veldig mange hyggelige tilbakemeldinger. Det er stas! Det er alltid koselig f tilbakemeldinger fra dere, enten det er sprsml, en hyggelig hilsen eller en snap av at dere har prvd en av oppskriftene mine. S tusen takk for det ♥ Nr det kommer til middag, var burgerplsen noe som virkelig falt i smak hos meg. Enkelt, sunt og veldig godt. 


SONY DSCOktober
Oktober har vrt en spennende mned. Jeg har vrt p flere turer hvor jeg ikke ante hva jeg som ventet meg, noe som har frt til at jeg har mtte mange nye og hyggelige mennesker.
Frste helgen i oktober var jeg p julebord i regi av Adlink og Aller Media. Det gikk av stabelen p Bloksberg hvor vi hadde en fantastisk helg med pynting av juletre, pning av julegaver, tretten (!) retters middag og dansing natten lang. 
Jeg satte igang Oktober challengen og synes det var veldig moro at s mange ble med!
Helt spontant ble jeg med p Yoga weekend p Nordefjell! Dette var ganske ut av komforsonen! Jeg har gjort svrt lite yoga i mitt liv, men prve noe nytt og komme ut av sin egen komfortsone har ingen vondt av! I lekre omgivelser p Norefjell hadde jeg en super helg med yoga, god mat og koselig samvr.
SONY DSC
Ellers laget jeg disse super enkle proteinkulene som ble knall gode, og tipset dere om hvordan en kommer igang med pull ups

November
Jeg var med p podcasten Ingefr, hvor jeg og Sara snakket om spiseforstyrrelser og det grue seg til jul. 
SAMSUNG CSCJeg la min elsk p enkle scones med masse deilig plegg. Nystekte scones med rkelaks og egg er super godt!
Ellers var jeg p shoot med ShapeUp, noe som var ganske skummelt men ogs veldig moro, og bakte seig og god brownie. Ja, jeg trr pst at dette er den beste sunne brownien du kommer til komme over! Fy sren s god!
Innlegget Jeg er ikke villig til gjre det som trengs, falt i smak hos dere. Det er alltid skummelt skulle dele mer personlige tanker og ord p bloggen, men med deres fantastiske tilbakemeldinger er det bare utrolig hyggelig og rrende!
Nr det kom til trening, la jeg min elsk p chins!  I begynnelsen av mneden testet jeg chins med ekstra vekt og allerede i slutten av mneden tok jeg 5 repetisjoner med 2,5 kg ekstra i vektbelte. Fremgang er moro! Sumo marklft var ogs en velse jeg fikk smaken p og gav dere noen tips i. 


Desember
rets hyggeligste mned. Bygging av pepperkakehus, samvr med de jeg er glade i, kos foran peisen, gode treningskter, kakao og glgg, julebakst, turer i skogen, julebord, tre ntter til askepott, familieselskaper, god julemat, dra hjem p juleferie, rdyrene som spiser av hyet jeg har lagt ut i hagen, sende ut ste julekort og en hel del annet. Desember er fantastisk! Jeg har hatt ni dager juleferie og kost meg masse i samvr med familie og venner. Batteriene er ladet og jeg begynner kjenne at jeg er klar for hverdag og et nytt r.
Jeg skrev innlegget Om lre kjenne seg selv, som handler litt om det jeg skrev innledningsvis her. I tillegg gav jeg dere noen push up tips, og skrev om hvordan du kan holde treningsmotivasjonen gjennom vinteren. 
SONY DSC
Juleforberedelsene begynte, verdens beste pepperkaker ble bakt og det ble drukket x-antall kopper kakao med krem. Det gikk mye i julebakst, hvor jeg stort sett bakte '"originale" julekaker med sukker, smr og hvetemel. Av sunnifisert julebakst, laget jeg Videseterkaker som var en helt ny julekake for min familie. Disse var s gode at de har blitt en fast del av juletradisjonen fremover. Innlegget dere likte best i desember var M det vre s jvlig sunt da? 


Der lar jeg innlegget kommet til veis enda.
Takk 2016 for alt du har lrt meg og latt meg oppleve :grin:  Og hjertelig takk til deg, for at du har fulgt meg i 2016 og tusen takk for alle fantastiske tilbakemeldinger. Jeg hper dere flger med videre og at jeg kan gi dere en enda bedre blogg i 2017. Jeg er klar som et egg til kicke ass p nyret. Hper du er det samme!

Kristine ♥

NOVEMBER'S

  • 05.12.2016, 16:02


Da er november omme, rets nest siste mned, og vi er godt inne i rets koseligste mned. November har vrt en mned med mye hygge og glede, og ikke minst masse god mat. Her kommer en oppsummering av november. 

SONY DSCNovember's strste smil
Som Arthur Arntzen sa:
"Fremdeles er det slik at over alle barrierer; geografiske, etniske, sprklige, religise, s er det fortsatt kun n eneste ting som yeblikkelig blir forsttt og aldri misforsttt oss mennesker imellom, nemlig et pent, vennlig smil." 
Et smil gjr ikke bare dagen din bedre, den gjr ogs dagen til de rundt deg bedre. S smil litt mer! 

November's 'ut av komfortsonen'
Sndag for litt over en uke siden var jeg p podcasten Ingefr. Jeg og Sara snakket om spiseforstyrrelser og det grue seg til jul. Det er utrolig koselig at s mange av dere har hrt podcasten og kommet med hyggelige tilbakemeldinger. skulle snakke pent om noe som er sett p som litt tabu snakke om, er vanskelig. Der m jeg si at deres ord og tilbakemeldinger styrker og gir mersmak til vre enda mer pen. 

SAMSUNG CSCNovember's beste frokost
Enkle scones med masse deilig plegg. Denne sndagsfrokosten var helt himmelsk. Nystekte scones med rkelaks og egg er super godt! 

November's skumleste formiddag
Da jeg var p shoot med ShapeUp p Elixia Carl Berner. Over ser du det lekre antrekket mitt fra Run And Relax. Det var utrolig skummelt st foran kameraet, men fy sren s gy det var! Jeg gleder meg til se bildene p trykk i februarutgaven. 

November's treningsfilm
Jeg filmet litt av treningen min en tidlig helg i november. Her kan du se den. 

SONY DSCNovember's beste kake
Seig og god brownie. Ja, jeg trr pst at dette er den beste sunne brownien du kommer til komme over! Fy sren s god!

SONY DSC
November's beste kosedag
Peis, kakao, lillebror som bakte brownie, kortspill og avslapping i koseantrekk fra RunWild var det eneste som stod p agendaen en tidlig sndag denne mneden. Skikkelig deilig og avslappende. En trenger noen slike dager av og til. Jeg gleder meg allerede til juleferie og mange kosedager!

November's mest likte instagrambilde
Ben&Jerrys isen. Jeg skal innrmme at jeg likte den ganske godt jeg ogs :grin:

November's mest likte innlegg
Jeg er ikke villig til gjre det som trengs, falt i smak hos dere. Det er alltid skummelt skulle dele mer personlige tanker og ord p bloggen, men med deres fantastiske tilbakemeldinger er det bare utrolig hyggelig og rrende!

SAMSUNG CSCNovember's anti-jantelov innlegg
Da jeg skrev 'Jeg har aldri flt meg bedre' oppfordret jeg alle til vre solte av kroppen sin uansett utseende, vekt, form og farge. Vi er alle vakre og unike p hver vr mte og fortjener vre stolte av den vi er! 

November's beste iskrem
Denne isen laget med bare to ingredienser. Stort enklere blir det ikke! 

November's favoritt velse
Chins! Jeg bare digger chins for tiden! I begynnelsen av mneden testet jeg chins med ekstra vekt og allerede n tar jeg 5 repetisjoner med 2,5 kg ekstra i vektbelte. Det er moro!

November's bakedag
Frste fredag i mneden hadde team Nocco en hyggekveld hvor vi laget pizza, vanilje- og sjokolademuffins, pratet og lo. En skikkelig koselig kveld! 

November's koseligste ettermiddag
Julegodtevent i regi av SuperNature og Midsona. Her laget vi masse god og raw julekonfekt, drakk glgg og hygget oss med hverandre. Hper det ikke blir lenge til et slikt event igjen!

November's Nocco-bilde
Ja, hva skal jeg si. Jeg er ihvertfall Nocco-enough! 

November's treningstips
Sumo marklft. En super velse som tar godt p rumpen, fremside, bakside og innside av lr og naturligvis ogs ryggen.

November's pannekakefest
Proteinpannekaker er noe jeg spiser flere ganger i uken. Det er s utrolig godt! Stort sett lager jeg pannekakerren litt p slump etter hva jeg har tilgjengelig, hvor sulten jeg er og hva jeg har lyst p. S smaker jeg til rren underveis slik at jeg fr konsistens og smak akkurat slik jeg vil ha den! 

November's mest spilte sang
Jeg blir litt smflau hver gang jeg skal fortelle hvilken sang jeg har hrt mest p. Stort sett s er det jo litt merkelige sanger. Denne mneden har jeg hrt mye p Kiss the sky av Jason Derulo. Rett og slett fordi den fr meg i godt humr! 

SONY DSCNovember's beste rundstykker
Julerundstykkene. De er super gode! Jeg har ogs ftt masse gode tilbakemeldinger p disse av dere. Det er utrolig koselig!

Novembers mest lrerike dag
Workshopen Maksimal muskelvekst - optimaliser trening og kost! med Fredrik Gyllensten og Andreas Stokkeland gav masse ny inspirasjon og ny motivasjon til trene tungt! 

SONY DSCNovember's beste pizza
Denne havre- og speltpizzaen er super god! Den enkle og sunne havrepizzaen til en porsjon som jeg laget i begynnelsen av november, er ogs veldig god. 


Da er det bare en knapp mned igjen av r tjue seksten. Fy sren som tiden flyr. Jeg ligger fortsatt rett ut p sofaen og er syk. Desember har alts ikke hatt den beste startet for min del, men det blir bedre. ret skal avsluttes med stil - masse julebord, moro, gode treningskter, julegodis, familiekos, sunne oppskrifter og annet gy.
Hper desember blir en aldeles nydelig mned for deg og dine. Start hver dag med et smil, s kan jeg love deg at dagene dine blir ganske s bra :razz:

Kristine ♥

OKTOBER'S

  • 04.11.2016, 15:41



Oktober har vrt en spennende mned. Jeg har vrt p flere turer hvor jeg ikke ante hva jeg som ventet meg, noe som har frt til at jeg har mtt utrolig mange nye og hyggelige mennesker. Ellers s har mneden naturlig nok ogs besttt av mye god mat og gode treningskter. Her kommer en liten oppsummering. 

Oktober's festligste kveld 
Julebord i regi av Adlink og Aller Media gikk av stabelen p Bloksberg hvor vi hadde en fantastisk helg med pynting av juletre, pning av julegaver, tretten (!) retters middag og dansing natten lang. 
Bilde lnt av Voe


Oktober's beste matnyhet
Nocco med julesmaken Skumtomte. Jeg elsker jul, alt med jul blir tatt godt imot hos meg. Skumtomte har jeg ikke smakt enda, men jeg fr den i kveld - jeg gleder meg!

Oktober's utfordring
Oktober challengen. Jeg synes det har vrt moro skulle ha et lite gjreml hver eneste dag. Riktignok gjennomfrte jeg ikke med glans og fikk ikke gjort alt, med det tar jeg ikke med sorg. Challengen skal jo vre noe morsomt og givende, ikke et stress moment. Jeg har gjort det som har passet inn i min hverdag. Jeg vet at jeg har gjort mitt beste, og det er mer enn godt nok. Det var ogs utrolig moro f masse snaps av dere (kristineokern) underveis :grin: Moro at s mange ble med!

Oktober's beste frokost
Froksten p Norefjell hotell. Jeg elsker hotellfrokost! Det kunne forsyne seg mange ganger av masse forskjellig, samt sitte lenge kose seg med god mat og god selskap, er en fantastisk start p dagen!

SONY DSC
Oktober's beste vane
Jeg har ftt meg en god vane med jevnlig stretching og rulling. N gjr jeg det flere ganger i uken. Denne gode vanen har virkelig gjort underverker for mykheten min, selv om jeg fortsatt er veldig stiv, og har hjulpet mye p teknikken min i flere styrkevelser, deriblant kneby. Denne vanen skal jeg fortsette med. 

SONY DSCOktober's favorittmiddag
Marokkans chili con carne. Denne er super god og enkel lage. En middag jeg har spist mye av den siste mneden. Jeg lager en stor porsjon og oppbevarer i kjleskapet, s har jeg middag til flere dager. Helt genialt! 

Oktober's 'ute av komfortsonen
Yoga weekend! Det var kanskje litt vel spontant bli med p en hel helg med yoga ettersom jeg har gjort svrt lite yoga i mitt liv, men prve noe nytt og komme ut av sin egen komfortsone har ingen vondt av! I lekre omgivelser p Norefjell hadde jeg en super helg med yoga, god mat og hyggelige mennesker. 

SONY DSCOktober's beste proteinbar 
Mars og snikers proteinbarene falt virkelig i smak hos meg. Disse er en veldig god erstatning for vanlig sjokolade om stsuget melder seg. Prisen er riktignok litt stiv, men jeg har likevel kjpt flere av dem!

SAMSUNG CSCOktober's favorittvelse
By i alle varianter! Det gr mye i by p trening n for tiden. Jeg varierer hvilken type by jeg tar, fra dag til dag. Noen dager kjrer jeg kneby, noen dager frontby, noen dager sakte by og noen dager by til boks. Dette har gjort at jeg rett og slett elsker by. By mer folkens!

Oktober's pannekaketrn
Jeg spiser jo proteinpannekaker flere ganger i uken. Blir aldri lei! Nystekte pannekaker med nugatti er en favoritt. 
Her har jeg brukt en s enkel oppskrift som 2 egg, 2 gode ss  cottage cheese, 2 ss mel 30 g mel (jeg brukte 1 ss havremel og 1 ss speltmel), 1 ss  vaniljeprotein,1 ts kanel, 1 ts sukringold og ts bakepulver. Alt moses sammen og stekes s som pannekaker i  litt kokosolje. Enkelt og knall godt! 

Oktober's mest leste innlegg
Dette innlegget med tittelen "Hva slags fett skal jeg steke i", hvor jeg tok opp hva du burde bruke i stekepannen. 

Oktober's mest likte instagrambilde
Hello selfie! Trenger jeg si mer?

SAMSUNG CSCOktober's mest spiste
Denne super enkle og gode saken, er noe jeg har spist mye av. Skyr, cottage cheese, kesam eller andre melkeprodukter toppet med ntter, proteinbarer, peanttsmr, frukt eller br.
Akkurat her har jeg en skyr & cottage cheese i vaniljesmak som jeg toppet med en halv cookie dough lean bar i biter, jordbr, frokostblanding og en rute smeltet sukrinsjokolade. Super god fastfood!

Oktober's mest spilte sang
Etter at jeg var p kino og s Trolls, som forvrig var en helt herlig film som jeg anbefaler alle se, har jeg ftt dilla p 'Can't stop the feeling' - Trolls edition. Jeg blir utrolig glad av denne sangen. Her kommer smilet p med en gang! 

SAMSUNG CSCOktober's treningstips
Innlegget "kom i gang med pull ups" gir deg tips til hvordan du kommer i gang eller forbedrer pull upsene dine. 

Oktober's beste godsak
Disse super enkle proteinkulene. Knall gode! 

SONY DSCOktober's strste mandagssmil
starte en mandag med miiego-reklokker, god musikk og litt bevegelse, gir virkelig en helt fantastisk start p uken. Det er til bli glad av!


Kristine ♥

SEPTEMBER'S

  • 07.10.2016, 18:16


Da jeg gjorde august oppsummeringen, avsluttet jeg med "Selv om jeg ikke helt har troen p at september klarer sl august, tror jeg dette blir nok en bra mned". S feil kan jeg alts ta. September har vrt en fantastisk mned! Reising, hygge, sosialt, gode treningskter, masse god mat og generelt utrolig godt humr! Her kommer en liten oppsummering av september.  

SAMSUNG CSCSeptember's matnyhet
Den nye Questbaren oatmeal chocolate chip falt veldig i smak hos meg. Den minner om chocolate chip cookie dough, men har noen grove gryn i seg og et hint av kanel. Jeg synes den er knall god!


SAMSUNG CSCSeptember's mandagssmil
Frste mandagen i mneden og var s gira og klar for trening. Treningene denne mneden har var litt sporadiske. Ingen plan eller fastsatt opplegg, kun treningsglede, det kroppen og hodet har nsket. Det har i grunn var ganske s greit. 


SONY DSCSeptmeber's mest spiste
Mikrokaken er nok det jeg har spist mest av i september. Den har sklidd ned i hvert fall annenhver dag! Jeg blir rett og slett ikke lei denne sjokoladekaken som lages p noen f minutter. 


Septmeber's beste is
Denne Hagendaz isen! Jeg er, som dere vet, en isfreak. Hver gang jeg finner en ny iskrem gr jeg helt bananas. Denne var verdt g bananas fr. Chocolate salted caramel. S god! Tror jammen jeg m kjpe en boks til i kveld!


September's deiligste helg
Et bilde sier mer enn tusen ord. Trenger jeg egentlig si noe mer?
En god langhelg i nydelige Krakow by. Tretti grader, strlende sol, ferie, god mat, god vin, hyggelig selskap, vakkert landskap og god stemning. Lykke alts!


September's beste frokost
Hotellfrokost er jo aldri feil! P hotellfrokosten i Krakow var det s mye godt velge mellom. Da mtte jeg jo teste litt av alt og forsyne meg mange ganger! 


SONY DSCSONY DSCSeptember's go'(hst)flelse
Da jeg gikk en god hsttur gikk det opp for meg at sommeren er forbi og hsten virkelig er kommet. Den friste luften, fargene p trrne og temperaturen som synker, oser av hst!
 

September's nykonsept
Trio Mat p Skyen har bde god mat og godt fokus p rvarer. P bildet ser du deres Acai-bowl. Denne er super god og full av gode nringsstoffer! 


SAMSUNG CSCSeptember's favorittmiddag
Burgerplsen. Den er knall god, sunn og laget p en - to -tre! 


SONY DSCSeptember's ferietrening
Selv om jeg egentlig ikke hadde noen planer om trene p ferie, ble det en god og kjapp fullkroppskt. Nr jeg er p ferie er jeg mest opptatt av skulle kose meg, slappe av og f et avbrekk fra hverdagen, men om jeg har lyst til trene, tar jeg meg absolutt en treningskt. Treningsglede er det viktigste!



September's beste dessert
Denne restaurantdesserten med diverse oster, syltety, kjeks og god vin. Det er nok en blanding av at ost er noe av det beste jeg vet og stemningen rundt denne desserten, som gjr den til min favoritt. Mens jeg koste meg med dette satt jeg ute p en super hyggelig gaterestaurant med godt selskap og levende musikk. Skikkelig god stemning!


SONY DSCSeptember's beste hjemmelagde kake
Kanelkaken er uten tvil den beste kaken. Fy sren den var god! En saftig kake med smak av bolledeig. Denne har jeg ogs ftt veldig mange hyggelige tilbakemeldinger. Det er stas! Det er alltid koselig f tilbakemeldinger fra dere, enten det er sprsml, en hyggelig hilsen eller en snap av at dere har prvd en av oppskriftene mine. S tusen takk for det ♥ 


September's mest likte innlegg
Dette innlegget hvor jeg skriver litt om min tanke gang og gir et lite tips til hvordan du lettere kan ha et smil om munnen. 


September's mest likte instagrambilde
Dette blide morgenbilde. En selfie er tydeligvis ikke feil!


SAMSUNG CSCSeptember's beste pannekakefrokost
Denne pannekakefrokosten med tykke deilige pannekaker og masse godt tilbehr, var virkelig en slager! 


September's merkeligste opplevelse
En tur ned i saltgruvene hvor alt er laget av salt. Jeg fikk til og med lov til  slikke p veggene - de var jo av salt!


Da gjenstr det bare ha takke for nok en fin mned og ha gode tanker for oktober. 
Jeg tror absolutt at dette ogs blir en bra mned! Hva tror du? :grin: Har du troen, s er du p god vei. Ikke glem det. Tankenes makt er strre enn du aner!

Kristine ♥ 

AUGUST'S

  • 06.09.2016, 18:48


August var en helt fantastisk mned!
I tillegg til full jobb, blogg, god mat og trening, skjedde det s mye moro og sosialt. Nr jeg ser tilbake, skjnner jeg egentlig ikke helt hvordan jeg har ftt tiden til strekke til!
Her er en liten oppsummering av hydepunktene i august. 

SAMSUNG CSC
August`s hyggeligste jentekveld
Middag p Caspar`s med blskjell, vin og gode venninner. Her ble det gutteprat, sladder og god stemning. Slike deilige kvelder var det mange av i august :grin: 


SAMSUNG CSC
August`s favorittlunsj
Dette mltidet her, lomper smurt med phildephia, toppet med laks, egg, rdlk, tomat og avokado, har jeg vel omtrent spist annenhver dag. Enten til frokost, lunsj eller kveldsmat.  Det er raskt, godt og sunt!


SAMSUNG CSC
August`s beste weekendtur
Turen til Bergen med Nocco-jentene var fylt med mange timer i bil, enormt mye latter, god mat, masse hyggelige mennesker, crossfit konkurranse, dansing p byen og mye annet moro. Jeg gleder meg allerede til neste gang! 


SAMSUNG CSCAugusts beste pannekaker
Disse tynne pannekakene med hjemmelaget blbrsyltety. Mmm... De gav meg en ordentlig nostalgisk flelse fra da mamma pleide lage pannekaker. 


SAMSUNG CSC
Augusts beste utsikt 
Jeg har gtt flere turer opp Krokkleiva denne mneden. Bde alene og med venner. g opp Kleiva gir god utsikt og bra rumpetrening!


August mest likte innlegg
Jeg elsker meg selv-innlegget, falt i smak hos dere. Det er virkelig hyggelig. Jeg synes vi mennesker generelt burde bli flinkere til bli venn med oss selv. Vi er vr egen verste fiende. Men det er feil. Vi burde elske oss selv for den vi er!
 

SAMSUNG CSCAugust`s mest inspirerende dag
Dagen jeg hadde p Bergen Performance Center i Bergen gav virkelig inspirasjon. S utrolig mange dyktige, spreke og energiske mennesker. Her var det mange som bde inspirerte og motiverte meg. 


August`s nyinkjp
I tillegg til et par nye jeans og en ullgenser, kjpte jeg meg ogs nye Miiego reklokker. Mine forrige har nemlig forsvunnet i flyttekaoset. Disse reklokkene er og forblir mine favoritter!


SAMSUNG CSC
August`s mest likte instagrambilde
 Disse skillingsbollene. Og, ja. De er like gode som de ser ut. Finnes det noe bedre enn fersk gjrbakst? 
 

August`s hederlige pris
Jeg vant jo 'Miss Positive' prisen. Det var en stor re. Jeg ser p meg selv som en blid og glad person, men det er ekstra hyggelig nr det pvirker andre ogs.


SAMSUNG CSCAugust`s beste middagstilbehr
Disse spr stpotet friesene har jeg spist s mange ganger den siste mneden. Jeg gr rett og slett ikke lei! Det beste er at de passer like bra til fisk, som til kjtt og kylling. Oppskriften finner du her



August`s beste pningsfest
Jeg har vrt p flere pningsfester denne mneden, men den beste m vre pningen av Trio p Skyen. Bde fordi det var en veldig god stemning der, men ogs fordi at jeg liker konseptet deres veldig godt. De serverer sunn mat som ogs smaker og ser godt ut. Det liker jeg!


SAMSUNG CSC
August`s favoritt oppskrift
Bollesconsen. Den er s god! Dere har vrt herlige sendt meg mange snaps og instagrambilder av at dere har laget denne godsaken. Det er s morsomt nr oppskriftene faller i smak hos dere ogs ♥



August`s beste gjeng
Se p denne gjengen da! Man blir jo glad bare av se p dem.
Team Nocco, Skins og Proteinfabrikken dro til ORC Ninja Center i Gteborg og hadde et knall bra dgn sammen. Du kan lese mer om turen her. Dette var en ordentlig go`gjeng med masse herlige mennesker som jeg aldri vil glemme!



August`s beste frokost
Frokosten p Scandic Bergen City Hotel var legendarisk. Hotellfrokost er jo aldri feil! Jeg forsynte meg hele fem ganger. Her var det s mye godt velge mellom og da mtte jeg jo teste litt av alt! 



August`s trening
Ja, hva skal jeg egentlig si om den? Annet enn at den var preget av mye moro og null struktur! 
Jeg har desidert kost meg p trening den siste mneden. Selv om det verken har vrt noen ml eller mening med treningen, har jeg kun gjort det for egen velvre og glede. Og det fles i grunn ganske s godt!


N er vi jo allerede kommet godt i gang med september. Selv om jeg ikke helt har troen p at september klarer sl august, tror jeg dette blir nok en bra mned. Jeg drar fem dager p spa- og koseferie til Krakow, det er flere hyggelige sosiale sammenkomster og studiene er i gang igjen - jeg elsker jo hverdag og rutiner! 
Mtte september bli bra for deg ogs :grin:

Kristine ♥

JULIS

  • 11.08.2016, 16:16


Tenk at vi n er over halvveis i tjue seksten. Som tiden flyr! 
Juli var en mned preget av mye liv og lite trening. Men jammen var det en bra mned. Her kommer en oppsummering fra juli. 

SAMSUNG CSCJulis strste adrenalin-kick
Da jeg var p jentetur i Gteborg og bestemte meg for trosse berg- og dalbane skrekken min! Det frste jeg gjorde da jeg kom til Liseberg var ta Helix som er en ny berg- og dalbane hvor du blir slengt p hodet utallige ganger og som varer i to minutter. I flge min venninne som satt ved siden av meg sa jeg konstant " fy fa**" gjennom de to minuttene, men jeg overlevde og jeg skal love deg jeg var helt i hundre etterp :mrgreen:

Julis mest spennende forandring
Jeg flyttet! 
Etter brudd med samboeren var det tid for finne seg et nytt sted bo. N har jeg flyttet til Sandvika sentrum. Jeg bor to minutters gangavstand fra bde studiesenteret, jobb,  og treningsenteret. Det er jo helt genialt!

SAMSUNG CSCJulis beste pannekaker
Disse pannekakene med sjokoladebiter. Bde saftige og gode og med en deilig smak av sjokolade!
Oppskriften finner du her.


Julis beste matnyhet
Black Max cookie. Har du ikke smakt disse, har du gtt glipp av noe!
Jeg vil kalle disse kjeksene for protein-oreos. Perfekt nr stsuget melder seg og du vil ha et litt sunnere alternativ. 


SAMSUNG CSC
SAMSUNG CSC
Julis beste utsikt 
Da jeg var p fjellet med en venninne og vi gikk en deilig fjelltur opp til et fjell som heter Grnnsenknippa. Norsk natur er s vakker og virkelig til bli glad av! Vi hadde pakket med oss en enkel og god lunsj. Da vi var kommet p toppen nt vi utsikten og nistematen, fr vi trasket ned igjen. 

SAMSUNG CSCJulis beste pizza
Denne pizzaen med speltbunn og fyll av bacon, karbonadedeig og champignon er bare fantastisk god! Er du glad i pizza er du ndt til prve denne! Her er oppskriften. 


Julis mest likte instagrambilde
Denne fruktfesten. Jeg fr aldri nok frukt!

Julis morsomste kveld
Desidert den kvelden i Gteborg da vi var p utestedet Yaki Da. Vi startet kvelden med drikke vin og spise blskjell. Deretter dro vi ut p byen. Vi var utrolig heldige med alle menneskene vi mtte denne kvelden, lo og koste oss frem til klokken var ni p formiddagen dagen etter. En natt jeg aldri vil glemme! 


Julis endorfinrush
Grunnet flytting, ferie og mye stress hadde jeg to ukers treningsfri. Fy sren for et endorfinrush det var komme tilbake p trening! Det var s fantastisk deilig! Ren treningsglede!

Julis nyinnkjp
Ettersom 2XU tightsen n var p tilbud og min er s utslitt, bestemte jeg meg for unne meg en ny en. Det fortjener jeg da!
2Xu tightsen er p tilbud hos ProteinFabrikken her. Jeg synes disse er veldig gode lpe med.

SAMSUNG CSCJulis favoritt muffins
Blir en noen gang lei sjokolademuffins? Nei, jeg tror ikke det! Disse sjokolademuffinsene ble kjempe gode og kan anbefales p det sterkeste. 

Julis mest flatterende bilde
Takk til Heidis bar som tok dette flotte bilde av meg mens jeg danset p boret. Tror kanskje jeg har tatt noen shots for mye her. Men gy var det!

SAMSUNG CSCJulis sushi fest
Sushi in bed! Ja, det var litt av en kveld. Sushi er en av mine store favorittretter. Jeg tror jeg bruker alt for mye penger p sushi i lpet av en mned! 

Julis sang
Beyonc med Sorry. 
Jeg m bare le. Denne sangen fr deg til g med hevet rygg uansett hvor mye kjrlighetssorg du har! 

SAMSUNG CSCJulis gledesspreder
Kasper hunden!
Det beste jeg vet er leke med hunder!
- Kom, vil du vre min venn?
Du logrer med halen i tunge stunder
og gjr meg glad igjen. 

    Kjerstin Aune


Kristine ♥ 

JUNIS

  • 11.07.2016, 18:17


Vi er allerede snart halvveis juli og jeg har helt glemt oppsummeringen av juni! Bedre sent enn aldri, eller hva? 
Her kommer en oppsummering av noen av junis gleder og utfordringer. 

SAMSUNG CSC
Junis strste glede
Da eksamen var vel oversttt var jeg rimelig fornyd. Jeg hadde en skikkelig god flelse for hvordan det hadde gtt og feiret med et godt glass hvitt p verandaen. N som jeg har ftt karakteren, er jeg enda mer fornyd. Det gikk strlende! 

SAMSUNG CSC
Junis beste burger
Denne burgeren med kyllingkjtt, sprstekt spekeskinke og en syrlig dressing, var bare fantastisk god. Jeg har laget den flere ganger. Skal du lage den en burger i sommer, m du prve denne. Oppskriften finner du her

SAMSUNG CSC
Junis nye rekord
Jeg tok endelig to ganger min kroppsvekt i marklft! Hurra, s moro!
Jeg vet ikke om det skyldes god musikk p ret i Miiego- reklokkene, Noccoen eller isen jeg spiste fr trening, men noe gav meg ekstra futt i kroppen denne dagen. Du kan tro jeg flte meg som den rtassen etterp!

SAMSUNG CSC
Junis beste dessert
Norske jordbr og bringebr, servert med nektarin, eple, blbr, durer og ProPud med vaniljesmak. S enkelt og s godt! Dette har gtt igjen mange ganger. 

Junis utfordring
I slutten av mneden ble jeg ble singel og bo-ls. Det har vrt et par vanskelige uker med mye flelser og usikkerhet, men n er leilighet i boks og roen senket seg. Det ordner seg alltid for snille piker!


Junis beste kake
Denne saftige sjokoladekaken med iskrem. En mrk sjokoladekake med en deilig is, er alltid en favoritt. Oppskriften er her.

SONY DSC
Junis oppskrift som flest har prvd
Selv om min favorittoppskrift fra juni er sjokoladekaken, er oppskriften jeg har ftt flest tilbakemeldinger p sjokoladerullen med bringebrkrem. Her er oppskriften. Og tusen takk til alle dere som tagger meg p instagram eller sender meg snaps med bilder av oppskriftene dere prver :grin:  Det er virkelig stas og varmer mitt hjerte! 


Junis mest likte innlegg.
Dette innlegget hvor jeg skrev om mageruter og delte min favoritt magevelse. 


Junis mest likte instagram bilde
Denne deilige snack -tallerkenen med mango, eple, sharon, jordbr, sjokolade, cashewntter og frosne druer. S godt og s enkelt! Oppskjrt frukt ser s delikat ut!


Junis festmlitd
Alle som kjenner meg, vet at noe av det beste jeg vet er sushi. Da jeg og en god venn kjpte oss 60 biter sushi, var jeg i himmelen. Dette var fantastisk godt! 


Selv om juni har vrt en turbulent mned, er det mye glede seg over. Og juli har allerede vist seg vre den beste mneden hittil i r :mrgreen: Jeg gleder meg til resten!

Kristine ♥

APRIL

  • 03.05.2016, 16:00


Tenk at april er over og vi har gtt inn i mai allerede!
Mneden startet tungt, men endte fantastisk :grin: Hvordan har din april vrt?
Her er en liten oppsummering fra min april:


SAMSUNG CSC
Aprils tankegang
Jeg fikk betennelse i akillesen tidlig i april. De frste dagene synes jeg fryktelig synd p meg selv. Jeg hadde vondt og jeg skulle ikke st, g eller belaste hyre fot. Men det dro meg bare lenger ned. Jeg bestemte meg for snu tankegangen min. Du er dine tanker! Isteden valgte jeg fokusere p det jeg fortsatt kunne gjre, som trene tung styrke p overkroppen eller sette meg i skogen og nyte solen. Jeg la ogs ekstra fokus p tenke p gledelige ting ved hverdagen og alt jeg er takknemlig for. Vips s ble april den mest blide mneden p lenge!


SAMSUNG CSC
Aprils favoritt oppskrift
Disse cookie dough kulene som virkelig er verdens beste.
Oppskriften finner du her


SAMSUNG CSC
Aprils beste rsak til smile
At vi gr mot vr og at blomstene i hagen titter frem!


SAMSUNG CSC
Aprils mest likte bilde p instagram
Denne godsaken som bestr av skyr & cottage cheese i vaniljesmak, toppet med bringebr, jordbr, physalis, Atkins raspberry bar i biter og cashewntter.


SAMSUNG CSC
Aprils mest spiste
Speltlomper med philadephia, skinke, kokt egg og litt urtesalt. Det er en fantastisk smakskombinasjon! Og s enkelt. Jeg har ihvertfall spist det tre ganger i uken de siste ukene! 



Aprils endorfinrush
Jeg har tatt flere nye rekorder denne mneden. Deriblant tte chins og 100 kg i mark! Fantastisk herlig! 
Det forbedre meg, gir en utrolig mestringsflelse og masse endorfiner :grin: 


Aprils favoritt sitat
I am my own biggest critic. Before anyone else has criticized me, I have already criticized myself. But for the rest of my life, I am going to be with me and I don't want to spend my life with someone who is always critical. So I am going to stop being my own critic. It's high time that I accept all the great things about me.
C. JoyBell C.    


SAMSUNG CSC
Aprils mest likte oppskrift
Verdens beste grt. Her er oppskriften. 
Jeg har ftt s mange gode tilbakemeldinger, snaps og instagrambilder fra dere som har laget denne grten. Det er kjempe koselig! 



Aprils strste smil
Ja, trenger jeg si mer!
S fornyd p en fredagsmorgen, klar for en helg med masse hyggelige planer! 



Aprils beste is
En av mine gode gamle favoritter. Ben & Jerrys med cinnamon roll smak. Dette er en av mine absolutt beste iskrem! 



Aprils favorittnyhet
Nocco-fersken!
Den blir desidert sommerens store favoritt for min del. 
Smaken minner om iste og koffeininnholdet gjr at jeg fr et skikkelig kick som er perfekt fr trening. 



Aprils beste mltid
Sushi!
Jeg har spist sushi to ganger i uken denne mneden. Det er favorittmaten min. Jeg kunne nok spist det hver dag, men da hadde ikke lommeboken blitt s glad!


Aprils favoritt sang
Det er s teit at jeg nesten blir flau over det, men jeg digger Morgan Sulele med Lakenet! Den fr meg til smile og danse hver gang jeg setter den p! 


SAMSUNG CSC
Aprils beste middag
Biff tacoen som du finner oppskrift p her. Salsaen gir en hver taco et nytt lft. S utrolig godt! 

 

N stiller jeg med pne armer for mai og hper p det beste!

Kristine ♥ 

MARS

  • 03.04.2016, 11:53


Mars har vrt en helt fantastisk mned :grin: Det har vrt ferie, bursdag, pske, mye sosialt, gode treningskter, hygge og god mat. Hper mneden din ogs har vrt bra!
Her kommer en liten oppsummering av min mars: 

SAMSUNG CSC
Mars mest dansede kveld
Sandvika Awards. Fin kveld med kolleger, Stian Blipp som konfransier og Henrik Thodesen som dj. Rumpen fikk shaket seg godt utover kvelden. 


Mars beste matnyhet
Hoffs opphgde stpotetfries. Disse er knall gode! Har du ikke prvd de s m du! 

SAMSUNG CSC
Mars fineste sted
Desidert vakre Lopesan Baobab Resort. For et vakkert sted! Her kunne jeg virkelig bodd. Et stort pluss for kjempe hyggelige ansatte og god mat. 

SAMSUNG CSC
Mars mest solfylte selfie
Trenger jeg si mer. En jente som virkelig koser seg p feire! 

SAMSUNG CSC
Mars mest spiste
Mine hjemmelagde polarbrd. Disse er super gode og jeg har sikkert spist de omtrent hver dag, bortsett fra nr jeg var p ferie! Jeg har allerede ftt flere tilbakemeldinger fra dere om at oppskriften har falt i smak. Tusen takk ♥  Det er s utrolig koselig motta snaps eller bli tagget p instagram og se bilder av at dere bruker mine oppskrifter.
Oppskriften p polarbrdene finner du her

SAMSUNG CSC
Mars beste is
Denne pinneisen med ostekakesmak. Hvorfor har vi ikke den i Norge?! Det er den beste isen jeg noen gang har smakt! En fyldig iskrem, med hvitt sjokoladetrekk og coockie biter inni. 

SAMSUNG CSC
Alts, jeg hadde jo bursdag! Selv om jeg ikke er s opptatt av min egen bursdag, var den en del av mars. Jeg feiret den ikke noe srlig, ferie er feiring nok i seg selv. Tenk at jeg er blitt tjueseks r allerede. Jeg fler meg fortsatt langt fra voksen! 


Mars hyggeligste overraskelse
Et godt fylt pskeegg med masse godt i. Sjokoladeelskeren Kristine var relativt fornyd. 


Mars beste mltid
Jeg m trekke frem hotellfrokosten. Hver dag p ferie var en fest p morgenen. Her kunne jeg f akkurat hva jeg nsket meg! Noe av det beste jeg vet er ferskt brd med ost og honning. Frokosttallerken nummer to, ble som regel fylt med nettopp dette i tillegg til litt annet godt. 


Mars favoritt treningsvelse
N har jeg helt dilla p chins og pull ups. Jeg fler endelig at jeg fr god kontakt med ryggen og at den tar godt i muskulaturen. Tidligere har jeg flt at jeg bare blir sliten og nrmest bruker alle musklene i kroppen p lfte meg opp. N har jeg knekt en kode eller to og har virkelig falt for denne velsen. 

SAMSUNG CSC
Mars nyinnkjp
Nye ferskenfargede Nike sko. Fersken er min favorittfarge, s da jeg s disse skoene, bare mtte jeg ha de!

SAMSUNG CSC
Mars beste pannekaker
Proteinpannekakene som jeg laget p bursdagen min og fylte med hjemmelaget sjokoladeplegg og peanttsmr. Oppskriften finner du her

SAMSUNG CSC
Mars beste dessert
Denne desserten fikk jeg p ferie. En kraftig brownie med valntter, toppet med vaniljeis med sjokolade- og cookie doughbiter. Her var jeg i himmelen! 

SAMSUNG CSC
Mars mest likte innlegg
Dette enkle innlegget med overskriften LIFE IS GOOD. I tillegg s fikk jeg s mange flotte kommentarer at jeg ble helt rrt! Dere er bare helt fantastiske! 

SAMSUNG CSC
Mars beste hjemmelagede godis
Disse smask kokosbollene. Her er oppskriften. Salt og stt er en sikker smakskombinasjon. Her laget jeg kokosboller, alts et flteskum toppet med sjokoladetrekk som jeg satte p en salt bunn av proteinchips. Mmm, det var godt!


Kristine ♥     

FEBRUAR

  • 01.03.2016, 17:18


Da er nok en mned over. 
Februar har flydd forbi, men jeg har likevel kost meg og hatt mange gode yeblikk underveis :grin: 


Februars enforfinrush
Nr jeg lp WinterRun. 
Jeg synes dette bde var skummelt og morsomt. Det var mitt frste lp og jeg grugledet meg veldig p forhnd. Lpet gav meg tidenes goflelse og jeg skal absolutt lpe det enste r ogs. At tiden i tillegg ble p 48 minutter og 38 sekunder gjorde det ekstra stas! Som dere ser var jeg svett og veldig fornyd etterp.


Februars smile-rsak
Dere!
Jeg fr s utrolig mange hyggelige kommentarer som varmer meg langt inn i hjerteroten. Som disse ordene fra Henriette "Alltid s koselig stikke innom bloggen din og se ditt flotte smil, Kristine! Ha en topp dag p jobb og en riktig god helg! Stor klem til deg". 
Jeg sitter stadig vekk og smiler for meg selv nr jeg leser og svarer p kommentarene deres. Tusen hjertelig takk!


SAMSUNG CSC
Februars beste matnyhet
Fiskekaker med 86 % fisk. Disse er helt geniale i en hektisk hverdag i tillegg til at de smaker veldig godt. 


SAMSUNG CSC
Februars favorittklesplagg
CalvinKlein buksen min fra HappyUnderwear! Som jeg digger den! Den er s myk og god, samtidig som den gir bakenden en fin form. 
Jeg bor bokstavelig talt i den!



Februars hyggekveld
Hjemmelaget pizza og et glass vin med film p tv, pledd og samboer i sofaen. 



Februars strste opptur
bestille ferie tur!
24 mars drar jeg en uke til Melonas i Spania. Som jeg gleder meg! Det er s deilig ha noe g glede seg til, spesielt nr det innebrer sol, strand og varme. 


SAMSUNG CSC
Februars beste is
Jeg er en isdigger og forsetter teste nye is hele tiden. Denne isen fra Kulinaris med vanilje og cokkies er virkelig favoritten akkurat n, s fantastisk godt! Anbefales p det sterkeste.

Februars mest spilte sang
Jeg hrer p veldig mye forskjellig, men denne mneden har jeg faktisk hrt mest p radio, da NRJ. 
Work av Rihanna og Sweet Lovin av Sigala, er desidert de sangene det gr mest av.

 
SAMSUNG CSC
Februars beste godsak
Mine hjemmelagde enkle snickers. Disse er s super gode!
Oppskriften finner du her.
 

Februars innkjp
Jeg kjpte meg ny Weightless bukse, denne. Jeg har tidligere hatt en sort variant, men den har jeg hatt i snart to r, s den er helt utvasket og slitt. N var det p tide unne seg en nye en. De er jo s gode de Wr.Up buksense. Sitter som et skudd og gir rumpen et lft! 


SAMSUNG CSC
Februars beste treningskt
Jeg klarer faktisk ikke trekke ut en treningskt som har vrt bedre enn alle andre. ktene denne mneden har generelt vrt ganske gode. For en luksus! Jeg nyter og koser meg s enormt mye p treningen min for tiden. det er helt herlig! 

SAMSUNG CSC
Februars beste / morsomste vin
Jeg ser ikke p Svenske Hollywood fruer. Ei heller viste jeg at Maria Montezami har laget sin egen vin: En venninne hadde med seg denne med en kveld hun kom over p besk. Smaken var overraskende bra og flaksen er jo st med dusk og greier.  Vi drakk vin, koste oss og lo. Denne tror jeg kan bli en hitt p jentekvelder 😁


Hva var du mest glad for i februar?

Kristine ♥ 

JANUAR

  • 01.02.2016, 16:12


Januars strste opptur 
begynne i praksis. S utrolig givende og lrerikt! 
Etter ha sittet p skolebenken et halvt r og lrt mye, er det fantastisk komme ut og gjre det vi har lrt i real life!



Januars strste endorfinrush
Etter 4 x 4 intervallkten min p fredag var kroppen s full av endorfiner at jeg knapt viste hvor jeg skulle gjre av meg! Runners high p sitt beste! Resten av dagen ble jeg gende smile og smsynge for meg selv. Fy sren s deilig det er med slike treningskter!


SAMSUNG CSC
Januars beste is
Jeg digger is og tester stadig noen nye som jeg finner p butikken. Disse to var favorittene fra januar. Til tross for at jeg egentlig er en skikkelig sjokoladeperson, m jeg si at jeg faktisk liker multeisen best. Den var fantastisk god! 

Januars hyggeligste kommentar
Var fra Tiril: Du ser rbra ut, Kristine! Jeg kjenner til den harry flelsen, men gud s herlig det er bde kjenne og se at musklene har kjrt seg :-D Jeg har dessverre ikke trent i dag. Har faktisk trent minimalt de siste 3 mnedene grunnet diverse saker. P en mte har jeg hatt godt av en lang pause fra trening og supersunt kosthold, men p en annen side s er selvtilliten min veldig lav n som jeg ser at mye av resultatene har forsvunnet.. Men, det hjelper veldig lese p din blogg for f motivasjon til komme back on track! Ha en super kveld, fine deg :*
Jeg setter s enormt pris p alle ord, mailer og kommentarer fra dere. Dere gjr meg s utrolig glad ♥ Selve ordene om utseende mitt er ikke s farlig, men det at jeg kan motivere og glede, noe som er nettopp det jeg nsker gjre, betyr utrolig mye.



Januars beste sndagsfrokost
En real pannekakefrokost med brunost, syltety og Nocco.
Jeg brukte denne pannekakeoppskriften


Januars hyggeligste kveld
Da vi var p middag hos et vennepar i starten av januar. For en fantastisk herlig kveld. Det ble god mat, masse godt i glasset, latter og god stemning. Det er lenge siden jeg har ledd s mye. Jeg var stl i magen dagen etter! Vi ble sittende spille spill og kose oss til kokken var halv fire p natten.
Kristin, jeg vet du leser dette - hjertelig takk for en perfekt aften, hper det ikke er lenge til neste gang :mrgreen:


SAMSUNG CSC
Januars beste dessert
Sjokolademoussen, oppskrift her, er bare helt fantastisk! Jeg har laget den flere ganger i januar og blir aldri lei.
Jeg anbefaler deg lage en stor porsjon. Den forsvinner nemlig veldig raskt! 


Januars skumleste oppleves
Denne kom frste uken i januar, da jeg plutselig fikk en kraftig allergisk reaksjon da jeg var ute p en lpetur. Jeg har hyperallergi og m egentlig ha med meg adrenalinpennen overalt der jeg gr. Jeg har aldri ftt en reaksjon mens jeg har vrt ute lpt og hadde ikke med meg spryten! Jeg satte meg ned et par minutter i hp om at det skulle roe seg ned, men merket fort at dette var en av de alvorlige reaksjonene. ynene hovnet opp slik at det var vanskelig se og halsen tetter seg slik at jeg ikke fikk puste ordentlig. Hva i hel*** gjr jeg n? tenkte jeg. Jeg vet jo at dette er en ddelig sykdom og at jeg skal ha med meg spryten overalt!
Den raskeste lsningen og den lsningen jeg brukte var g ut i veien, stoppe en bil og sprre pent om han ikke kunne kjre meg hjem. Han s sjokkert p meg, det hovene ansiktet s ut til skremme han, og han sa ja. I full hast ble jeg kjrt hjem, noe som ikke tok mer enn 3 minutter, og jeg fikk satt to adrenalinspryter slik at reaksjonen roet seg. Phu, s gikk det bra denne gangen ogs. Og jeg lrte at spryten m med selv p lpeturer!

SAMSUNG CSC
Januars favoritt

Disse nye repluggene fra miiego (sponset). Fantastisk gode!! Jeg har vel omtrent brukt de hver eneste dag siden jeg fikk dem. Lyden er god og de sitter som stpt i ret. Perfekt bde til styrketrening og kondisjonstrening. Disse skal f brukt seg mye i februar ogs! 



Januars mest likte innlegg
Dette innlegget her om nye lpesko og treningskake. 
IeBug skoene er blitt brukt flere ganger i januar og de er virkelig gode p vinterfret. 
Mikrokake har vrt en favoritt i lang tid. Raskt, sunt og veldig godt!


Januars mest spilte sang
Jeg hrer p mye rart. For tiden har jeg dilla p Rascal Flatts med Life is a Highway. 
*Life's like a road that you travel on
When there's one day here and the next day gone
Sometimes you bend, sometimes you stand
Sometimes you turn your back to the wind
There's a world outside ev'ry darkened door
Where blues won't haunt you anymore
Where brave are free and lovers soar
Come ride with me to the distant shore
We won't hesitate
To break down the garden gate
There's not much time left today*
Jeg blir i s godt humr av denne sangen! 



Januars beste mltid ute
Sushi selvflgelig!  Jeg rett og slett elsker sushi! Hadde ikke vrt for at det blir fryktelig dyrt, s hadde jeg spist det hver eneste dag!


SAMSUNG CSC
Januars merkeligste avgjrelse
Da jeg plutselig bestemte meg i gr kveld for ta saksen fatt og klippe meg selv. Hadde det ikke vrt for at det var sndag, s hadde jeg nok tatt turen til frisren. Med de var jo stengt. Da tok jeg like s godt saksen fatt selv. 
Jeg tror ikke det ble s verst, men du skal ikke se bort ifra at det blir en tur til en ordentlig frisr om ikke s lenge!


SAMSUNG CSC
Januars glede
Flelsen av et nytt r gir treningen et helt nytt giv!! Hver eneste treningskt denne mneden har egentlig vrt en sann glede. Jeg koser meg maksimalt med treningen for tiden. 
Ml eller plan er jeg helt uten for tiden. Jeg trener og gjr akkurat det jeg fler for og har lyst til. Det gir meg en stor gnist, glede og energi for tiden!


Takk for en god januar. N gleder jeg meg til ta fatt p februar og mange nye yeblikk og gleder. 
Hper du fr en fantastisk mned :grin:

Kristine ♥

Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no