TWO MINUTES CHOCOLATE CAKE
Jeg fikk akutt lyst på mørk sjokoladekake.I ren latskap prøvde jeg ut noe nytt.Nemlig sjokoladekake i mirkoen.Og jammen gikk det ikke fantastisk strålende Nydelig smak, deilig konsistens og et godt...
Oppskrifter
PROTEIN FUDGE
Etter at jeg lagde rå fudge i november, oppskriften finner du her, har jeg prøvd meg ut på oppskrifter for å prøve å finne en god fudge variant som inneholder mindre fett og kalorier. Jeg ville lag...
SUNN FASTELAVEN
Riktig god søndags formiddag.Ikke nok med at det er søndag, i dag er det fastelavnens søndag. Det må selvfølgelig feires med boller og kos Jeg har laget en sukkerfri og proteinrik versjon.Selv omdu...
SUGAR FREE CHOCOLATE CHIPS
Har vi egentlig et godt norsk ord for chocolate chips?Sjokoladebiter? Sjokoladedråper? Uansett, jeg holder meg til det engelske ordet enn så lenge.Jeg har laget sukkerfrie chocolate chipsDisse er r...
EVERYDAY CAKE
Har du hatt en fin start på uken? Mandager kan til tider være litt harde da det kan være tungt å komme i gang med hverdagen etter helg. Vi klarer ikke å lure oss unna mandager (med mindre du er eks...
BROWNIE BABIES
Så fantastisk gode.Super sunne.Totalt avhengighetsskapende.Ikke si jeg ikke advarte deg!Jeg har laget rå godis kuler en hel hauger meg ganger.Jeg blir aldri lei og kommer stadig inn på bedre og bed...
VANILLA PEANUT CUPCAKE
VANILJEMUFFINS MED PEANTØTTTOPPING8 stk1egg3 hvitter30 g kokosmel10 g fiberbyggmel, eventuelt annen tørrvare10 g pofiber, eventuelt annen tørrvare50 g skyr / mager kesam1 ts fiberhusk / jbk-mel4 ss...
DREAM CHOCOLATE COOKIES
Sjokolade kan en aldri få for mye av.Disse sjokoladecookiesene har en deilig fudge konsistens og miner om brownie. Med hakkede sjokolade, vil jeg tro disse tilfredsstiller en hver sjokoladeelsker. ...
NYDELIGE VANILJEBOLLER
Jeg har laget deilige boller!Denne gangen ble de perfekte De både smaker og ser ut som vanlige boller, men de er sukkerfrie, proteinrike og grove.Får jeg friste med vaniljeboller til helgen?Protein...
PROTEINRULL
På dagens treningsplan stod det biceps, triceps og skuldre. Økten så slik ut:- Sidehev med manualer3 sett * 12 repetisjoner - Skulderpress med manualer2 sett * 6- 8 repetisjoner - Biceps curl3 sett...
FAVORITT VAFFLER
Vafler faller godt i smak hos alleDette er blitt min favoritt oppskrift, som jeg lager igjen og igjen.Den er proteinrik, sukkerfri, grov og veldig god. Proteinvafler6egg10eggehviter1/2 l skummet me...
PROTEINBAKST
Jeg skal ærlig innrømme at hverdagen løper fra meg for tiden. I mine øyne er det et positivt tegn som viser at jeg har det bra, at jegtrivesi hverdagen og med det jeg gjør, ogat jeg i hvert fall ik...
SUNNE BOLLER
Jeg elsker boller og er stadig på letingetter den perfekte oppskriften.Denneoppskriften, som jeg lagde i går,er kjempe godt.Dette er favoritt oppskriften.Sunne boller1 egg2 eggehviter50 g mager kes...
HJEMMELAGET PROTEINBAR
Proteinbarene vi får kjøpt i butikken er ofte overpriset og fulle av e-stoffer og sukker. Selv om de reklameres som sunne, får de fleste et sjokk når de leser ingredienslisten. Lag dine egne og vit...
MANDELKJEKS
Nok en sunn og yndig sak i årets julebakstsamling Disse mandelkjeksene er harde og sprø utenpå og myke og seige inni. Utrolig gode.Mandelkjeks100 g mandelmel100 g malte mandler100 g sukrinmelis3 eg...
LITT SUNNERE BRUNE PINNER
De brune pinner skal være små og myke inni. Kanelen gjør at det lukter jul i hele huset. Mmmmm, disse kakene er nydelige.Litt sunnere brune pinner80 g smør30 g skyr naturell80 g sukrin1 egg1 ts van...
SUPRE PEPPERKAKER
Som nevnt tidligere er dette verdens beste pepperkakeoppskrift. Jeg har faktisk baktbestemors pepperkakertre (!!!) ganger i år. Både fordi den er utrolig god og at jeg elsker deigen, men også fordi...
SUNNE HAVREMAKRONER
Havremakroner hører hjemme som en av de syv julekakeslagene. Denne varianten er sunn og god.Sunne havremakroner50 g vita hjertegod lett margarin100 g sukrin1 egg3 eggehviter4 dl havregryn2 ss kokos...
SUNN MARSIPAN
Snøen daler ned utenfor vinduet. Det er kaldt og kroppen er slapp.Finnes det noe bedre enn å pakke seg godt inn i pelspleddet med en kopp god kaffe og hjemmelaget marsipan.Akkurat det gjør jeg nå.M...
PEPPERKAKER PÅ SUNT VIS
Pepperkaker er den viktigste blant de syv slagene. Jeg er veldig kresen på pepperkaker.Derfor svergerjeg til bestemors pepperkaker, oppskriften finner du her, som er den eneste pepperkakeoppskrifte...
SUNNE LUSSEKATTER
I dag er det den store luciadagen. Jeg benytter en hver anledning til å bake.Selvfølgelig måtte jeg slå til med lussekatter.Sunne, sukkerfrie og spekket med proteiner.Nyt og kos deg.Kristine's luss...
FAVORITT KARAMELLER
Disse karamellene lagde jeg første gang i slutten av november.Siden har jeg lagd de gang på gang.Ufattelig gode Karamellene kan også varieres i det uendelig.Jeg har laget en sjokoladevariant med ka...
JULENS RØDE KJEKS
Som nevnt tidligere har jeg tatt utfordringen med syv sunne slag.Jeg bommet skikkelig da jeg prøvde meg på sunne berlinerkranser. Verken smak, utseende eller konsistensen ble bra.Derimot kom jeg fr...
RISBOLLER
Ristopper, også kalt rissjokolade og negerboller - kjært barn har mange navn.Dette er barnas favoritt blant julebaksten, og jeg skal ærlig innrømme at det er en av mine favoritter også.Denne oppskr...
SUNNE KOKOSMAKRONER
Vi har passert første advent og desember står rett rundt hjørnet.Julen er offisielt i gang Som jeg nevnte tidligere i dag i innlegget om de syv sunne slag, kommer jeg til å lage sy sorter julebakst...
FØRJULSKAKE
Som nevnt tidligere er jeg utrolig glad i jul. I dag slo jeg derfor til med en kake med deilig smak av jul.Julekrydder, vanilje og tørket frukt.Det beste av alt er at kaken er sukkerfri, mager, pro...
NYDELIG SJOKOLADEKAKE
Jeg lagde denne nydelige sjokoladekaken i dag.For et par uker sidenså jeg en oppskrift på kake med hvite bønner i et svensk helseblad. Det høres fryktelig merkelig ut med bønner i kake, men i følge...
ENERGIBALL
Først og fremst vil jeg si hjertelig takk for alle de gode tilbakemeldingene etter gårsdagens 'Jeg er bra nok'-innlegg. Jeg har valgt å være lite personlig på bloggen, da jeg synes det er litt skum...
RÅ FUDGE
Nok en søt og utrolig god sukkerfri oppskrift.Ilove chocolate!RÅ PEANØTT OG SJOKOLADE FUDGE3 ss peanøtter1 ss kokosolje2ss rått kakaosmør1 ss rått kakaopulver1 ss yaconsirupKjør peanøttene til fint...
BROWNIESKULER
Jeg har prøvd meg påflere forksjellige 'godiskuler' i det siste.Dette er å blir favoritten.Fantastisk, fantastisk godt!!Brownieskuler10 stk madademienøtter10 stk mandler10 stk dadler (aller helst f...
PROTEIN ISKREM
Jeg har lenge prøvd å komme frem til den perfekte iskrem oppskriften.Det har tatt megflere forsøk å komme frem til dette resultatet.Endelig har jeg kommet frem til en super iskremoppskrift.Proteinr...
CHOCOLATE CHIP COOKIES
Jeg elsker søtt.Og jeg elsker det når søtt er suntDisse sjokoladekjeksene er proteinrike og sukkerfrie.Sunne og ikke minst; utrolig gode.CHOCOLATE CHIP COOKIES20 g vita hjertegodlett margarin30 g s...
MANDELBOLLER
Hva gjør man når man ikke får sove? Fortsetter å prøve å sove? Nei, ikke i min verden. Da baker jeg Baking er terapi for sjelen og roer alltid kropp og hode. Nattens baking resulterte i sjokoladeka...
VAFLER
Jeg hadde en super styrkeøkt på bryst og skuldre i dag.-Benkpress med manualer-Flyes med manualer-Skrå benkpress-Benkpress i maskin-Skapular sidehev-Sidehev med ez-stangMasse energi og god kontaktH...
BRINGEBÆR MUFFINS
Sunt, søtt, rosa og med en smak av sommer.Med disse nydelige muffinsene drømte jeg meg bort til sol og varme.Magiske bringebær muffinsDeig:1 egg1 eggehvite1 ss sukrinmelis2 ss sukrin50 g skyr natur...
SNICKERS KULER
I dag hadde jeg en fantastisk start på dagen.Treningsforum magasinet og deilige, sunne snickerskuler Aller først hadde jeg en runde på ellipsemaskinen.50 minutter med puls mellom 125 -140. Deretter...
MØRK SJOKOLADEKAKE
Fantastisk god sjokoladekake med kraftig sjokoladesmak.Mager, proteinrik, sukkerfri og en fest for ganen.Spis hele selv, det gjorde jeg!Mørk sjokoladekake15 g peanøttmel10 g mocca-protein10 g pofib...
ChocoLicious
Jeg ladge en utrolig deilig og enkel smoothie med smak av sjokolade.Det minner om sjokolade milkshake.
Sjokolademilkshake1 banan30 g sjokoladeprotein, jeg brukte mutant pro2 dl melk, jeg brukte ek...
SQUASHKAKE
SquashKake1 egg2 eggehviter50 g skyr naturell10 g mandelmel20 g pofiber eller fiberfin6 ss sukrin150 g revet squash1 ts kanel1/2 kardemomme1/2 ts økologisk vaniljepulverLitt malt nellik og ingefærS...
PROTEINPANNEKAKER
Proteinpannekaker kan lages i mange varianter. Dette er dessert versjonen jeg lagde i går kveld. Proteinpannekaker 1 egg 1 eggehvite 10 g bakepro 5 g mandelmel 1 ts fiberhusk 1 ss sukrin Bittelitt ...
SJOKOLADEGRØT
Jeg har fått flere spørsmål om hvordan jeg lager sjokoladegrøten min.Her kommer en utfyllende forklaring. Dette er originaloppskriften min.Det er fult mulig å bruke mer eller mindre gryn og protein...
VaffelMatpakke
Hvorfor ikke ta med en fristende matpakke med vaffler?Lager du vaffler med grove karbohydrater, sunne fettkilder og protein blir dette kjempe sunne vafler med god smak som du kan nyte med god samvi...
Duften av vanilje
Jeg blir aldri lei sunt søtt!Magiske, magre vaniljemuffins.VaniljemuffinsMuffins1 egg2 eggehviter30 g sukrin10 g mandelmel15 g vaniljeprotein1/2 ts bakepulver10 g fiberfin (tidligere hi-maiz), kan ...
An apple a day...
....Keeps the doctor awayI går lagde jeg denne kjempe gode eplekaken.Den inneholder verken sukker eller hvetemel og er sunn og mager.Eplekake1 egg2 hvitter75 g skyr100 g revet eple100 g epleskiver1...
Himmelsk blåbærpai
Blogg.no har vært nede noen timer.Her kommer et innlegg som egentlig var publisert for tre timer siden.Jeg fikk god hjelp av Torbjørn til denne blåbærpaien og skylder han en stor takk for de gode t...
Helsefrikens sjokoladeis
Supersunn sjokoladeis Perfekt på lange, varme sommerdager.her får du en kjempe god og sunn sjokoladeis, full av næringsstoffer.Helsefrikens sjokoladeis40 g bløtlagte cashewnøtter1 ss kokosolje1 ss ...
Fruktelig godt
Dagens kosthold er ikke til å skryte av. I og med at jeg dro rett fra Oslo til jobb i dag morges hadde jeg ikke med noen matpakker. Jeg har levd på proteinkaffe og mengder av frukt. Jeg er oppe i m...
ProteinPizza
Jeg lagde en nydelig og sen middag i dag.Hvorfor velge ferdigpizza når du kan få en så god og sunn pizza?
Kristines protein-pizzaPizza bunn1 eggehvite30 g skyr naturell10 g bakepro10 g hi-maiz1 t...
Proteinfylt sjokolade
Sunn og raw sjokolade med masse proteiner og deilig smak.Finnes det noe bedre?Jeg elsker sjokolade!♥Det er svært enkelt å lage, prøv selv og bli frelst.Proteinfylt rå melkesjokoladeMelkesjoko...
Hjemmebakt
Jeg våknet med en forferdelig hodepine i dag.Full atomkrig inne i hodet!Magen skrek etter mat.Da jeg prøvde å gå ut av sengen spant hele verden rundt.Det ble muligens et par glass for mye i går!
J...
GulrotPannekaker
I går fikk jeg en stor boks med yoghurtgodteri av en venn. Han hadde vært i Sverige og tenkte på meg.En bit og jeg er hekta!Resten av dagen blir jeg gående med et stort søtsug og har lyst p...
Sommerlig avkjøling
God morgen Jeg har allerede vært oppe i fem timer og begynner å kjenne at det hadde gjort seg med noen ekstra timer på øyet. Jaja, da kommer jeg meg forhåpentligvis tidlig i seng i kveld.Dere ønske...
Healthy cupcakes
Det ble en rask og god økt på rygg og bryst i går.-Nedtrekk med bredt grep-Enarms roing-Omvendt pec deck-Sittende roing-Benkpress-Face pullJeg trener aldri benkpress med stang men bruker manualene....
It's saturday
Endelig er lørdagen her!Denne uken har gått over all forventning.Jeg gir meg selv et klapp på skulderen for gode treningsøkter, at jeg har fulgt treningsplanen og har hatt et veldig bra kosthold ti...
Mager og god sjokoladekake
Det er noe spesielt mellom meg og sjokolade.Jeg simpelthen elsker det! Når jeg i tillegg lager meg en sunn og kjempe god kake med sjokoladesmak hvor jegkan spisehele kaken,er jeg nærmest i himmelen...
I love healty cupcakes
...because I can eat them all! Disse deilige muffinsene lagde jeg i går kveld.Sunne, sukkerfrie og kjempe gode.Denne gangen så de ganske fine ut også.Jeg kommer meg med pyntingen, øvelse gjør meste...
En litt sunnere sjokoladebombe
Denne kaken lagde jeg til mine gjester i går. Oppskriften fant jeg i mammas gamle, selvskrevende kokebok. Sjokoladebomben ble en stor suksess og er allerede nesten spist opp. Beskjeden var at dette...
Sunne Skillingsboller
Skillingsboller med vanilje og mørk sjokolade.Fantastisk godt!Denne oppskriften skal jeg ikke ta æren for selv.Originaloppskriften hentet fra Passion 4 baking, her. Jeg har gjort min egen og sunne ...
Nydelig Moussaka
Kan jeg friste med en nydelig middagsrett denne hegen?Jeg prøvde meg på en norsk versjon av moussakaen.Det ble fantastisk godt!Moussaka blir den nye favoritt maten fremmover.Jeg brukte denne oppskr...
Supersunn softis
Dette så jegpå Rachel Ray Show under en av kardioøktene mine. Supersunn softis høres nesten for godt ut til å være sant og jeg var skeptisktil at fryst banan kunne bli til kremaktig is.Resultatet b...
Sunne müsliboller
Har dere hatt en fin helg? Det var utrolig deilig med en lat dag med mye næringi går. Nå har jeg ladet opp til en ny uke og er full av energi til gode treningsøkter.Treningsplanen min ser slik ut d...
Nøttekarameller med sjokolade
Disse nydelige nøttekaramellene lagde jeg i går kveld. Sjokolade, nøtter og karamell, en perfekt sammensetning. De er enkle å lage, og blir absolutt en favoritt fremmover.At karamellnøttene i tille...
PinsePletter
Det er utrolig deilig å tenke på at det er søndag, men fortsatt en hel fridag igjen av "helgen"Nok en gang ble dagens trening morgenkardio.80 minutters gange i strålende sol medradioen på ø...
Kjernesunn trelags kake
I går kveld hadde jeg lyst på noe søtt og friskt.Jeg får ofte det etter lørdag og en dag med godis og sukker.Kokkekunstene ble tatt frem og det resulterte i denne kjempe gode kakenMed smak av sjoko...
Eat My Cake
Jeg startet dagen med morgenkardio.Det er en fantastisk start på dagenEndorfinene strømmer på, kroppen våkner og lykkeruset kommer.40 minutter på ellipsemaskinen i moderat tempo.Deretter var jeg kl...
IceCoffee the healthy way
For et fantastisk vær.Gradestokken viser over tjue grader, solen skinner og himmelen er knall blåJeg krysser alle fingre og tær for at vi får dette været til helgen også, slik at jeg får brukt sole...
Sjokoladekyss
Jeg elsker sjokolade ♥Sjokoladefamilien, min favoritt sjokolade, holder jeg til helgen. I hverdagen prøver jeg å holde meg til bedre alternativer, som sjokoladekyss.Denne oppskriften en hente...
Peanøtt- og snickersmuffins
Som jeg fortalte dere i går, tenkte jeg å bake bringebærmuffins.Jeg begynte på muffinsene da jeg plutselig kom på at jeg ikke kan spise bringebær.Til uken skal jeg få undersøkt tarmene mine (jeg ha...
Peanøttkjeks på sunt vis
Det er så herlig å ha godt selskap på trening.Kveldenstrenings-"date" i gårendte med 30 minutters power walk til Elixia og 3 mageøvelser (hengende benhev, planken og torso rotation maskin).Trening ...
Enkel og sunn is
I et desperat forsøk på å få frem sommerfølelsen i det ellers så grå søndagsværet smalt jeg sammen en iskake.Sukkerfri, lavkarbo, proteinrik og veldig god.Sunn og deilig is 3 dl kremfløte3 dl skyr ...
Sunn Fest Brownie
I dag er det blitt sjokoladekake av den usunne typen med smør, sukker og hvetemel. Lillebror får den kaken han selv ønsker mest på sin bursdag. Jeg regner med at dere ikke har lyst på sukker-kaken,...
Krydderkake, sunn og god
Tusen hjertelig takk for alle fantastiske ord.Dere har ført til flere tårer, men dette er tårer av glede ♥Jeg sender hver og en av dere en kjempe stor og god klem.Tiden leger alle sår og jeg ...
Proteinrike Moccakuler
Etter mye frem og tilbake har jeg bestemt at lillebror får Mutant Pro sjokoladeproteinet. Han har nemlig akkurat begynt å trene på Elixia og vil blir stor og sterk. Da blir det proteinshake og bana...
Raw bæris kake
Etter å ha lest 'Salig Blanding' som jeg har skrevet om her, har jeg gledet meg til å prøve ut flere av oppskriftene.Denne oppskriften er inspirert av boken. Jeg bruker aldri en fast oppskrift og l...
Den perfekte kopp kaffe
Jeg får stadig spørsmål om proteinkaffen.Proteinpulveret klumper seg, melken skiller seg, konsistensen blir rar, osv.Denne koppener en hit i min hverdag.Jeg setter meg ned og tar fem minutter 'Kris...
Sunn og saftig påskekake
Riktig god påskeaften til dere alle.Jeg har laget en deilig påskekake som jeg ønsker å dele.Nå som jeg har fri blir det ekstra tid til å stå på kjøkkenet og prøve ut nye oppskrifter, noe jeg synes ...
Pancakes for dinner
I dag hadde jeg lyst på noe ordentlig søtt til middag.Søtmoms Sunne og kjempe gode pannekaker.Sunne og tykke pannekaker3egg30 g mandelmel, eventuelt annet mel15 g fiberfin (tidligere hi-maiz)20 g h...
Påskens sunne suksess
I dag ble det nok en treningsfri dag. Jeg grøsser litt av denne treningsuken -tre dager med totalt hvile, tre dager med korte styrkeøkter og en kardioøkt. For meg som er glad i å trene, føles det l...
Sunt sjokoladepålegg
Jeg elsker sjokoladepålegg.Sammen med yoghurtnøtter, is og sjokoladefamilien er nugatti en av min store svakheter. Problemet med nugatti er at jeg ikke klarer å stoppe, i motsetning til de andre sø...
Raw iskrem dessert
Jeg har som sakt fått mer og mer sans for raw food og superfood.Det finnes utrolig mange lekre desserter og kaker i denne kategorien, og når de samtidig er super sunne og gjør godt for kroppen må j...
SjokoMuffins - den sunne typen
Disse fantastiske muffinsene lagde jeg på søndag.Kjærlighet ved først...bitHer kommer oppskriften.Først må jeg fortelle om intervalløkten jeg hadde tidligere i dag.For et kick.Jeg startet med 5 min...
KaramellSjokolade, raw og sukkerfri
Her kommer oppskriften på karamellsjokoladen som dere ønsket.Denne kan jeg anbefale på det sterkeste.I tillegg til å smake kjempe godt er den raw, sukkerfri og full av supermat Hva skal vi med den ...
Dobbel vaniljekake
I går lagde jeg en kjempe god vaniljekake med vaniljeglasur Hele kaken med glasur inneholder kun 230 kalorier! Dette er med andre ord en veldig mager kake.Kaken er selvfølgelig sukkerfri, glutenfri...
VaffelFredag
"Hvilken dag er det i dag, hvilken dag er det i dag?..."Jo, det er den store vaffeldagenDen internasjonale vaffeldagen må selvfølgelig feires.Jeg har allerede laget en real porsjon med vafler og sp...
SuperSjokoladekake
Denne kaken er super god samtidig som den inneholder flere ingredienser på superfood-listen Supermat inneholder et uvanlig høyt innhold av vitaminer, mineraler, antioksidanter, enzymer, klorofyll, ...
Den beste gulrotkaken
Denne kaken lagde jeg som årets bursdagskake og jeg angrer ikke et sekund.Dette er den beste gulrotkaken jeg noen sinne har smakt!Dommen på jobben var også klar - denne var knall godJeg tok utgangs...
SuperSmoothie
Hva er vel bedre enn ensmoothie med deilig smak av sjokolade og kokos, som inneholder mengder av supermat?Supermat er matvarer og ingredienser som inneholder eksepsjonelle og gjerne bredspekte næri...
Boller for den sunne
Etter å ha spist alt for mye smågodt og yoghurtnøtter i går, falt valget på sunne boller i dag. For boller på fastelaven, det må en haDenne oppskriften var fantastisk god etter min og kjærestens do...
SuperGodis
Jeg har prøvd meg på en ny godiskule oppskrift. Denne lagde jeg forrige helg, men denne nyeversjonen ble mye bedre og så i tillegg bedre ut.Disse godiskulene er himmelske.Supersunt og supergodt, bl...
VaffelGlede
Jeg blir like gledesfylt hver gang jeg får fulltreffer på en ny oppskrift Matlaging, og da hovedsakelig sunn matlaging, er noe som står hjerte mitt nært. Jeg lager mer bakst, desserter og middagsre...
Himmelske godiskuler
Valget falt på pizza og godiskulerPizza ble av den ikke fult så sunne typen med hvetemel og pølser, men veldig god.Godiskulene ble himmelske og super sunne.Dette tipset fikk jeg av en kunde som er ...
Sjokolademuffins med 30 kalorier
Dette er ingen spøk!Selv måtte jeg regne to ganger på næringsinnholder, da jeg var sikker på at jeg hadde regnet feil.Utrolig magre og kjempe gode -sjokolademuffins nesten for godt til å være sant!...
AmerikanskeSuperPannekaker
Har du lyst på tykke, saftige og gode amerikanske pannekaker, men har droppet det på grunn av alle kaloriene de inneholder. Frykt intet, her er løsning Eller rettere sakt - oppskriften.Amerikanske ...
FavorittSJOKOLADE
Vi elsker alle sjokolade♥Smaken på disse vaniljesjokoladene med gojibær er helt fantastisk.Jeg har testet de både på helsefreaker, mannen i gate, kollegaer og barn. Alle er de enige om at den...
Sjokoladete
Nå har jeg akkurat vært ute på en morgentur.Solen skinner og været er nydelig - en riktig så god start på søndagenJeg holdt meg i fettforbrenningssonen med pusl mellom 130 -150.Pulsklokken totalt v...
SunneHelgeMuffins
Verdens beste sunne muffins?Ja, jeg tørr nesten påstå det Vaniljemuffins med sjokoladebiter1 egg1 hvitte2 ss cocosa olje100 g sukrin20 g zero carb vaniljeprotein20 g mandelmel40 g jyttemel10 g pofi...
Brownie med den beste samvittighet
Takk for at det er helg!Etter jobb i dag måtte jeg legge meg å sove.Kroppen er kjempe sliten og det kjennes ikke ut som om jeg har noe å gå på. Denne influensaen tar rotta på meg!Det blir en helt r...
Sjokolade & peanøttcookies
Jeg lagde disse fantastisk gode sjokolade og peanøttcookiesene.På sunt vis Sukkerfrie, glutenfrie og proteinrike.Jeg ble inspirert av denne oppskriften, men lagde den til en sunnere versjon.Sunne s...
KakaoTid
Først og fremst må jeg takke for alle deres hyggelige ord, det varmer.Jeg føler meg bedre allerede♥Etter flere dager med influensahvor kakao ereneste næringskilde som frister, har jeg kommet ...
Fasongvennlig kake
Jeg har en helt fantastisk kollega som alltid holder humøret mitt oppe, selv nå som jeg jobber mye. Vi jobbet sammen denne helgen, og jeg synes vi fortjente litt ekstra ettersom vi begge gjør en st...
