Da er en ny uke i gang allerede.
I går ble det en løpeøkt på en mil.
Jeg startet med å gå i 5 minutter, før jeg løp i 45 minutter og avsluttet med 5 minutters nedtrapping.
Det ble akkurat en mil og jeg fikk kjenne på runners high igjen.
Treningsplanen for uken.
Det er innspurt på eksamensfronten. Det viktig med litt struktur og planer for å få effektivisert tiden.
Jeg liker å ha en plan å gå etter. Da vet jeg hva og når jeg skal trene.
Treningsøktene blir oftest bedre fordi jeg har en mal på hva jeg skal gjøre og jeg er mentalt forberedt til hver økt.
Nå har jeg hatt noen dager uten styrketrening.
Jeg har allerede kledd meg opp og er klar for en styrkeøkt om noen timer. Jeg gleder meg!
Her er et sitat som motiverer meg veldig.
Jeg er så enig i det Napoleon sier.
Hvorfor vente?
Hva med å starte i dag?
Da setter vi i gang med en ny uke.
Tren hardt, spist bra og tenk positivt.
Kristine ♥
Jenny Therese:
Tusen takk Jenny Therese. Deres kommentarer varmer 🙂
Proteiner og karbohydrater er lurt etter trening. Selv synes jeg det er utrolig godt å mose en banan sammen med sjokoladeproteinpulver og kanel. Skyr med frukt er også et godt alternativ 🙂
Trille:
Dere er jo helt skjønne.
Jeg har verdens beste lesere 🙂
AnnetteHelene:
Søta <3
Kristine:
Takk Kristine. Det er bare å kjøre på nå 😉
Ha en super uke selv 🙂
Maria:
Nå gjorde du meg virkelig glad Maria. Tusen hjertelig takk for en helt fantastisk kommentar.
Ha en virkelig god uke 🙂
Susanne:
Du også Susanne 🙂
michelle:
Fy flate frøken!
Du er virkelig blitt sterk! Jeg er imponert.
Håper resten av uken din blir like bra 🙂
Silje Mariela:
Jeg har ikke lest bøkene hans, men takk for tipset. Jeg er så langt bare fan av sitatene hans. Etter eksamen blir det Nabolion-lesing 🙂
Anonym:
Trening er så mangt.
Om det handler om vekt og det å ikke skulle legge på seg mer, er det kostholdet som er førsteprioritert og burde fokuseres på.
Du finner et kjempe bra program for nybegynnere her 🙂
http://fitnessbloggen.no/treningsprogram-for-nybegynnere/
ha en kjempefin trenings og leseuke 😀
Kan du lage et innlegg om trening for nybegynnere? Jeg har begynt å få litt store strekkmerker på hofter og lår, så derfor har jeg fått litt sjokk og trenger et treningsopplegg for å ikke bli feitere. Kunne du hjulpet oss slike med å skrive et innlegg her på bloggen? Hadde vært veldig kjekt!
Tror jeg er Napoleon Hills største fan! Bøkene og lydbøkene hans er Must-Read. God madag vakre frøken!
Det ordtaket stjeler jeg! hehe 🙂 God trening. Jeg hadde nettopp ukens lengste og tyngste økt, pyramide trening med 5 x 5 på bein! puuuhaa, men jeg økte på alle øvelsene neste, så i dag greide jeg 210 kilo i beinpress 😀 Stor fornøyd!
Ha en super start på uken søte deg <3
Ønsker deg en fin uke, kristine! 🙂
Åå, Kristine, du er en skikkelig inspirasjon 🙂 Takk for at du er en så fin person å se opp til! Endelig ei jente som er sunn, opptatt av kosthold og trening men likevel nede på jorden og ikke helt fanatisk 😉 Gleder meg til å prøve flere av oppskriftene dine og bli motivert av deg 🙂
Håper den nye uken blir helt topp, ønsker deg masse lykke til med eksamensinnspurt og treninger ! 🙂
genialt sitat… man blir jo aldri klarere enn akkurat nå. noe som ikke frister å gjøre i dag, frister heller ikke å gjøre i morgen, mest sannsynlig 😉 like greit å gjøre det med en gang 🙂 ha en flott uke kristine 🙂
Herlig sitat 🙂 lykke til med siste innspurt snuppa og ha en herlig mandag:)
<3 Du er fin, du. :)
Lykke til på eksamen. :)
niice 🙂 ha en fin uke!
Smart fyr 🙂 Likte sitatet!
Håper du får en super mandag 🙂
Jeg ELSKER bloggen din! Du gir så mye motivasjon og inspirasjon til å fortsette og trene!:) Kan du være så snill og gi dine beste “mat-rett-etter-trening”-tips? 😀
Ha en kjempe fin uke Kristine 😀 Og lykke til med eksamensinnspurten!
så herlig start på dagen 🙂
Ønsker deg en fin uke Kristine! 🙂