DOBBEL SJOKOLADE BANANBRØD

                                                                                                                                                                                                                                              Inneholder add-linker

Hva med å nyte søndagen med et saftig og kjempe godt dobbel sjokolade bananbrød? Ja, sier i hvert fall jeg!
Det første som slo meg når jeg skulle skrive om denne oppskriften, var at jeg skulle skrive at det er en av de beste oppskriftene jeg har laget i år. Så gikk det opp for meg at dette året ikke har vart veldig lenge, så det virker i grunn lite imponerende. Det jeg i hvert fall vil frem til, er at dette dobbel sjokolade bananbrødet er utrolig god! Ordentlig saftig, litt kladdete, med masse deilig sjokoladesmak.

Jeg toppet kaken med en deilig sjokoladeglasur. Den kan fint utelukkes om du vil gjøre det enkelt, men glasuren setter virkelig et ekstra piff på bananbrødet. Glasuren er laget av deilig nøttesmør og fibersirup, som gir en kremet, deilig og fyldig glasur. I tillegg har jeg litt kaffe og salt i. Det er noe med det bitre i kakaoen som gjør seg utmerket med litt salt og kaffesmak.

Dobbel sjokolade bananbrød
Til 1 brødform

2 bananer, helst godt modne
2 egg
50 g havremel
50 g speltmel, eller annet mel
20 g sjokoladeprotein, jeg brukte chocolate brownie, eventuelt mer mel
1/2 ts vaniljepulver
3 ss sukringold
3 ss kakaopulver
1 ts bakepulver
1/3 ts salt
80 g hakket sukkerfri sjokolade, jeg brukte Pandy protein sjokolade med karamellsmak

Ha banan og egg i en bolle. Mos med en stavmikser. Eventuelt kan du bruke en gaffel, foodprosessor eller lignende.
Bland sammen de tørre ingrediensene og ha over i bollen med banan og egg.

Hakk sjokoladen og ha den så over i kakedeigen.
Fordel røren i en brødform. Jeg hadde bakepapir i brødformen min.
Stek på 175 grader i 30 -35 minutter.
Avkjøl i formen.


Glasur

2 ss mandelsmør
2 ss fibersirup
2 ts kakaopulver
1 ss kaffe, kan sløyfes
1/4 ts salt

Bland sammen alle ingrediensene.
Ha glasuren over den avkjølte kaken.
Server.

Topp gjerne med litt ekstra hakket sjokolade eller annen pynt for synets skyld.

Perfeksjon altså! Virkelig så utrolig saftig og godt! Håper du lar det friste og at du får en nydelig søndag 😊


Kristine ♥

GRUBLENDE MORGEN

Riktig god lørdagsmorgen dere ♥ Jeg står her med kaffen min. I dag hadde jeg en ordentlig grublete morgen. Ikke at jeg stod opp på feil side av sengen, men tankene var rett og slett ikke helt på min side.

Jeg har alltid levd etter utsagnet ‘A smile is the prettiest thing you can wear’. Selv som liten var jeg eksepsjonelt smørblid. Om det kom av at jeg elsket å spise smør rett ut av pakken, eller at jeg rett og slett hadde helt fantastiske foreldre, det er jeg usikker på. Uansett, smilet har fulgt meg i alle og ført til utmerkelser som ‘årets blideste’ og ‘solstrålen’. Likevel skal jeg innrømme at enkelte ganger er det vanskelig å skulle smile. Da må jeg rett og slett minne meg selv på hvor heldig jeg er. Ja, jeg er lei av å være syk og ikke kunne trene som jeg pleier, men det er likevel utrolig mye bra ved livet mitt. I dag gleder jeg meg for eksempel over at jeg føler meg relativt bra og har tenkt å prøve meg på en liten treningsøkt. Det skal bli godt! Jeg gleder meg også til å feire en av mine beste venninner senere i dag, og å nyte et glass vin eller to. Imorgen drar jeg en liten tur på hytten. Jeg gleder meg til å nyte peis, kortspill og hyttekos. Ja, når jeg sitter her og tenker over det, tror jeg egentlig det her blir en skikkelig bra helg ☺

Helt til slutt vil jeg komme med en liten påminnelse til både meg selv og dere; Finn gleden ved dagen i dag! Da gjelder det å skape og å sette pris på de små dagligdagse øyeblikkene. Gjør noe i dag som du får glede av. Noe som gjør at akkurat dagen i dag føles fin. Og du, smil litt ekstra. Husk at du er enestående og fantastisk akkurat slik du er!

Kristine ♥

HVILKEN DIETT ER BEST FOR MEG?

Det er utrolig mye snakk om dietter, sunn livsstil og vektnedgang i disse dager, og det florerer av tips om forskjellige dietter i aviser, blader og på nettet. Det finnes ufattelig mange dietter! Paleo, Atkins, Grete Rode, lavkarbo, lavfett, osv, osv. Svært mange tenker da ‘hvilken diett er best for meg?’. Det enkle svaret; ingen diett, men sunn og variert mat som du liker og trives med.

Er du en av dem som tror at en viss diett vil ha noe magisk ved seg, glem det!
Sannheten er at alle dietter virker, fordi de skaper et kaloriunderskudd. Det er det magiske! Velger du for eksempel lav fett dietten, vil den sørge for at du ender i et kaloriunderskudd, i hvert fall i starten, da du utelukker en hel matvaregruppe, altså fett. For all del, du kan også gå opp i vekt på hvilken som helst diett. Du vil gå opp i vekt om du spiser for mye og da får i deg mer kalorier enn du trenger. Det vil altså si at du også kan gå opp i vekt av for eksempel en lavfett diett, fordi du spiser for mye av andre matvarer.

For å gå ned i vekt, er ikke hovedfaktoren hvilken diett du spiser etter, men hva og  hvor mye du spiser. Så lenge du spiser mindre energi enn du forbruker, vil du gå ned i vekt, helt uavhengig av hvilken diett du velger!

Det jeg egentlig vil få frem med dette innlegget, er at det er unødvendig å kaste seg på en diett. I stedet for å hoppe fra en diett til en annen i håp om å finne den riktige dietten for deg, finn ut hva som passer for deg og dine personlige preferanser. Det å utelukke en matvare vil aldri være smart, da det ofte gjør at du går fort opp i vekt igjen når du er ferdig på dietten.  Du må derfor finne en middelvei hvor du kan spise alt, bare ikke alltid og finne ut hva som fungerer i din hverdag og med den maten du liker å spise.Jeg for eksempel, er glad i smågodt. Samtidig er jeg også glad i grønnsaker og proteiner. Jeg spiser derfor godt med grønnsaker og proteiner til alle måltider, og tar meg en sjokoladebit her og der. Det er min middelvei.

For å holde vekten nede, må du tross alt spise på denne måten resten av livet ditt. Så lik måten du spiser. Du lever tross alt bare en gang!

 

Kristine ♥

FAVORITTSALAT FULL AV NÆRING

                                                                                                                                                                                                                                         Inneholder add-linker

Jeg har fått helt dilla på denne salaten! Jeg har spist den omtrent annenhver dag de siste ukene. Den er så god og i tillegg er den full av masse sunne og gode næringsstoffer. 

Salaten består av grønnsaker som base, en proteinkilde, en karbohydratkilde og masse deilig superfoods som topping.
Som base bruker jeg helst noe grønt og næringsrikt som kål eller spinat. I tillegg tilsetter jeg litt tomat, agurk og paprika, eller andre grønnsaker. Deretter har jeg over en karbohydratkilde. Favoritten er, som på bildet, søtpotetbiter som er stekt i ovnen. De blir så søte, sprø og gode! Andre gode karbohydratkilder jeg har hatt i denne salaten er kokt ris, da bruker jeg vanlig hvit ris, kalde kokte poteter, kokt pasta, linser eller lomper som jeg serverer ved siden av. Så legger jeg over en proteinkilde. I dag brukte jeg stekt laksefilet. Egg, bønner og linser, kyllingrester, skinke, andre typer fisk og cottage cheese, er andre proteinkilder som også passer bra.

På toppen har jeg over det som virkelig gjør denne salaten til min favoritt, nemlig gojibær, hempfrø og macadamienøtter. Tilslutt heller jeg over en dæsj økologisk granatepleedikk og strør over litt flaksalt. For en utrolig smakfull, mettende og næringsrik salat. Gojibær, hempfrø, macadamienøtter og granatepleedikk, setter ikke bare mye smak på salaten, men tilfører også masse vitaminer, mineraler og antioksidanter.

Gojibær minner litt om rosiner i konsistensen, men de smaker mer og er søtere. Disse inneholder masse antioksidanter som har positive effekter på helsen vår. I tillegg er bærene rike på vitamin A, vitamin C, jern, krom, magnesium og enkelte B -vitaminer. Gojibær inneholder faktisk tre ganger så mye jern som spinat. . Gojibær kan dermed være med på å styrke immunforsvaret vårt, samt forebygge hjerte- og karsykdom og Alzheimers. Magnesiumet i gojibærene er blant annet bra for insulinresistens, og kan dermed bidra til å forebygge diabetes.

Hempfrø er små sprø frø, som passer perfekt over salaten, grøten eller over boller med yoghurt og kesam. Frøene inneholder godt med protein, vitamin E, magnesium, samt omega 3 -og -6. Hempfrø inneholder faktisk alle de tjue aminosyrene vi har. Det gjør at de er en god proteinkilde, spesielt for vegetarianere. Hemfrø kan ha positiv effekt på hjertet vårt og beskytte mot frie radikalier. I tillegg smaker de veldig godt!

Macadamienøtter er min favorittnøtt! Ikke bare smaker de utrolig godt, de inneholder mye av det umettede fettet, samt kostfiber, sink kalsium og jern. Fibrene i macadamienøttene er godt for fordøyelsen vår og er med på å forebygge forstoppelse og tykktarmskreft. De sunne fettstoffene som er i nøttene kan også være med på å redusere det dårlige LDL kolesterolet.

Økologisk edikk har fått mye oppmerksomhet i de siste årene. Spesielt da den økologiske, upasturiserte varianten. Denne er rik på mineraler og vitaminer som natrium, magnesium, kobber og C-vitamin. Edikk er alkalisk og kan derfor redusere surheten i kroppen din. I tillegg er rå edikk kjent for å forbedre fordøyelsen ved at den stimulerer enzymaktiveringen, samt øke forbrenningen vår og senke blodsukkernivåene. Denne med granateple er i tillegg veldig god.

Er du ikke så glad i salat, må du prøve denne. Uansett om du er en salatperson eller ikke, er jeg nesten sikker på at denne vil falle i smak. Håper det smaker 😊

 

Kristine ♥

FOKUS PÅ TRENING

Har du fokus når du først er på trening? Veldig mange av de jeg ser på treningssenteret, ser ut til å være der, uten å faktisk være tilstedet. At de har fokus et annet sted enn på treningen og hva de gjør. Dette er nok en menneskelig greie veldig mange av oss gjør. Vi tenker på hva vi gjorde i går, det vi skal huske til imorgen og hva vi skal ha til middag senere. Vil du ha best mulig resultater av treningen din, lønner det seg å tenke på fokuset ditt når du først er på trening. Og la oss være ærlige, vi ønsker jo alle å få noe igjen for strevet vi legger ned på treningssenteret. Så hvorfor ikke gjøre det mest effektive når du først er der?

Når du er på trening, fokuser på det du driver med. Du må faktisk tørre å utfordre deg selv. Enten ved at du løfter tunge vekter, og da mener jeg tunge vekter slik at det er tungt for deg. At du strever med å gjennomføre de 4, 8 eller x antall repetisjonene du hadde planlagt. Eller ved at du faktisk løper så raskt at du har en fremgang, blir andpusten og får opp pulsen. Treningssenteret er ikke stedet hvor du skal svare på mail, sjekke instagram, se på TV eller lese avisen. Når du først trener – tren og ha fokuset ditt på det du gjør der og da. Når du fokuserer på det du gjør, altså den øvelsen du gjennomfører, den intervallen du løper, sykkelen du sykler på eller tøyeøvelsen du utfører, tenk også på den eller de musklene du bruker. Gjør du for eksempel knebøy, fokuser på at lårene og rumpen. Da kan jeg love deg at du kjenner det litt ekstra godt i rumpen og lårene!

Min oppfordringer er altså å ha fult fokus når du først er på trening. Kutt eventuelt ned på treningstiden om det er vanskelig for deg om det er vanskelig for deg å fokusere. Tjuefem minutter med full innsats, er bedre enn 45 minutter hvor du ikke er tilstedet. Vær i nuet og tenk på musklene du bruker. Da kan jeg nesten love deg at du vil få bedre resultater av treningen din.
God trening!

 

Kristine ♥

LUNSJ MED NYSTEKTE PROTEINRIKE RUNDSTYKKER

God formiddag. Jeg har nettopp kost meg med en deilig lunsj og nystekte proteinrike rundstykker. Jeg vet ikke med deg, men jeg synes det er så godt med nystekte rundstykker. Det hender jeg gjør det enkelt og kjøper ferdiglagde, men har jeg ekstra god tid, slik som i dag, synes jeg det er best med hjemmelagde.

De klassiske cottage cheese og havregryn rundstykkene er populære hos mange. Jeg har blant annet lagt ut en oppskrift på det her. I denne varianten har jeg brukt kesam og speltmel, i tillegg til havregryn, noe som gjør rundstykkene ekstra saftige.

Proteinrike rundstykker
Til 4 -5 rundstykker

2 egg
100 g kesam
100 g cottage cheese
50 g havregryn
70 g speltmel
20 g fiberfin, eventuelt mer speltmel
1 ts bakepulver
1/2 ts salt

Ha egg. havregryn og cottage cheese i en bolle. Mos med en stavmikser eller blender.
Bland så inn resten av ingrediensene.
La røren svelle i 5 minutter.
Det fungerer også helt fint og ikke mose havregryn, cottage cheese og egg sammen. Da vil du eventuelt få grovere rundstykker med mer tyggemotstand.
Ta litt kaldt vann på hendene dine og form 5 rundstykker.
Stek på 175 grader i 25 – 30 minutter.
Avkjøl i noen minutter før du skjærer i dem.

Server rundstykkene med ønsket pålegg. Jeg fant frem paprika, ruccola, agurk, cherrytomater, skinke, kokte egg, røkelaks, gulost, spekeskinke, brunost, syltetøy, appelsin og kiwi. Også en kopp kaffe selvfølgelig. For kaffe må jeg ha!

Nystekte rundstykker med brunost og syltetøy er bare så godt. Jeg elsker når brunosten smelter på rundstykkene! 

Nå er jeg klar for å komme meg på jobb og gjøre resten av tirsdagen skikkelig bra! Håper du har en strålende dag. Smil og husk å ta vare på deg selv 😊

Kristine ♥

MIN UREDIGERTE MANDAG

Vekkerklokken ringte klokken 06.30. Jeg hakker litt på meg selv for at jeg ikke la meg tidligere i går, før jeg sier høyt til meg selv ‘Kristine, skjerp deg. Kom deg opp og gjør det beste ut av dagen’.

Jeg sliter med hoste om natten etter at jeg hadde influensa forrige uke. Er forøvrig ikke helt frisk, så jeg sov faktisk sittende i sengen ikledd en stor og varm genser. Etter min lille pep-talk med meg selv, går jeg inn på badet, får på meg klærne og lager meg en kaffe. Kaffe gjør virkelig alt bedre! Ikke lenge etterpå er jeg på vei til jobb. Som mange av dere allerede vet, jobber jeg som sykepleier på legevakten. Jeg var på jobb til 15.30.

Jeg bestemmer meg for å prøve meg på en liten treningsøkt rett etter jobb. På bussen fra jobb til trening, drikker jeg en Nocco, samt spiser en banan og en Questbar for å få litt ekstra energi. Har du smakt den nye Questbaren i smaken Maple waffle? Jeg ble ordentlig overrasket over denne. Jeg er egentlig en sjokoladejente, men Maple waffle hadde masse karamellsmak og falt virkelig i smak. Den troner inn på listen min over favoritt proteinbarer!

Som nevnt, var jeg sengeliggende hele forrige uke med influensa. Det er over en uke siden har trent og jeg kjenner fortsatt at kroppen ikke er på topp. Jeg valgte derfor å ta en lett og kort styrkeøkt på rumpe og skuldre. Jeg gjorde rygghev med fokus på rumpen, skulderpress, side abduction i maskin, hip thrust med kettlebell, sidehev med manualer og kick back i kabel. En kort og grei økt gjort på en knapp halv time. Selv om energien ikke er på topp, var det fantastisk deilig å bevege seg og å få brukt kroppen igjen. Jeg følte at jeg hadde det gliset da jeg gikk ut fra treningssenteret. 

Etter trening bar det rett hjem til middag. I går laget jeg en stor porsjon med viltgryte. Du husker kanskje at jeg skrøt sånn av denne oppskriften for et par måneder siden. Det er virkelig en av de beste middagene jeg vet om. Fordelen med å lage en stor porsjon i går, var at jeg hadde rester i dag. Trolig også til imorgen. Deilig altså. Da var det bare å varme den opp i mikrobølgeovnen. Viltgryten ble servert med kokt ris, sellerirotmos, tyttebærsyltetøy og kokt brokkoli.

Jeg følte for noe kaldt og søtt etter middag. Når man har sår hals og føler seg pjusk, er det ekstra deilig med is. Derfor ble det en liten skål med is. Dream vaniljeis, noen frosne bananbiter, sukkerfri karamellsirup, rått kakaopulver, litt flaksalt og Barebells protein sjokoladekuler. Vaniljeis fikk en helt ny betydning etter at jeg oppdaget flaksalt og kakaopulver. Det på vaniljeis er magisk godt!

Det var min uredigerte mandag så langt. Nå skal jeg jobbe en times tid med mine online pt-kunder, før jeg skal lage kveldsmat og matpakke til imorgen. Deretter tror jeg faktisk jeg skal legge meg. Jeg trenger en god natts søvn slik at jeg forhåpentligvis blir raskt frisk igjen. Håper mandagen din har vært fin fin.


Kristine ♥

KOSEBOLLE OG BOKLESING

                                                                                                                                                                                                                       Inneholder add-lenker

Hei og god søndakskveld dere ♥ Jeg er fortsatt ikke frisk og har hatt en ordentlig rolig søndag. Den har egentlig ikke bestått av noe mer spennende enn soving og en del timer kontorarbeid hvor jeg svarte og oppdaterte planer og oppsett for mine online pt- kunder. Nå som det er januar, er det også ekstra mye å gjøre som online coach, men det synes jeg i grunn er helt greit, for jeg elsker å hjelpe andre med å nå målene sine og leve et litt bedre liv!

Over til overskriften. I skrivende stund har jeg akkurat satt meg ned med en kosebolle og boklesing. Jeg har vært totalt sengeliggende en uke nå. Selv om jeg fortsatt ikke er helt frisk, gleder jeg meg til å være tilbake på jobb imorgen. Resten av kvelden skal jeg forsøke å lade opp så godt som mulig.

Jeg har akkurat begynt å lese boken Sunn og frisk med sensitiv mage. Kropp, både fysisk og psykisk, og mat og helse, er temaer jeg synes er utrolig spennende og som jeg aldri føler jeg får lært nok om. Denne boken er skrevet med tanke på de med IBS, men boken inneholder også mye informasjon om tarmen generelt og oppskrifter. Så langt er det en lettlest og god bok jeg kan anbefale. Har du noen tips til bøker jeg burde lese, legg gjerne igjen en kommentar.

Kosebolle er noe dere har sett før her på bloggen. Den består oftest av en proteinrik base med meieriprodukter eller proteinpudding, som jeg så topper med masse godt. Dagens kosebolle består av proteinpudding med vaniljesmak som base. Deretter har jeg over en halv Barebells Mint dark chocolate proteinbar i biter, gojibær trukket i sjokolade, peanøttsmør, valnøtter og physalis. Så godt!

Har du forresten smakt gojibær med sjokolade. Det er farlig godt. Jeg er blitt helt avhengig og må ha minst en håndfull hver dag! Det er noe med den seige og søte smaken fra gojibærene som gjør seg veldig godt til det bitre og kraftige fra den mørke sjokoladen. Stort pluss for at både gojibær og sjokolade inneholder masse antioksidanter, magnesium, sink og andre livsviktige næringsstoffer.

En som er fornøyd med kosebolle og boklesing i hvert fall!

Nå logger jeg av og skal nyte resten av søndagskvelden. Håper din søndag har vært bra og at du har fylt på lagrene slik a du er klar for en ny uke! Ha en god søndagskveld. 


Kristine ♥

LIVET ER NÅ

Da jeg var på butikken i går, overhørte jeg en samtale av to jenter i tjueårs alderen. Den ene ønsket ikke gå i en bursdagsfest fordi hun følte hun hadde lagt på seg i julen og ville vente med å gjøre ting til hun hadde gått ned noen kilo. Da jeg hørte det, fikk jeg ordentlig vondt inni meg. For denne jenta er ikke alene. Det er noe så alt for mange av oss gjør. Vi venter med å leve.

Livet er her og nå. Akkurat nå i dette øyeblikket. Det består av alle hverdagene, timene og minuttene.
Hva vil du med livet ditt? Hvordan ønsker du å leve? De aller fleste av oss ønsker å leve et lykkelig liv. Det å gjøre ting vi får glede av og kunne kjenne på gode følelsene. Likevel har vi så alt for lett for å utsette ting og tenke bare eller når.

‘Når jeg har tjent opp nok penger, da skal jeg….’, ‘når jeg har gått ned de fem kiloene….’, ‘når jeg har fullført skolen….’ da skal livet begynne og jeg skal nyte hver dag.

Til tider glemmer vi alle å sette pris på timene som flyr forbi, og at det faktisk er selve hverdagen som er mesteparten av livet.  Men vi kan ikke la dagene gå fordi vi venter på noe! Før du vet ord av det sitter du på gamle hjemmet og da er det dessverre for sent. Jeg vet i hvert fall med meg selv at jeg ønsker å sitte der som nitt åring og tenke tilbake på alt jeg gjorde. Jeg vil i hvert fall ikke sitte der, tenke tilbake og angre på at jeg ikke gjorde de tingene jeg hadde lyst til, fordi jeg først skulle gå ned noen kilo, få mer penger, bli ferdig med en viktig oppgave på jobb eller noe helt annet.

Kjære deg, ikke glem at livet er nå. Sett av litt tid hver dag til å bare leve i nuet og gjøre noe som gir deg en god følelse. Senk skuldrene og lukk øynene. Smil stort til deg selv. Sette pris på øyeblikket som er. Vær takknemlig for det du har og det du er. Det høres kanskje overfladisk ut, men det hjelper. Gjør livet litt bedre for deg selv.


Kristine ♥

PIZZA MED SPRØ SPELTBUNN TIL HELGEKOSEN

Kan jeg friste med en deilig pizza? Denne pizzaen med sprø speltbunn laget jeg riktignok til middag i går, jeg hadde nemlig så lyst på pizza, men pizzaen gjør seg også utmerket til helgekosen. Pizza passer vel egentlig alltid!

Bunnen er en sprø og enkel variant med speltmel. Jeg valgte å toppe den med karbonadedeig, ananas, sopp, rødløk, oliven og spekeskinke. Ettersom jeg ikke er så glad i oliven, er det kun oliven på halvparten av pizzaen. En halv pizza til meg og en halv til kompisen! Du kan naturligvis toppe din pizza med det du ønsker.

Pizza med sprø speltbunn til helgekosen
Til 1 avlang pizza

Spelt bunn
3 dl speltmel
0,5 dl fiberfin, eventuelt mer speltmel
1/2 pose tørrgjær
1/2 ts salt
1,5 dl vann

Bland sammen speltmel, fiberfin, tørrgjær og salt. Bland i fingervarmt vann og elt godt.
Kjevl ut deigen til en rektangel på et bakepapir.
Legg bunnen på en rist. 

Forstek i ovnen på 225 grader i 10 minutter. 

Fyll
1 pakke karbonadedeig 
1 boks tomatpure
0,5 dl vann
3 hvitløksfedd
1 ss pizzakrydder, oregano og basilikum
1/2 ts salt
1/3 ts pepper
1/2 rødløk
3 -4 sopp
6 skiver spekeskinke
1 boks ananas
1 håndfull oliven
Ost, jeg brukte ca 150 g revet Jarlsberg 

Stek karbonadedeig i en panne. Ha i finhakket hvitløk, tomatpure, krydder og vann. La det hele steke i 2 -3 minutter. 
Ha karbonadedeigblandingen over bunnen. 
Strø over ost.
Topp med rødløk og sopp i skiver, ananas, spekeskinke og oliven, 
Stek på nederste rille i ovnen på 225 grader til osten har smeltet, i cirka 10 -15 minutter.

Pizza med sprø speltbunn kan jeg virkelig anbefale til helgekosen eller om du vil ha noe ekstra godt til middag. Bunnen trenger ikke å heve og tomatsausen tar knappe ti minutter å lage. På den måten har du pizzaen klar på en drøy halvtime. Sunt, raskt og super godt. Det liker vi!

Da er det bare å si god middag og god helg. Spis og kos deg! 

Kristine ♥