TA DE VALGENE SOM FØLES BEST FOR DEG

Det er så viktig at du tar de valgene som føles best for deg. Mange synes dette er vanskelig, og føler seg egoistisk eller selvsentrert når de gjør dette. Men det er helt feil! Det er du som er hovedpersonen i ditt liv. Skal du ha det bra, noe som burde være din førsteprioritet, må du faktisk ta de valgene som føles best for deg!

Før turte jeg for eksempel ikke si nei til ting jeg ikke ville. Ble jeg bedt på en venninnemiddag, men egentlig følte for å være for meg selv og ligge i sofaen den kvelden, tvang jeg meg selv til å dukke opp. Men når jeg verken hadde lyst, og trolig heller ikke energien til det, ble det til at jeg bare var der uten å egentlig være tilstedet. Noe også de rundt meg merket. Med årene har jeg heldigvis blitt mye tryggere på meg selv. Nå tar jeg de valgene som føles riktig for meg og jeg tørr si nei. Har jeg virkelig ikke lyst til å dra på den jentekvelden, så sier jeg det slik det er, at jeg rett og slett trenger en rolig kveld for meg selv. Det er helt innafor og veldig viktig for at du skal ha det bra i det lange løp.

Og det gjelder også andre ting. Som å spise mat som gjør at du føler deg bra, uavhengig av andres kommentarer og meninger. Gjøre den aktiviteten føles riktig for deg, uavhengig at andre mener du burde gjøre intervaller eller styrketrening. Er du ulykkelig i jobben din? Vel ta et valg og se om du kan bytte jobb. Osv, osv. Du lever en gang og selv om livet forhåpentligvis varer i mange år, forsvinner disse årene farlig fort. Det er din oppgave å gjøre det beste ut av livet og da er du rett og slett nødt til å stå opp for deg selv og ta de valgene som føles best for deg. Det fortjener du!

Det var dagens tanker denne lørdagsmorgenen. Uansett hva du skal i helgen, håper jeg du tar valg som føles riktig i ditt hjerte og at du får en riktig så fin helg.

 

Kristine  ♥

MITT MÅL OM Å GÅ OPP I VEKT

                                                                                                                                                                                                        Inneholder add-linker

Etter at jeg fortalte på instagram og nevnte det her på bloggen i går, at jeg har et mål å gå opp i vekt, har jeg fått mange tilbakemeldinger. Derfor vil jeg utdype det litt.

I august satte jeg meg altså et mål om å gå opp 5 kilo innen året er omme. Noe som vil si 1 kilo i måneden. Det er mål som jeg i grunn synes var litt skummelt og derfor kun fortalte til en person, min bestevenn. Jeg var rett og slett litt usikker på hvordan jeg skulle gå frem og hvordan jeg ville takle det. Derfor hadde jeg egentlig tenkt å holde dette målet privat. Etter litt grubling bestemte jeg meg så for å dele det, da det er flere som er i samme båt som meg. Samtidig som jeg tenker at enkelte utfordringer jeg møter, også kan være nyttig i andre situasjonen. For ja, det er ikke bare bare å skulle gå opp i vekt. Akkurat på samme måte som det ikke er bare bare å gå ned i vekt.

Jeg har på meg, ikke overraskende, Astoria topp i fargen light pink og Rockaway tights i fargen dark navy. Nå har jeg faktisk de her i alle fargene som eksisterer. Elsker begge plaggene! 

Du lurer kanskje på hvorfor jeg har satt meg et mål om å gå opp i vekt. Jo, det er flere faktorer som spiller inn her. Først og fremst er det fordi jeg vil ha en sunn, sterk og funksjonell kropp. Jeg er nok ganske heldig på en måte, da har menstruasjon og normale hormonnivåer på den fettprosenten jeg har. Noe som ikke er vanlig. De færreste jenter kan ha synlig mageruter og likevel opprettholde det. Likevel tror jeg at kroppen min vil ha godt av å ha noe mer fett på seg og noen kilo mer enn det den har i dag. Jeg tenker også på at jeg snart bikker tredve år og at jeg en dag vil ha barn, og da vil jeg være godt rustet til å bære frem et sunt barn. Men ta det med ro, jeg har ingen planer om å bli gravid med det første. I tilegg har jeg lyst til å bli sterkere og se hva kroppen får til.  Masse næring, kombinert med tung styrketrening, vil føre til en styrkeøkning. Jeg må også legge til at jeg gjør det noe for utsendes skyld. Jeg synes per dags dato at jeg er noe i det tynneste laget og at det hadde vært mer kledelig med noen kilo ekstra, men dette ser jeg mer på som en bonus. Med årene har jeg forstått at jeg ikke er kroppen min. Hvordan jeg ser ut har ingen ting å si for om jeg er et godt menneske eller ikke, og min egenverdi og selvfølelse settes ikke opp mot mitt utseende.

Frem til nå har alt gått nogenlunde etter planen. Jeg er halvveis i mitt prosjekt og jeg har nå gått opp litt over 2 kilo. Jeg har møtt på flere utfordringer. Blant annet synes jeg det er utrolig vanskelig å få i seg frokost om morgenen, spesielt de dagene hvor jeg begynner tidlig på vekt. Jeg er ikke noe frokostmenneske. Jeg synes også det enkelte dager har vært vanskelig å få i seg nok mat. På hektiske dager kan jeg glemme å spise. Nå må jeg minne meg selv på å spise hele tiden.

De neste månedene ser jeg på med litt skrekkblandet fryd. Jeg vet jeg kommer til å møte flere utfordringer. Blant annet vet jeg at jeg må øke inntaket av mat enda mer. Etterhvert som vekten går opp og som kroppen tilpasser seg, må kaloriene økes igjen og igjen for at vektoppgangen skal forsette. Jeg tror også det vil komme dager hvor det er psyken som setter seg på bakbena. Hvor jeg rett og slett ikke er motivert eller kanskje til og med føler på det faktumet at jeg har lagt på meg. Likevel er jeg spent på reisen og jeg er klar for å møte de utfordringene som kommer. Jeg er et stabeist og jeg skal ikke gi meg før jeg er over målstreken!

Jeg skal skrive et eget innlegg om hva jeg har gjort samt mine tips for å øke vekten.


Kristine ♥

I DAG – FYLL UT SETNINGENE

                                                                                                                                                                                                   Inneholder add-linker

I dag vil jeg at du lager dagens bogginnlegg. Jeg tror nemlig at de aller fleste i dagens samfunn trenger å øve seg på å kjenne glede, se de små tingene i hverdagen og føle takknemlighet. Derfor har jeg laget en liten liste hvor for jeg vil at du fyller ut disse setningene og får hjernen din inn på det riktige positive sporet.

Jeg har på meg denne nydelige Vesey toppen, Rockaway tights og Under Armour sko.

Fyll ut setningene
I dag er jeg takknemlig for…….

Jeg smilte da…..
Jeg følte meg bra da…..
Det beste med dagen i dag….
Jeg gjorde noe bra da jeg….
Imorgen gleder jeg meg til…..

Jeg har jobbhelg denne helgen. Det er faktisk andre jobbhelgen min på rad. Mange ville kanskje tenk “ahh, nå må jeg bruke helgen på å jobbe” med en negativ tone, men jeg velger heller å tenke at jeg gleder meg til å omgås med mine fantastiske kolleger og at jeg gleder meg til å hjelpe syke mennesker som trenger meg. Ikke minst, skal jeg prioritere tiden utenom jobb godt, og få kost meg med både alenekveld, vennemiddag, en (forhåpentligvis) god treningsøkt, sushi og litt baking.

Håper du får en positiv og gledes fylt fredag, og en absolutt nydelig helg.

 

Kristine  ♥

DON’T COMPARE YOURSELF TO OTHERS

Don’t compare yourself to others. Become the strongest version of yourself.
Kanskje et teit sitat i noens øyne, men etter min mening er dette en av de bedre sitatene der ute. Quotes kan ofte være hardcore eller cheesy, men dette er et sitat som flere burde ta til seg.

Don’t compare yourself to others.
Vi mennesker er ofte veldig flinke til å sammenligne oss selv med andre. Spesielt sammenligner vi våre egne dårlige sider med andre sine gode sider. Noe som får oss til å føle oss mislykkede og mindre verdt. Det er rett og slett noe du må slutte med om du skal kunne ha det bra med deg selv. Slutt nå! 

Become the strongest version of yourself.
Du er du, med dine forutsetninger og dine mål. Du skal bli den beste og sterkeste versjonen av deg. Uavhengig av alle andre. Det er faktisk få ting som er så selvdestruktivt som å sammenligne seg med andre, uavhengig om det gjelder prestasjoner, utseende eller noe helt annet. La deg heller inspireres av andre, men ikke sammenlign deg med disse. Sammenlign deg isteden med deg selv. Den du var i går, forrige uke, forrige måned og får et år siden. Du skal bli den beste deg og det er det som burde være hovedfokus i ditt liv.

Det er ditt syn på deg selv som avgjør mye av hvordan du føler deg. Det å ta vare på egen psykisk helse er så viktig.
Don’t compare yourself to others. Become the strongest version of yourself.


Kristine ♥

NOEN GANGER MÅ JEG BARE HA GODIS OG LITT OM BALANSE

Jeg vet ikke hvordan det er med dere, men noen ganger må jeg bare ha godis. Det er som om kropp og hodet bare sier ‘må ha det’! Er det flere som føler det slik i blant? Jeg er i grunn ganske heldig av meg, for jeg har lite cravings eller søtsug, men enkelte ganger må jeg ha godis. Slik var det i dag. Alt i meg bare sa at jeg måtte ha godis. Det er nok en blanding av lite søvn og at det nærmer seg kvinneuken, og selvfølgelig det faktum at jeg hadde lyst på godis. Etter at jeg hadde spist sushimiddag med en venninne, gikk jeg rett på Rema og kjøpte meg en godispose.

På en tirsdag? Er det sikkert noen av dere som tenker. Jeg bryr meg ikke om det er tirsdag eller om det er lørdag. Jeg har jobbet mye med å finne den såkalte balansen og de senere årene føler jeg virkelig at jeg har funnet min balanse. Både når det kommer til hverdag, trening og kosthold. For meg betyr det at jeg lytter til kroppen. Har jeg veldig lyst på godis, eller pizza og en is på en tirsdag, spiser jeg nettopp det. På samme måte er det også slik med trening. Har jeg planlagt hviledag på søndag, men føler for en hviledag på torsdag, tar jeg meg hviledag den torsdagen. Når jeg har en slik tankegang, gjør det at jeg også kan si nei til et kakestykke eller godis på en lørdag, fordi jeg rett og slett ikke har lyst på det. Eller at jeg velger å trene når jeg egentlig har planlagt en hviledag, fordi jeg har overskudd, energi og treningslyst.

For meg er dette balanse og det gjør at jeg har funnet en livsstil jeg trives med. Det gjør også at jeg elsker all mat jeg spiser og at jeg stort sett gleder meg til trening. Jeg vet at for mange, er det tabu å kjøpe godis på en tirsdag eller å ta seg treningsfri om man egentlig har planlagt en økt. Gjør en dette, får man dårlig samvittighet eller en følelse av å ha misslykkes.
Jeg tror det er motsatt! For all del, ikke missforstå meg, det er ikke et riktig eller galt svar her. Hva som er balanse for meg, er ikke nødvendigvis balanse for deg og viseversa, men jeg tror likevel at å ha en alt eller ingenting tankegangen, at det å for eksempel tenke at sukker kun skal spises på lørdager, gjør at man fortere ender opp med å feile eller overspise. Hvis du nekter deg selv det du har lyst på gjennom uken, så kommer lørdagen og du ender opp med å går amok i godisskålen og nærmest spiser alt du kommer over. Da er det bedre å lytte til kroppens signaler og heller ta seg en godisbit eller to på en tirsdag om du føler for det.

Tenk langsiktig og gi deg selv litt spillerom. Jeg skal i hvert fall sette meg ned med godis og en film, og nyte med den beste samvittighet. Så tipper jeg at lysten på sunn middag og treningsgnisten er på topp imorgen igjen!

 

Kristine ♥

TAKK FOR DAGEN I DAG

En rutine jeg har i livet mitt som jeg virkelig er glad og stolt over at jeg har, er at jeg avslutter hver dag på en positiv måte og å tenke at jeg er heldig.

Hver kveld, mens jeg står å pusser tenner gjør jeg igjennom dagen som har passert og tenker på det jeg har gjort, sett og opplevd. Så takker jeg for alt det gode. Herlighet så heldig jeg er, tenker jeg, som har følt eller gjort x og y. Det er ikke de store tingene, det er små ting som at jeg fikk en hyggelig telefonsamtale av en venninne, at en bloggleser la igjen noen koselige ord, at solen skinnte vakkert, at jeg tok meg tid til å puste dypt midt i arbeidsdagen, eller at jeg unnet meg en nydelig blomsterbukett.

For all del, det er dager hvor dagen føles dritt og det er vanskelig å finne noe positivt, men det er nettopp disse dagene denne rutinen er ekstra viktig. For det er stort sett noe bra med hver eneste dag, og det er nettopp disse dagene jeg trenger å finne det positive.

Det at jeg hver dag avslutter dagen på en slik måte, er min måte å si takk for i dag, og det gjør meg bevist på alt det fine jeg har i livet mitt. Det gjør at jeg setter pris på de små tingene så mye mer og at jeg føler meg heldig.

 

Kristine ♥

MENTALT FIT

                                                                                                                                                                                                 Inneholder add-linker

Å være trent er vel å bra. Å ha en sprettrumpe er fint. Å løfte tunge knebøy er kult. Å spise sunt er flott. Men hva hjelper det egentlig om du ikke er mentalt fit? Om du hele tiden føler at du ikke duger, at du ikke er god nok, at du kunne trent enda hardere eller løftet enda tyngre, gir det minimalt med glede å ha en trent kropp eller å være sterk.

Vi mennesker er ofte alt for harde med oss selv og glemmer å gi oss selv et klapp på skulderen eller faktisk si til oss selv at det vi gjør er bra. Folkens, det er viktig å skryte litt av oss selv. Det er jo så utrolig mye som vi gjør bra hver eneste dag!

Vi er også veldig flinke til å være opptatt av å spise sunt og trene, men vi glemmer at det mentale er vel så viktig. Jeg vil påstå at å trene og å jobbe med psyken vår, er enda viktigere enn å faktisk trene kroppen fysisk. For hvert år som går, innser jeg mer og mer hvor viktig psyken vår er. Å være mentalt fit er faktisk det beste du kan gjøre for helsen din.

Jeg skulle selv ønske at jeg hadde begynt å jobbe med psyken min så mye tidligere. Det stresset og presset vi møter i dag, er hardt. Å ha noen hjelpemidler eller noen triks til hvordan man kan takle disse, er alfa omega i dagens samfunn. Etter å ha jobbet mye med psyken min, kan jeg nå snu en negativ tanke om til noe positivt. Snakker jeg negativt til meg selv i tankene mine, er jeg i dagmentalt fit slik at jeg kan snakke mot mine egne tanker. Disse tankene negative er jo ikke sannheten!

Jeg har på meg Bowery tights, Astoria topp og Aura sko. Astoria toppen er forøvrig på tilbud nå. Dere vet jo at jeg elsker den! Jeg har den i så og si alle farger, sort, bergunder, rosa, gul og grå, og jeg sikler på den lilla og lysrosa. En favoritt i treningsgarderoben! 

Ikke undervurder det å ta vare på og å trene tankene dine. Jeg er sikker på at en del av dere ruller med øynene nå og tenker “jajaja”, men det er så viktig! Jo tidligere du starter, jo bedre. Og du vil takke deg selv. For å virkelig være fit, må hodet ditt være med på veien. Sørg for at du er mentalt fit, og ikke bare være fit på trening!

 

Kristine ♥

TIPS TIL BEDRE SELVFØLELSE

                                                                                                                                                                                       Inneholder add-linker

Selvfølelse er noe vi alle må jobbe med. Selv slet jeg mye med veldig dårlig selvfølelse da jeg var i ungdomsårene, noe som førte til destruktive tanker, depresjon og lite energi. Gjennom årene har jeg jobbet mye med selvfølelsen min og jeg kan med hånden på hjertet si at livet er virkelig så mye bedre når du har tro på deg selv og har det godt med den du er. Selvfølelse er en konstant prosess som varier evig og noe som er viktig å jobbe med. Jeg ønsker virkelig at alle, ja, du også tar seg tid til å jobbe selvfølelsen. Her har du noen tips til en bedre selvfølelse.

Jeg har på meg Bowery tights, Swirl top og Iconic sports-bh. Denne finne toppen finnes forøvrig også i sort og pudderrosa.

Positivitetsbok
Ha en liten positivitetsbok hvor du hver dag skriver ned minst en positiv ting ved deg selv. Jeg har selv bare en liten blokk med post-it lapper på nattbordet. Hver kveld skriver jeg da ned en positiv ting ved meg selv. Det kan være alt fra at du så bra ut i t-skjorten du hadde på deg i dag, at du gjorde noe bra da du stilte opp for en venninne, at du er en god kollega, at du fikk til noe eller noe helt annet.

⋄ Fokuser på hva du får til
Veldig mange av oss tenker hovedsakelig på hvordan vi ser ut når vi tenker på oss selv. Vi er ekstremt opptatt av utseende. Forsøk å flytte fokuset fra hvordan kroppen din ser ut, til hva den får til. Om du klarer å endre dette fokuset, vil du fort få en følelse av at du får til veldig mye og at du i grunn er ganske så bra!

⋄ Ikke sammenlign deg med andre
Vi har alle forskjellig utgangspunkt, forskjellige historier og forskjellige liv. Det aller fleste av oss sammenligner våre egne dårlige sider med andres gode sider. Bare dropp det! Du er unik i deg, og har positive og negative sider, akkurat som alle andre.

⋄ Se hele deg
Om du er blant de som ser deg selv i speilet og med en gang tenker på at nesen din er litt skjev eller at puppene er litt forskjellige, forsøk å ta fokuset vekk fra et spesifikt området og istedet se hele kroppen din og deg som et helt menneske. Du er mer enn nesen eller puppene din. Du kan også forsøke å fokusere på de delene av deg selv som du liker. Har du et fint smil, trekk blikket vekk fra nesen og over til smilet dit. Alle andre som ser deg, ser hele deg som en helhet og ikke bare et spesielt område.

⋄ Gled andre
Det å glede andre eller gjøre noe positivt for andre, gjør at du sitter igjen med en fantastisk god følelse. Denne go’følelsen gjør også at du føler at du gjør noe godt og at du er et godt menneske. Du kan melde deg som frivillig, hjelpe en venn i nød, eller rett og slett gjøre noe så lite som å hjelpe den eldre damen med bæreposene sine eller holde døren opp for en fremmed. Gjør du noe godt for andre, smitter det rett og slett over på deg selv. 

⋄ Positive egenskaper
Lag en liste over dine positive egenskaper. Bruk ti minutter på dette. Synes du det er vanskelig kan du for eksempel spørre en venn eller et familiemedlem om å hjelpe deg. Skriv ned alt du eller dere kommer på. At du er en god venn, at du stiller opp for andre, at du er dyktig i jobben du gjør, at du kan mye om sykdom, at du er sterk i knebøy, at du har et fint smil. Ja, få alt ned. Ha denne listen et sted den er lett tilgjengelig. Har du en dårlig dag, tar du frem listen din og leser den høyt for deg selv.

⋄ Gjør det du har lyst til
Ja, gjør de tingene du har lyst til! Mange er redd for å gjøre ting. Jeg husker for eksempel da jeg var yngre at jeg følte meg stygg i bikini og ikke ønsket å gå på stranden med de andre fordi jeg var redd for hva de tenkte om meg, men innerst inne hadde jeg jo så lyst! Ikke la dine egne tanker om deg selv hindre deg. Har du lyst til å gjøre noe, drit i hva andre tenker og mener, og bare gjør det!

Kjære deg, jeg håper du tar med deg disse tipsene og bruker de i hverdagen din. Livet er virkelig så mye bedre når du har det godt med deg selv.

 

Kristine ♥ 

MANTRAER JEG SIER TIL MEG SLEV

                                                                                                                                                                                           Inneholder add-linker

Hva er et mantra, tenker du kanskje, og hva i huleste skal jeg med det?
Det er faktisk slik at de aller fleste av oss bruker flere typer mantraer i hverdagen vår, men de fleste av oss bruker dem ubevist.  Et mantra er den setningen du sier til deg selv om og om igjen i hodet. Dessverre har alt for mange negative mantraer som ‘Jeg er ikke god nok. Jeg får det ikke til. Det her kommer ikke til å gå. Jeg er sliten. Dette blir en dårlig dag.’, osv. Jeg har selv vært en av de som hadde disse negative mantraene i hodet mitt. I ungdomsårene jobbet jeg aktivt med å bytte ut de negative setningene med positive, og i dag har jeg så og si bare positive mantraer.

Jeg tørr faktisk påstå at om du skriver ned noen av disse mantraene, enten på mobilen din eller på en liten lapp som du putter i lommen din, så kan du få et veldig mye bedre liv. Hver gang du får en negativ setning i hodet ditt, som for eksempel ‘Det her får jeg ikke til’, så tar du opp lappen leser mantraet ditt og gjentar mantraet fem -seks ganger. I begynnelsen krever det mye aktiv jobbing. Hjernen din vil nemlig tro på de negative setningene den er vant til å høre og ikke de positive mantraene du sier, men med tiden, når du gradvis blir mer og mer vant til de positive setningene, er det de positive mantraene som vil komme naturlig og ikke de negative. Da vil du generelt føle deg gladere og lettere til sinns. 


Jeg har på meg Chrystie genser og Casall seamless tights.

 

Mantraer jeg sier til meg selv

⋄ Jeg gir kroppen min det den trenger.
Helse er så mangt. Når jeg er usikker på hva jeg skal velge, bruker jeg dette mantraet. Noen dager kan god helse for meg være å takke nei til kaken jeg blir tilbudt på jobb om jeg føler at jeg ikke har lyst på. Andre dager kan det være å ta en glass vin og en sjokoladebit og virkelig nyte dette. Står jeg mellom to valg som angår helsen, sier jeg til meg selv at jeg gir kroppen min det den trenger. For meg handler det om å ikke presse meg selv til å trene eller spise sunt, men heller reflektere over hva kroppen min faktisk trenger, uavhengig om det er en god natts søvn, å svette ut litt irritasjon på trening, en næringsrik salat, eller en kosekveld med iskrem.

⋄ Dette blir en bra dag
Føler jeg at jeg står opp på feil side av sengen, sier jeg dette til meg selv. Fokuserer du på det positive fremfor det negative, føler du ikke like mye negativitet. Trenger jeg litt ekstra optimisme, er dette en fin måte å starte dagen på. Dagen din blir stort sett ikke noe bedre enn hva du gjør den til. Velger du å ta frem et smil og forsøke å tenke at glasset er halv fult fremfor halv tomt, blir dagen så mye bedre!

⋄ Jeg får det til til slutt
Jeg er nok en person som synes det er skummelt å prøve nye ting. Det er menneskelig. De aller fleste av oss trives innenfor komfortsonen hvor vi er komfortabel. Når jeg prøver noe nytt og får et følelse av utrygghet eller ubehag, sier jeg dette til meg selv. For eksempel da jeg nylig startet på yoga. Det var skummelt og jeg følte at jeg mislykkes de første timene. Men jeg vet at jeg gradvis vil bli bedre og at jeg trolig vil få det til etterhvert. Og den som ikke prøver, intet vinner. Noen ganger må vi gå ut av komfortsonen vår og gjøre ting vi ikke er så flinke til eller som vi ikke er så komfortabel med, men stort sett går det langt bedre enn hva vi forventer!

⋄ Hva må til for at et skal gå?
Vi opplever alle en del utfordringer i hverdagen. De kan være små, som det at en ikke klarer å løfte det antall kilo i knebøy som man ønsker, til større problemer som at man har mistet jobben sin og er redd for hvordan økonomien skal gå opp. I stedet for å hause meg opp over selve problemet eller utfordringen jeg står ovenfor, så forsøker jeg heller å si til meg selv ‘hva må til for at det skal gå?’. Uansett hva problemet er, finner jeg stort sett en løsning.

Mantraer er ikke bare tull og tøys, det er faktisk brukt i en del psykologisk terapi. Et mantra kan nemlig redusere stress og roe ned hjernen ved at det utløser endorfiner. Jeg utfordrer deg til å få på plass noen positive mantraer i livet ditt. Vips så skal du se at du smiler litt mer!

 

Kristine ♥

SLUTT Å SAMMENLIGN DEG SELV MED ANDRE

Vi mennesker er alt for flinke til å sammenligne oss med andre. Jeg har selv brukt mye tid og energi på dette, men det er heldigvis noe som nesten er forsvunnet med årene. Kanskje jeg har blitt eldre og klokere? Eller så er det faktumet at jeg er blitt tryggere på meg selv. Uansett. Slutt å sammenlign deg med andre! Når du sammenligner deg med andre vil det gi deg negative tanker, du vil få en dårlig følelse og ødelegge selvbildet ditt. Det vil generelt tappe deg for energi!

Det vil alltid være noen som har mer skinnende hår enn deg, større rumpe, er sterkere eller er bedre i noe enn deg. De vil alltid være der, så du kan like så godt slutte å sammenligne deg med andre NÅ! Vi mennesker ser så og si alltid det bra hos andre og det dårlige i oss selv. Det vi glemmer er at vi alle har ting vi er gode på og ting vi ikke er så gode på, og vi har alle gode egenskaper og mindre gode egenskaper. Derimot ser vi stort sett de dårlige ved oss selv og glemmer og tingene og egenskapene som er positive. Forsøk å snu fokuset ditt. Åpne øynene for det du gjør bra og gi deg selv ros for det. Du har så mye bra ved deg og mange gode kvaliteter. Vær solt over disse!

Kjære deg, slutt å sammenlign deg med andre. Godta at du ikke er verdens beste på alt. Godta at det er andre der ute som er bedre enn deg på diverse ting. Godta deg selv og at du er god nok akkurat slik du er. Du har så mange gode egenskaper! Du er et unikt og fantastisk individ. Du er helt spesiell. Ingen er som deg!

Kristine ♥