Jeg startet dagen med morgenkardio.
Det er en fantastisk start på dagen 
Endorfinene strømmer på, kroppen våkner og lykkeruset kommer.
40 minutter på ellipsemaskinen i moderat tempo.
Deretter var jeg klar for å åpne Elixia med et stort smil om munnen.
Etter jobb ventet en benøkt:
Kort og godt!
-Dype knebøy
4 sett * 6 -8 repetisjoner
-Markløft på boks
4 sett * 6 -8 repetisjoner
-Leg ex
3 sett * 10 -12 repetisjoner
-Gående utfall
3 sett * 8 repetisjoner
Her er bikinitoppen fra asos som dere ønsket å se.
Rosa og fin.
Magen har alt for mye kake i seg!
Jeg lagde en kjempe god sjokoladekake tidligere i dag.
Hele kaken inneholder bare 260 kcal, 40 gram protein, 9 gram fett og 6 g karbohydrater. Jeg benyttet derfor anledningen til å spise hele.
Eat me cake, og det kan du gjøre med den beste samvittighet 
Mager sjokoladekake
Kake
1 egg
2 eggehviter
10 g mandelmel
10 g zero carb sjokoladeprotein
5 g pofiber
1 stor ss 100 % kakao
50 g skyr naturell
Surkin
4 dråper stevia
Bland sammen det hele egget, mandelmel, sjokoladeprotein, pofiber, sukrin, kakao, skyr og stevia.
Stivpisk de to eggehvitene.
Bland forsiktig røren sammen med eggehvitene og fordel deigen i en form.
Stek på 180 grader i 20 minutter.
Glasur
1 eggehvite
5 g kakao
Sukrinmelis
Stevia english toffee
Stivpisk eggehviten og ha i de øvrige ingrediensene.
Pisk godt.
Del kaken i to og ha glasuren i midten og på toppen av kaken.
Ren luksus på en torsdag.
Håper du har hatt en riktig så flott Kristi himmelfart.
Stort pluss for alle helligdager!
Ha en fortsatt flott aften.
Kristine ♥
Hei 🙂
Jeg lurte bare på om du har et lurt tips til hva man kan bruke den resterende eggeplommen til?
namnam 😉
Flott bilde av deg i bikini! 🙂 NÅ synes jeg du har en såkalt perfekt kropp! – Sterk og veltrent, og ikke mager og skrapa for kroppsfett! Nå ser du frisk og sunn ut! Kroppen din er muskuløs, men likevel kvinnelig og feminin! Jeg synes former er lekkert! Slik skal sunner, sterke jenter være! 😉 Det synes nå iallfall jeg! 🙂
Frøkern Økern = frøken strøken
Gjett om den kaken skal prøves ut.. haha.. en hel kake selv, I LIKE! 😉
Ooohhh…den så SUPERgod ut! Må definitivt testes!
DØDSBRA når boka kommer 😀
nami, nami! sjokoladekake er digg, spesielt når den er sunn i tillegg 😀
hei! hva er pofiberet for noe? du ser kjempeflott og sunn ut, håper helsen kommer seg raskt tilbake til toppform. man ser det hvertfall ikke på deg 🙂
Du har dødsfine kropp, Kristine ! 🙂 konne drept for å fått den altså!
Du ser flott ut!
Er du hun alltid-smilende hyggelige jenta i resepsjonen på elixia sandvika? 🙂
den ser god ut!
Hvor liten kakeform bruker du? Jeg har en søt liten en, og når jeg fulgte oppskriften din ble bunnen såvidt dekket! kraltså kanskje 1 cm . Så jeg tenker at din kakeform må være veldig mye mindre enn min?
Super fin bikini 🙂
M
Så utrolig bra du ser ut Kristine 🙂 Ha en fortsatt fin kveld! ELSKER bloggen din 😀
Kan ikke du lage alle godis og kake for meg?! :/ Får det ikke til pga. at jeg ikke har tilgang på ingrediensene… Og om jeg hadde hatt det hadde jeg sikkert ikke fått lov til å lage sunt godis av foreldrene mine… 😛
Maen ser jo dritbra ut selv med litt kalorifattig kake. toppen var NYDELIG 😀
Nam, kaken så utrolig god ut! Bikinien var kjempefin jo:-)
Ååå, så fin bikini! Kan du legge ut link til den og trusen? Såå fint 😀