Som nevnt tidligere er jeg utrolig glad i jul.
I dag slo jeg derfor til med en kake med deilig smak av jul.
Julekrydder, vanilje og tørket frukt.
Det beste av alt er at kaken er sukkerfri, mager, proteinrik og fantastisk god
Nyt!
Sunn førjulskake
Kake
30 g mandelmel
20 g vaniljeprotein eller bakepro
10 g hi-maiz
60 g sukrin
100 g skyr naturell
2 egg
1 eggehvite
0,5 – 1 dl væske
1 ts bakepulver
1 ts kanel
1/2 ts nellik
1/2 ts ingefær
60 g tørket aprikos
60 g dadler
Glasur
100 g philadelphia light
100 g skyr naturell
120 g skurinmelis
6 dråper stevia vanilje
1 gelatinplate
2 ss kokende vann
50 g sukkerfri hvit sjokolade, kan sløyfes
Skill eggeplomme fra eggehvite.
Stivpisk de tre eggehvitene.
Bland de to plommene med mandelmel, proteinpulver, hi-maiz, sukrin, skyr, bakepulver, krydder og væske. Bland forsiktig inn i de stivpiskede eggehvitene.
Hakk tørket frukt grovt og bland forsiktig inn i deigen med en skje.
Ha deigen i en form og stek på 180 grader i 35 minutter.
Avkjøl.
Bløt gelatinplaten i kaldt vann. Løs den så opp i 2 ss med kokende vann.
Rør sammen ost, skyr, sukrinmelis og stevia.
Smelt sjokoladen og ha i resten av glasuren. Det er ikke nødvendig med sjokolade i glasuren om du ønsker “minst mulig” kalorier, men det smaker ekstra godt.
Bre så glasuren utover kaken.
Håper det smaker.
Kristine ♥
mittlivoghelse:
Ja, det blir nesten som krydderkake 🙂
Kristine:
Det var 320 g bønner i min boks også.
Kakaopulver er rent kakaopulver. Begge steder kan du bruke vanlig kakaopulver 🙂
Håper det smaker.
Nina Furseth:
Takk for en kjempe koselig kommentar.
Jeg skal ikke legge sjul på at du virker som en super dame og at du ser helt fantastisk ut. Da er det ekstra stas å få slik tilbakemelding fra deg 🙂
Ha en super uke.
Marte:
Jeg har ikke regnet på det dessverre.
Nam:) Den må jeg prøve en dag! Håper helgen din har vært bra.
Den skal definitivt bakes når det nærmer seg jul! Så helt herlig ut 🙂 Nammm..
Nam, nå jeg er sulten av kake 🙂
Hei! Du er kjempeflink og inspirerer veldig 🙂 Forsett slik!! Jeg lurte på om du kunnet oppgi næringsinnholdet i hele kaken?
Du er superkokk 😀
Den så veldig god ut! søt pynt da ^^
Hei 🙂
Ville bare si at oppskriftene dine er såå gode, og det er en sann glede å følge bloggen din!
Super inspirasjon, til masse god OG super-sunn mat!
Ønsker deg en kjempefin førjulstid, og god 1 advent på søndag 🙂
http://dedication.blogg.no/1321203004_nydelig_sjokoladekake.html
Nå vil jeg prøve ut denne oppskriften, men har noe spørsmål.
Hvor mange gram bønner var det i boksen? I den jeg har kjøpt er det 320 g.
Hva mener du med 6 ss økologisk kakao? Er det kakaopulver eller sjokolade eller? For i glasuren har du skrevet økologisk kakaopulver…. Det eneste jeg har er vanlig kakaopulver, men kan jeg bytte det ut med begge delene, altså økologisk kakao (?) og kakaopulver?
Oh, den kaken så utrolig god ut 🙂
Så utrolig god ut! Den skal absolutt bakes:)
Nam, ser digg ut! Ikke så mye julestemning her på Bali..
Skal prøves ut!!
Mmmm, den ser kjempe god ut, elsker krydderkake, for det blir jo nesten det? 🙂
Julebakst <3
Jeg tror ikke jeg trenger å si mer 😉
Så veldig fristende! For en deilig julekake 🙂
Oh sweet lord!! Den så syykt god ut! At den er sunn er jo bare ikke til å tro. Den må jeg nesten prøve 😀
Ser nydelig ut! 🙂 Har du næringsinnhold?
kake er nam enten det er til eller før jul-. når jeg kommer hjem skal det bakes 😀
Nam! Denne skal jeg prøve når desember kommer 🙂
Ser herlig ut. Blei en del sukkerbomber kaker her i dag. Hehe. Gleder meg sånn til jul! 🙂