Da er det tid for en benøkt
Jeg er fortsatt småstøl i legger og bakside lår etter løpeturen på søndag *flaut*
Økten i dag blir slik:
– Knebøy
5 sett * 5 -8 repetisjoner
– Strakmark
5 sett * 5 -8 repetisjoner
– Gående utfall
4 sett * 5 repetisjoner
– Ettbens benpress
2 sett * 10 -12 repetisjoner
Time to kill some legs 
Kristine ♥
20 kommentarer
wow så bra du ser ut 🙂 du imponerer!;)
wow for en form. Du ser fantastisk ut, men det har du alltid gjort.
Hvor mange kilo kjører du på disse øvelsene? 🙂
Stå på !! 🙂
wow, sexy fin kropp du har.
Så flott du er, håper benøkta blir fin! Etter gode prestasjoner skal jo resultatene kjennes,
er det ikke det vi unnskylder oss med? 😀
satser på at du ikke blir eeenda mere støl etter beinøkta! :p
oh for et hofteben. Kan jeg spørre om du vet hva fett- og muskelprosenten din er? Ikke uhøflig ment altså!
Ha en god økt 😀 Kom nettopp hjem fra en beinøkt selv, og for første gang på måneder hadde jeg problemer med å gå ned trappa fra gymmet ! Diiigg 😀
Hei!! 🙂
hvilket proteinpulver bortsett ifra Myoprotein, syns du er det beste i havregrøt??
Og er det stor forskjell på havregrøt med egg og uten?? På smak altså..
Lager du noen gang proteinblanding med lite vann, og smører det på riskaker? I så fall hvilket proteinpulver og fremgangsmåte? 🙂
Hei! Du får vel tusenvis av spørsmål du ikke rekker å svare på hver dag,
men jeg lurte litt på hvor lang tid du bruker på rene styrkeøkter? Trente bein selv i går
og jeg var ferdig med selve styrkedelen etter bare 40-45 min! Følte meg så lat!
Hei!
Har fulgt en del blogger i det siste, men jeg må si at din blogg er vel den eneste jeg fortsetter å trykke inn på! Du har et veldig søtt og positivt vesen som virkelig smitter over på andre. 🙂
Wow, så flott du ser ut! 🙂
God trening!:D
Herregud, så BRA du ser ut!!!
Lykke til med treningen. Du har en helt sinnsyk kropp! 🙂
kick ass 😉
Jeg blir også helt gåen i bakside av lår når jeg en sjelden gang jogger. Jeg får holde meg til styrke;-) God trening!
Lykke til med treningen! Du ser superbra ut, frøken 🙂
Blid og glad som vanlig! koooselig å se! God trening!