Da er det tid for en benøkt
Jeg er fortsatt småstøl i legger og bakside lår etter løpeturen på søndag *flaut*
Økten i dag blir slik:
– Knebøy
5 sett * 5 -8 repetisjoner
– Strakmark
5 sett * 5 -8 repetisjoner
– Gående utfall
4 sett * 5 repetisjoner
– Ettbens benpress
2 sett * 10 -12 repetisjoner
Time to kill some legs 
Kristine ♥
20 kommentarer
wow så bra du ser ut
du imponerer!;)
wow for en form. Du ser fantastisk ut, men det har du alltid gjort.
Hvor mange kilo kjører du på disse øvelsene?
Stå på !!
wow, sexy fin kropp du har.
Så flott du er, håper benøkta blir fin! Etter gode prestasjoner skal jo resultatene kjennes,
er det ikke det vi unnskylder oss med?
satser på at du ikke blir eeenda mere støl etter beinøkta! :p
oh for et hofteben. Kan jeg spørre om du vet hva fett- og muskelprosenten din er? Ikke uhøflig ment altså!
Ha en god økt
Kom nettopp hjem fra en beinøkt selv, og for første gang på måneder hadde jeg problemer med å gå ned trappa fra gymmet ! Diiigg 
Hei!!
hvilket proteinpulver bortsett ifra Myoprotein, syns du er det beste i havregrøt??
Og er det stor forskjell på havregrøt med egg og uten?? På smak altså..
Lager du noen gang proteinblanding med lite vann, og smører det på riskaker? I så fall hvilket proteinpulver og fremgangsmåte?
Hei! Du får vel tusenvis av spørsmål du ikke rekker å svare på hver dag,
men jeg lurte litt på hvor lang tid du bruker på rene styrkeøkter? Trente bein selv i går
og jeg var ferdig med selve styrkedelen etter bare 40-45 min! Følte meg så lat!
Hei!
Har fulgt en del blogger i det siste, men jeg må si at din blogg er vel den eneste jeg fortsetter å trykke inn på! Du har et veldig søtt og positivt vesen som virkelig smitter over på andre.
Wow, så flott du ser ut!
God trening!:D
Herregud, så BRA du ser ut!!!
Lykke til med treningen. Du har en helt sinnsyk kropp!
kick ass
Jeg blir også helt gåen i bakside av lår når jeg en sjelden gang jogger. Jeg får holde meg til styrke;-) God trening!
Lykke til med treningen! Du ser superbra ut, frøken
Blid og glad som vanlig! koooselig å se! God trening!