Jeg hadde en kjip benøkt i dag.
Energien var ikke helt til stede (litt lite søvn i natt) og da var det plutselig mye tyngre enn normalt.
Jeg kortet ned på økten, jeg ser ingen grunn til å presse meg når kroppen er sliten, det straffer seg senere, men kjørte en kort og grei økt.
Jubelen kom da jeg var ferdig etter knappe 30 minutter
Da var det hjem til en deilig fruktsalat.
Dagens økt på ben og skuldre så slik ut:
– Leg ex
4 sett * 8 -5 repetisjoner
– Benpress
2 sett * 5 repetisjoner
– Lår curl
4 sett * 5 -6 repetisjoner
– Skrå ettbens benpress
3 sett * 10 repetisjoner
– Sidehev med manualer
3 sett * 6 -10 repetisjoner
I dette øyeblikket har jeg krøpet meg godt opp i sofaen med herligheten på bilde og en kopp te.
Egentlig burde jeg lager kveldsmat, men jeg krysser fingrende for at samboeren slår til når han kommer hjem hvert øyeblikk.
Jeg hulet ut en galia melon og fylte den med en boks sukkerfri fruktblanding, bringebær og blåbær.
Innmaten til melonen spiste jeg mens jeg laget resten.
Så godt, så enkelt, så sunt og så lekkert.
Ha en herlig kveld du
Kristine ♥
Martine:
Herlig 🙂
De varer som regel 40 -45 minutter
Ingrid:
Maten skal jo se god ut også da.
Vi spiser både med øyne, munn og nese 😉
Frøken Mat:
Jeg bruker den fra Del Monte selv 🙂
Anonym:
Å, godt du passer på 🙂
Er ikke galia melon, men cantaloupe melon:)
Frukt er som smågodt, om ikke bedr:-)
Lekkert! Hvilken fruktsalat brukte du? Har bare funnet en type uten sukker, del monte, men kanskje det er flere typer der ute 🙂
Det så veldig friskt ut. Vel, vi har alle våre dager, man kan ikke ligge på topp hver dag. Og med søvnmangel er det verre, I know.. Får ikke sove skikkelig fortiden.. Kanskje litt eksamensnerver?! tror det, så skal bli deilig når ferien endelig er her 😀
He en superfin dag frøken 🙂
Det så nydelig ut, som alltid! Er ikke alltid man har gode treningsøkter – for tiden står jeg helt fast på motivasjonen. Selvom jeg trener blir det halvhjerta :/
Mums.. Du kan ikke bare lage all maten din LITT mer innbydende, Kristine? 😉 Haha, med disse bildene her kan en jo få enhver mage til å vri seg av sult og få lyst på noe godt 😀
Du er så flink!
Ha en kjempe fin onsdag! 😀
mmm så godt ut med en fruktsalat 😀
Åhh, dette så godt ut. Det så veldig friskt ut med den snasne “bollen” du brukte! Haha, digger deg 😀 Hei! Hvor lenge varer treningsøktene dine ? 🙂 Hva gjør du til oppvarming?
naaam 🙂
Så smart, det fikk jo fruktsalaten til å se enda mer fristende ut 🙂
Det så godt ut! 🙂 Kos deg ikveld!
nomnom 🙂 ha en fin kveld du også!