Det regner og er grått og trist ute.
Hva gjør vel det, når man kan kose seg og lage solskinn inne? 
Wherever you go, no matter what the weather, always bring your owns sunshine and happiness will find you.
Anthony D’Angelo.
Før trening roet jeg det helt ned med en god kopp kakao og nøtter.
Det søte og mørke fra kakaoen gjør seg utrolig godt med det salte fra nøttene.
Kakaoen laget jeg av 3 dl melk som jeg varmet opp i en kjele sammen med 50 g mørk sukkerfri sjokolade, 1 ts sukrin+ og litt vaniljepulver. Du kan bytte ut sjokoladen med 1 ss kakaopulver om du vil spare kaloriene, men det blir absolutt best med sjokolade. Når sjokoladen var smeltet hadde jeg i 30 g sjokoladeprotein og hadde kakaoen over i en kopp. Så krøp jeg meg opp i sofaen
På trening ble det en lett økt på rygg og bryst.
– Roing med manual
4 sett * 8 -10 repetisjoner
– Sittende roing
4 sett * 10 -12 repetisjoner
– Benkpress i apparat
5 sett * 7 -10 repetisjoner
– Flyes i kabel
3 sett * 9 -12 repetisjoner
– Face bull
3 sett * 12 -15 repetisjoner
Jeg tok frem grillpannen til lunsj.
Været gir meg ikke akkurat sommerfølelse for tiden, men grillmat gjør det.
Jeg grillet svinebiff og hadde ost på toppen de siste minuttene. Som tilbehør ble det grillet løk i skiver, grillet paprika og potetmos (kokte poteter most med mager kesam og muskattnøtt).
Jeg prøvde en ny pesto variant med solsikkefrø fra Santa Maria Tex Mex. Den var god og passet godt til svin.
Nå er det tilbake på jobb.
Ha en flott torsdagskveld.
La din sol skinne!
Kristine ♥
Mmm, nam! Potetmos er noe av det beste jeg vet, så dtte fristet veldig 🙂
Jeg tror du sprer solskinn uansett hvor du befinner deg, Kristine! 🙂
kakaoen din ser nam ur:) god natta!
Det er lite som gjør seg så godt som en god kopp kakao når været et grått ute!
Ha en fin, fin kveld! 😀
deilig med grillmat,selv om det er inne 😉 det er ikke grøtt og regn her,men ikke akkurat solskinn 🙂 ha en fin kveld 🙂
Solen skinner alltid på din blogg 🙂
Til grått vær passer det ekstra godt med varm kakao og noe kos i sofakroken. Det er grunn nok til å like gråvær 😉
Nesten som å se det jeg selv har spist idag, hehe 🙂 spiste torsk med hjemmelaget grønn Pesto. Pesto er jo så godt!! For ikke å snakke om kakao, men ble heller ferdigvarianten til confecta! Mmmmm du er så flink til å lage mat! Skulle ønske jeg var like kreativ…
Det så virkelig helt herlig ut med kakao. Fikk lyst til å sitte på sofen, under teppe, med en god bok og en kopp kakao nå:-)
Ha en super Torsdag Søta 😀
Kjempefint sitat – og helt sant! Kakao er jo nærmest synonymt med lykke, så tror jammen jeg skal lage meg en kopp ganske straks. 😉 Kan ikke si at middagen så helt feil ut heller! ;D Her blir det blomkål- og brokkoligrateng. 🙂