Jeg prøvde noe nytt under dagens trening.
Som dere vet liker jeg best tung styrketrening.
Det er gøy å variere litt og prøve noe nytt også.
I dag kjørte jeg derfor en type intervall sirkeltrening.
Det ble en kondisjonsøkt med styrketrening på mage.
Hardt og godt 
Du kan gjøre dette hjemme i stua.
Her kan dere se øvelsene jeg gjorde:
Jeg startet med å varme opp på tredemøllen med 10 minutters gange.
Deretter satte jeg i gang med sirkeltreningen.
– 2 minutter hoppetau
– 1 min med sit-ups
– 2 minutter hoppetau
– 1 min exercise ball pull-in
– 2 minutter hoppetau
– 1 min reverse crunch
– 2 minutter hoppetau
– 1 min planke
Så gjorde jeg denne runden fire ganger.
Svett og fornøyd.
For en morsom form for trening.
Du rekker knapt nok å føle deg sliten eller kjede deg.
Jeg vurderer å ta inn en slik økt hver uke.
Prøv selv og si hva du synes
Kristine ♥
Katrine:
Ja 😀
Har du salen helt for deg selv? 😀
Gøy med “in action” bilder :D:D:D
Det så ut som en slitsom, men gøy treningsøkt 😉
Sirkeltrening er topp! 😀
Sirkeltrening er veldig gøy 🙂 Kjører en del av min basis som det, tida går så fort då 🙂
Ja, det kan jeg tro var tungt ja =)
Typisk for en avslutning på en PT-time 🙂 Elsker den formen for kardio 😀
Gjør sånn selv, men varierer med diverse øvelser og ikke bare øvelser for mage. Se bodyrock.tv for inspo 😉
Har du begynt å trene mage igjen? Jeg synes å huske at kjæresten din mente at det ikke var nødvendig hvis en trener de store baseøvelsene…? Jeg vurderer i hvert fall å slutte å trene mage, jeg hater det og vil heller bruke tid på å trene baseøvelsene skikkeligere. Også kan jeg heller starte igjen hvis jeg stagnerer pga svak kjernemuskulatur. Har du eller kjæresten din noen meninger om dette? 🙂
GENIALT INNLEGG 😀
Så gøy, det her må jeg prøve ut 🙂
Gøy med slike økter 🙂
Herlig! kommer til å begynne å blogge mer og mer om trening jeg å 😀