Jeg ble ikke mett etter gårsdagens kveldsmat og ville ha noe raskt til etter rett.
Resultatet ble nok en mikro-kake.
Denne mikro-kaketrenden er kommet for å bli.
Genialt med sunn kake på under tre minutter!
Jeg har allerede delt denne på instagram, @dedicationkristine , men jeg vil dele den med dere også.
Den ble så godt, og ikke minst var den utrolig enkel å lage.
Vaniljekake på 3 minutter
1 dl vaniljeprotein
2 ss kokosmel
2 eggehviter
4 dråper stevia vanilje
En liten dæsj vaniljepulver
2 dl væske
Bland alt sammen i en bolle.
Dekk bollen med plastfolie og ha i mikroen på full guffe i 90 -180 sekunder.
Ta av plastfolien og server.
Nam…
Jeg toppet kaken med frosne bringebær som jeg moste og et dryss kokos.
Neste gang skal jeg putte bærene i kaken før jeg har den i mikroen.
Ha en riktig super torsdag
Kristine ♥
Jeg prøver denne i dag, men med sjokoladeprotein og litt kakaopulver med bringebær..straks ferdig i mikroen nå!! gleder meg til å smake!!!
jardar:
Da må du tilsette mindre væske 🙂
Blei alt for masse veska her og! måtte stå i over 4 min for å få den fast.. men blei tørr da :/
For meg funka det ikke med 2 dl veske, alt var fortsatt rennende..
Takk for tips, men her var det vel litt VEL mye væske?
Nam!!!
Nærignsinnhold?
NAM! Gjett om ditte blir laurdagskosen 😀
Hei Kristine!
Hvor kjøper du kokosmel? Sjekket på helsekosten, men det var svindyrt! Ser iherb
har flere, men aner ikke forskjellen på de. Har du noen gode tips?
Digger sunne mikrokaker, tusen takk for at du deler 🙂
naaam, denne må prøves ut!:D
Mums 🙂
Så ut som en god kake. Fulgte deg på instagram tidligere, men den slettet jeg, når du legger ut magebilder hver eneste dag, så blir det rett og slett for mye. Flott at du er stolt av kroppen din, men du har vel noe annet å vise bilde av enn bare magen?
diggessen 😀
Så enkelt! Må proves!
Tuuuusen takk for denne oppskriften – har lenge vurdert microbrownien – men jeg er ikke glad i sjokolade og sjokoladekake og sånn, så har ventet på en hvit oppskrift 😉 Denne skal prøves seinere i dag 😀
Denne MÅ jeg lage meg til kvelds, ser utrolig god ut!:- )
Håper du får en kjempefin dag videre, Kristine :- D
Jeg vet hva jeg skal prøve senere i hvertfall! 🙂
Nam!
Ååh, det hørtes gooodt ut! Denne skal jeg lage meg som “etter-ettertreningsmåltid” idag før jeg drar på jobb :)) Så snadder ut!!