Dere som følger meg på instagram, @dedicationkristine, vet allerede at jeg ladet opp til trening med yoghurtnøtter og proteinkaffe, men at jeg ikke kom meg på trening grunnet en hjerteknuser av en pus som ville kose.
Vips ble jeg sulten og måtte lage meg lunsj før jeg tok turen videre på Elixia.
Stor og god lunsj skulle gi masse treningsenergi.
– Eple og appelsin
– Riskaker med wasabi, spekeskinke, lettere jarlsbergost og cherrytomater
– Kakao med krem
– Havregrøt med topping
Kakaoen laget jeg av 3 dl skummet melk, 1 ss kakaopulver, 15 g mocca-protein og dråper stevia sjokolade.
Jeg hadde alt i en bolle og varmet opp i mikroen.
Du kan også varme opp kakaoen i en kjele.
Tine kremtopp på toppen.
Havregrøten består enkelt av havregryn som er kokt opp med vann.
Jeg bruker mikroen her også. Frøken lat.
På toppen har grøten har jeg kesam, cottage cheese, varme bringebær, kiwi, mango og nøtteblanding.
Planen var da å vente en halv times tid før jeg tok turen på trening.
Jeg fikk så forferdelig vondt i hodet og endte med å droppe treningen.
Hodeverk er noe jeg nesten aldri har.
Etter at jeg fikk influensa for over to uker siden, har jeg hatt vondt i hodet hver eneste dag. Utrolig irriterende.
Jeg er ikke syk lenger, men kroppen kommer seg ikke helt.
Daff i kroppen og hodepine henger igjen.
Er det noen av dere som har slitt med det samme etter influensaen?
Nå begynner jeg å bli lei av å gå rundt å føle meg i halv-form.
Jaja, da ble det en unødvendig dobbel oppladning til trening i dag. Dess mer tid til pusekos 
Tusen takk for alle deres gode ord.
Det var herlig å lese kommentarene deres i går.
Jeg skal ta til meg alle tips og råd og fortsetter som før, pluss at jeg tar til meg deres ønsker
Jeg befinner meg på jobb resten av kvelden.
Ha en god torsdag.
Kristine ♥
oi. det var mye mat! Må spise nok generellt vettu,- så overspiser du ikke slik 🙂
Hadde insluensa gjennom jula, ikke sånn skikkelig syk at jeg følte at jeg hadde influensa, men nok til at formen var laber og fikk nesten ikke gjort en ting… legen sa jeg hadde influensa (!!) blitt litt bedre nå, men har også ei sabla til hodepine, som du nevner over her, irriterende hodepine som bare er der hele tiden… irriterende, heldigvis blitt bedre i løpet av helgen nå.. Men det er nok et av influensavirusene som gir en hodepine ja, hørt om flere som sliter med det samme..
Når en spiser sunt, men går opp i vekt er det da muskler som en legger på seg, sant? Men hvordan er en sikker på det hvis en har skeiet ut med godteri noen dager (det har jeg gjort). Er redd jeg kommer til å legge på meg fett også hvis jeg skeier ut, derfor prøver jeg å unngå det og får panikk hvis jeg spiser litt smågodt.
Håper gårsdagens doble oppladning (uten utladning;) har gitt deg en glad fredag, på trening og generelt:) Jeg føyer meg inn i rekken som synes bloggen din er veldig inspirerende, spesielt all matpornoen. Jeg vet det tar mye tid, men skulle jeg ønske noe mer måtte det være at du enda oftere besvarer spørsmål du får. I tillegg er det alltid kjekt med ærlige blogginnlegg – skulle gjerne hørt mer om hvordan du snudde spiralen med destruktivt stress og overspising, til det positive livsmønsteret du synes å ha i dag. Var det tips fra PØ? Bøker? Eller klarte du å endre tanke- og handlingsmønsteret selv? Gjennom bloggen virker det som om det var denne endringen som “plutselig” ga veldig synlige kroppslige resultater også, men kanskje jeg tar feil? I så fall ville det være lærerikt om du delte din erfaring.
Oi, ble langt – logget meg egentlig bare inn for å si god fredag:) Husk å nyte! h:)
Takk gud for at du finnes på instagram! Jeg så mikrokaken du la ut, og fikk skikkelig lyst til å prøve det ut selv! I løpet av skoledagen har jeg sittet og tenkt ut en helt genial mikrokake, og fy pokker så nydelig! Jeg lagde en med sjokoladesmak, noen kokosflak og en nyydelig cottage cheese kjerne, dette er soleklart ikke siste gangen mikrokake lages!
Sikkert bihulebetennelse. Veldig vanlig etter influensa. Jeg har også bihulebetennelse nå, men jeg har ikke hatt influensa, bare litt forkjølelse..irriterende å være sånn halvsyk!! Når man er skikkelig syk lurer man i hvert fall ikke på om man skal på trening eller ikke:/ Nå vet jeg ikke hva som er lurt, for lyst det har jeg 😉
Maten ser deilig sunn og energirik som vanlig!
Hodepinen kan mulig skyldes dehydrering etter at kroppen har brukt mye energi (da også væske) for å jobbe mot influensaen! Eller det kan mulig skyldes anstrengelse i kroppen spesielt nakken siden man ofte anstrenger seg mer når man er syk! (Ingen ekspert her asså, bare egne erfaringer) 😉
God bedring, kose pus i stedet? Man kommer lengst ved å spille på lag med kroppen sin.
uffda, dumt du føler deg dårlig:( Du får ta det igjen når du blir frisk igjen, null vits å stresse kroppen mer enn nødvendig:) God bedring!!
Ha en fin kveld på jobb 🙂
God bloggen !:)
Jeg har slitt med akkurat det samme som deg! Det viste seg at jeg hadde fått bihulebetennelse etter influensaen, og jeg slet spesielt med hodepine foran i panna. Formen hangler fortsatt, og jeg merker det spesielt på trening. Heldigvis har jeg fått antibiotika og jeg har store forhåpninger om å bli ordentlig frisk snart, fordi det er ekstremt sliten å verken være syk eller frisk. hehe.
Du får ha god bedring, Kristine! Det går nok over etterhvert 🙂 Vi krysser fingrene for det 😉
Vanlig å slite med det etter svineinfluensaen.:) Noen sliter med hodepine. Jeg slapp unna den men verden spinna rundt og rundt i noen dager isteden:p
Hadde det akkurat sånn før jul, følte det aldri ville gi slipp! Men er bra nå, og håper jeg slipper unna en runde til, “alle” er jo syke nå :/
Håper du kommer deg, lytt til kroppen så lenge 🙂
Du er forresten ikke alene om mikromaten, hvorfor sløse tid og mer oppvask?:D
Elsker bloggen din! Når jeg leste den nå kom jeg på at jeg må trene nå 🙂 Hehe, takk! 😛