Jeg hadde en kjapp og god økt på armer i dag.
Min nye rosa og freshe treningstopp (denne fra individu.no) gav ekstra boost og energi til treningsøkten
– Dips for triceps
3 sett * 6 -8 repetisjoner
– Biceps curl med stang
3 sett * 6 -7 repetisjoner
– Triceps pushdown
4 sett * 10 -12 repetisjoner
supersett med
– Hammer curl
4 sett * 8 -10 repetisjoner

Så enkelt var det!
I dag var ikke treningsmotivasjonen helt på topp.
Da er det godt å ta en kort pumpeøkt.

I mangel på grønnsaker og kjøtt, kjøleskapet mitt er generelt ganske tomt akkurat nå, ble dagens middag tatt på sparket.
Man tar hva man har.
Med en liten klype fantasi og et stykk sulten mage, får man til det meste.
Resultatet ble en utrolig god indisk kikertgryte.
Den ble spicy og smakfull.

Indisk kikertgryte

Ha 1 ss olje i en panne på middels varme.
Tilsett en halv hakket løk, 1 fedd hakket hvitløk, litt finhakket chili og cirka 1 cm finhakket ingefær. Stek til løken er blitt gyllenbrun.
Ha i en boks hakkede tomater, 1 ts malt paprika, 1/2 ts gurkemeie, 1/2 ts cummin, 1/4 ts kardemomme, 1/4 ts kanel og 1/4 ts pepper.
La det småkoke i fem minutters tid, gjerne lenger om du har tid til det.
Jo lenger gryten koker, jo bedre setter smakene seg.
Ha i kikerter de siste minuttene.
Server.

Jeg hadde kokt fullkorns nudler under kikertgryten og serverte med en pakke med kruttgo skinke, hakket gul paprika og rosmarin.
Enkelt, raskt og godt.
Du kan tilsette biter av hvit fisk, kylling eller kjøtt i denne gryten for å gjøre den mer proteinrik.

Her dere fått med dere at Q-meieriene har kommet med flere skyr alternativer i det siste?
Jeg har prøvd flere av nyhetene og har gjort Skyr naturell à beger på 175 g til en favoritt.
På lørdag var jeg så heldig å få noen beger med Skyr melonmani.
Tusen takk, du vet selv hvem du er, det var en veldig hyggelig overraskelse der jeg stod på jobb
Denne smaken hadde jeg nemlig ikke smakt eller fått med meg.

Nysgjerrig som jeg er måtte jeg selvfølgelig smake på den med en gang.
Smaken minner veldig om melon yoghurt.
Jeg synes også den ligner en del på smaken med appelsin og mango.

Det som derimot skuffer meg litt med en del av de nye Skyr typene, er at veldig mange av dem inneholder sukker.
Et beger med melonmani inneholder 5 sukkerbiter!
Det synes jeg er mye for et såpass lite beger.
Jeg synes derfor naturell versjonen er det beste alternativet.
Da kan man tilsette frukt, bær og søtning etter eget ønske.

Dagens dessert tallerken ble en god fruktblanding med skyr melonmain (det siste begeret) og pistasjnøtter.
Eple, sharon, ananas og plommer.
Jeg elsker frukt!
Hver dag er en fruktfest hos meg.

Ha en riktig god kveld.
Kristine ♥