Jeg følte meg litt ninja-aktig da jeg kom på trening i dag.
Svart fra topp til tå 
Skoene mine er også svarte.
Det er første gang jeg har trent med 2xu kompresjonstoppen.
Jeg kan konstantere at den har en ekstrem hold-inn effekt, men den er veldig god å ha på.
Det er vanskelig å skulle forklare hvordan det føles.
Jeg blir generelt varmere med kompresjonstøy.
Ikke på en klam-varm-måte, det føles som om muskulaturen er varm.
Trykket blir også mye bedre.
Jeg hadde så god pump at man kunne se blodårene på armen gjennom genseren!
Dagens treningsøkt på rygg og bryst:
– Chins
2 sett * 12 -8 repetisjoner
– Nedtrekk med bredt grep
4 sett * 6 -8 repetisjoner
– Benkpress
4 sett * 8 -9 repetisjoner
– Flyes i kabel
3 sett * 8 -10 repetisjoner
– Lats pulldown
3 sett * 10 -12 repetisjoner
– Face pull
3 sett * 12 -15 repetisjoner
Jeg avsluttet med 15 minutter gange på møllen.
Hastighet 7,3 og stigning 3.
Vel hjemme var det tid for å fylle på lagrene.
Jeg passer alltid på å få i meg næring etter trening.
Skal jeg rett hjem og har maten klar, drikker jeg bare BCAA etter økten.
Vet jeg derimot at det blir over en halv time til jeg får spist, blir det som regel en proteinshake med riskaker og banen rett etter jeg er ferdig trent.
I dag dro jeg rett hjem og fikk meg et godt måltid med karbohydrater, proteiner og fett.
Fiberpluss knekkebrød med wasabi, ketchup, skinke og lettere jarlsbergost (jeg laget toast og kjørte knekkebrødene et minutt i mikroen), et eple, en sharon og havregrøt med topping.
Det meste passer til havregrøten.
Bare fantasien setter grenser for toppingen.
I dag ble det kesam, raw cashewnøttsmør, pistasjnøtter, kiwi og bringebær.
Jeg hadde også over en god dose kanel etter at bilde var tatt.
Utrolig nok ble jeg faktisk ikke mett, så jeg lagde meg en bolle med noe søtt.
Rask sjokolademousse servert med sjokoladesaus og sukringold.
Sjokoladesausen laget jeg av 2 ss melk, 1 ss kakao og 1 ss sukrinmelis som jeg blandet sammen.
Enkel sjokolademousse
1/2 boks kesam som jeg blandet med 1 dl melk, 3 ss kakaopulver, 2 ss sukrinmelis, 6 dråper stevia sjokolade og 1 ts fiberhusk.
Visp alt sammen.
Jeg brukte en ballongvisp.
La moussen stå i 5 – 10 minutter.
Rør om et par ganger og server.
På tide å komme seg på jobb.
Ha en super tirsdag videre 
Kristine ♥
Sofia:
Det var hyggelig å høre 🙂
Melissa Spania:
Jupp, jeg blir jo flatbrystet 😉
Martha:
1 til 2 ganger i uken 🙂
Maria:
Jeg driver å bytter platform. Om en månedstid ligger ikke denne bloggen her lenger. Hva ønsker dere å endre? Jeg tar hjertelig imot tips til min nye side 🙂
me:
På ultra 🙂
Margrete Hjellen:
Jeg har mye mindre vondt i mine skader (sliter med kne, hofte og legger) og kjenner en god forskjell med kompresjonsklærne 🙂 De er laget for både styrke og utholdenhet, ja.
Maire:
Si ifra hva du synes om buksen, jeg liker den veldig godt 🙂
Jorunn:
Jeg har ikke det kakaopulveret, så da er det vanskelig å uttale meg.
Så lenge det ikke inneholder mange rare ingredienser, men hovedsakelig kakao, vil jeg tro det er sunt 🙂
Anonym:
Det er fiberhusken som gjør den stiv 😉
Hei! veldig glad i bloggen din, titter innom hver dag:) jeg har akkurat laget sjokolademoussen, men jeg tilsatte en stivpisket eggehvite og droppet fiberhusk… min stivner ikke sånn som din, hva har jeg gjort galt? heheh
Herlig antrekk:)
Følg veien min mot silikon og trening.
http://www.spfit.blogg.no
Hei! Jeg har kakaopulveret confecta, er det det samme som å bruke det kakaopulveret du bruker? Kjøpte det på helsekosten..Har det mer kaloriinntak og er det like sunt å bruke?
Kult outfitt!:)
Følg gjerne veien min mot silikon.
http://www.silikonpupper.blogg.no
Jeg måtte slå til når du tipset om salg på 2XU her om dagen, så nå gleder jeg meg til å teste ut buksen:)
Moussen må jeg teste ut:)
Du kledde treningstøyet, men har en mistanbke om at de ikke heeelt passer til meg. Skal kompresjonskllær være gunstig for både styrke og utholdenhet? Føler du de funker?
Haha, heilt utrulig at du ikkje blei mett etter all den frukta og havregrauten 😀 Det høres ut som mej sjøl, hehe! Sjokolademoussen såg veeldig god ut, trur kanskje ej må lage mej en slik neste gong ej fe lyst på nåke godt!
Nice outfit! Ninja looks good on you. 🙂
hvor får du kjøpt fullkorns nuddler?
Jeg synes det er vanskelig å finne frem på bloggen din. Når man går inn for å finne oppskrifter eller
mat-tips etc så aner man aldri hva man finner hvor, siden alt man ser er tittelen på trådene hvor ting
ligger. Dette er særdeles upraktisk!! Kan du ikke finne en annen metode da? Noe sånt som dette kanskje:
http://anquilone.blogspot.no/p/blog-page.html
Lurte bare på hvor ofte du trener de forskjellige muskelgruppene per uke? 🙂
Kule treningsklær forresten!
Er den stram over brystet?
Du er så søt med ditt smittende smil=)
Digger toppen!:-)
Så fint antrekk! 🙂
Lekkert antrekk da. Har ikke sett de toppene før. Har prøvd slike klær fra et annet merke før, det er jo en hel workout å få de på seg ;D