Mandag igjen!
Riktig god ny uke til dere alle sammen 
Jeg føler meg ekstra klar for å sette i gang denne mandagen med ny giv!
Det har blitt totalt treningsfri på meg hele helgen.
Gårsdagens styrkeøkt på ben, ble byttet bort med film og middag med kjæresten. Ikke helt optimalt, men der og da føltes det helt riktig.
Nå kribler det i kroppen og jeg gleder meg til å komme meg på trening for å få løftet noen vekter!
Jeg har satt opp en treningsplan for denne uken.
Slik ser den ut:
Med en hektisk hverdag, fungerer det mye bedre for meg å planlegge slik at jeg vet hva jeg skal gjøre når.
Det er bedre å være føre var!
Jeg merker at det er flere som synes at juletiden er hektisk men likevel vil ha gode treningsrutiner.
De siste dagene har jeg fått flere mail fra menn og kvinner som vil komme inn i kjolen / dressen til årets julebord og vil ha hjelp til kost- og treningsoppfølgning.
Desember er for mange hektisk, men ikke glem å ta deg tid til å nyte dagene og ta vare på kropp og sjel.
Et sunt og variert kosthold kombinert med trening vil føre til økt overskudd og mer glede.
Ha en super uke.
Gjør det beste ut av hver dag
Kristine ♥
janne:
Takk Janne
Hanne:
Håper calzonen faller i smak Hanne
:D:
Jeg ser på epost-adressen min at det er du som har sendt meg mail også.
Jeg har svart deg på mail
gledelig mandag til deg også?=)
Ha en fin mandag! Håper det kommer kjøttfri middagstips i dag
Jeg vil ha lange slanke muskler, og mindre fett. Hvordan anbedaller du å gå frem. Trent en stund, og spiser bra. Men usikker hvordan jeg burde fordele styrke og kondis for å nå mine mål?:)
Sunt og sukkerfritt hos Lovely:
En liten gåtur gjør godt både for kropp og sjel
etsprekereliv:
Herlig! Ha en super uke
Skal sette opp en treningsplan i dag jeg også, for å komme inn i gode rutiner igjen!
så ut som en fin ukesplan. Jeg har treningsfri hele uka. Kjedelig. Får se om det ikke blir en situps eller to, evt en gåtur i stedet. Ha en fin ny uke!