Jeg kom meg aldri på trening i går.
Utrolig nok var jeg så ivrig når jeg skulle dra på trening at jeg ramlet i trappen! Ikke bare ble jeg gul og blå, ryggen og hodet verket som aldri før. Jeg så meg pent nødt til å droppe trening.
Jeg føler meg veldig mørbanket i kroppen i dag, men hodet er heldigvis bra. Dermed løpe jeg på trening med den største iveren 
– Stående roing
2 hovedsett * 5 -6 repetisjoner
– Opptrekk med stang
3 sett * 10 -12 repetisjoner
– Skrå benkpress med manualer
3 sett * 10 -12 repetisjoner
– Skulderpress
2 hovedsett * 5 -6 repetisjoner
– Nedtrekk
3 sett * 7 -8 repetisjoner
Til middag fikk jeg utrolig lyst på sushi. Da jeg ikke hadde ferdig kokt ris, laget jeg en hurtigversjon med blomkålris. Resultatet ble kjempe godt.
Sushi på under 10 minutter? Ja, takk!
Sushi med blomkålris
1/2 blomkålhodet, 1 ss sukrin, 2 ss sushieddik eller vanlig eddik
Noriark, laks, wasabi, gulrot, paprika, agurk
Riv blomkålen eller bruk en foodprosessor og kjør den kornete. Bland blomkålrisen med sukrin og eddik.
Fordel blomkålrisen på noriark. Ha over laks og grønnsaker i staver. Har du avokado smaker det også kjempe godt i noriruller. Smør på et tynt lag wasabi og rull sammen noriarkene.
Skjær i biter.
Server med syltet ingefær, wasabi og soyasaus.
Som dessert ble det banan med dette sjokoladepålegget.
Så enkelt og likevel så utrolig godt!
Ha en fin tirsdagskveld videre 
Kristine ♥
maria:
Jeg er ikke så opptatt av det, så jeg har ikke sjekket. Da må du nesten se på næringsinnholdet 🙂
marieboe:
Ja, får kjenne det ann på kroppen.
Ha en super duper kveld selv Marie 🙂
Du får huske å ta vare på deg selv og ikke pushe om det gjør vondt! Det klarer du nok. Ha en fin kveld 🙂
hvordan bir det med næringsinnholdet i sjokkopålegget, når det er brukt tagatose? er alle kcal like “gjeldene” da?
Anne:
Jeg vil tro det går bra å droppe fiberhusk.
Om du bare bruker kokosmel må du tilsette litt ekstra væske, da kokosmel trekker til seg mer væske enn mandelmel.
Håper det smaker 🙂
Ingrid:
Takk 🙂
vilblifrisk:
Kløne nummer en! 😉
etsprekereliv:
Takk du 🙂
Nei, den er rå. Ja, de pleier å ha noriark på vanlig matvarebutikk 🙂
Sunt og sukkerfritt hos Lovely:
Ja, det er sant. Det er under hvile en bygger seg opp 🙂
marieboe:
Åå, du, det var snilt sagt!
Jeg er spent på hvordan det blir å trene ben i dag, ryggen er ganske så vond fortsatt :/
Ha en super dag 🙂
Hei du! Jeg tenkte å bake pepperkakebrødet som du la ut oppskiften for noen dager siden, men hva kan jeg bytte ut fibrhusk med, siden jeg ikke har det? Og tror du det går ann å bytte ut mandelemelet med å bare bruke kokosmel i hele oppskiften?
Ha en fortsatt fin kveld og ikke minst uke:)
Morn! Skikkelig god blogg!
Veslefrøken da. Du må da ikke falle ned trappen!
Sushi så bra ut da:)
Skulle gjerne hatt dine muskler 😉 Fikk også skikkelig lyst på sushi. Koker du blomkålen først eller moser du den rå? Og vet du om de har sånne ark på type rema eller må man på større butikker?
Hviledager gjør susen ja. Man blir oftest sterkere og har mer å gi etter noen dager hvile! 😀 Good 4 u! Håper fallet leges snart :*
Sånn er det når man har et stort hjerte for andre og tenker på andre først 😉
marieboe:
Mens jeg løp ned trappen holdt jeg på å tråkke på katten, så jeg “kastet” meg ut for å ikke tråkke på denne! Det smalt godt for å si det sånn! :/
Takk, ha en god kveld du også 🙂
Hehe, daa er du ivrig, når du går på tryne i trappa! Håper vondtene blir fort borte 🙂 Ha en fin kveld!