Jeg er helt i himmelen akkurat nå – juhu! 
Ruset på endorfiner og ren treningslykke!
Jeg hadde så mye energi i morges at jeg måtte ta meg en tur på trening.
Der ble det 20 minutters lett jogging og litt styrke. Om jeg hadde ønsket, kunne jeg fortsatt lenger, men jeg vil heller være føre var enn å presse meg selv for langt og muligens bli dårligere igjen.
Jeg kan ikke beskrive med ord hvor ufattelig deilig det var å løpe og å føle at energien er bra! Alle fingre og tær er krysset for at det betyr at kroppen kommer seg.
Økten så slik ut:
20 minutter jogging, hastighet 10 km / t
– Leg extension
4 sett * 10 -12 repetisjoner
– Markløft
4 sett * 10 repetisjoner
– Nedtrekk
3 sett * 9 -10 repetisjoner
– Face pull
3 sett * 10 -12 repetisjoner
Jeg føler meg fortsatt helt fantastisk!
Jeg er evig takknemlig for at kroppen sakte men sikkert bekjemper infeksjonen og at jeg blir bedre. Ære være at den klarer å helbrede seg selv!
Kroppen vår er et utrolig maskineri som vi ikke må ta for gitt.
Din kropp er ditt tempel. Behandle den pent og ta godt vare på deg selv ♥
Etter trening ble fylte jeg på med rask og enkel mat.
Cottage cheese med bringebær, blåbær, mandler og pistasjnøtter.
I tillegg ble det et par knekkebrød med tomatpure, ost og ketchup.
Jeg gratinerte knekkebrødene i ovnen på 225 grader i 5 minutter. Da ble de krispy og gode.
Ha en aldeles strålende lørdag.
Nyt helgen til det fulle
Kristine ♥
Erica:
Du er så herlig Erica.
Tusen hjertelig takk 🙂 Håper du får en fantastisk uke 🙂
Så hærlig å høre at du føler deg fantastisk! Måtte hver dag holde fram med å bli like himmelsk <3
vilblifrisk:
Ja, det føltes helt fantastisk. Krysser fingrende for at det fortsetter 🙂
Ha en god søndag 🙂
Vilde Sofie:
Jeg er sjefen, så jeg skal forvise viruset der pepper’n gror 😉
Ha en herlig søndag Vilde 🙂
Linda Marie Stuhaug:
Man blir litt smågal av uvisshet, fordi man tenker så mange rare tanker. Hehe…
Takk for klemmen og ha en herlig søndag du <3
maren sørum:
Dette er ryvita knekkebrød 🙂
hva slags knekkebrød spiser du? 🙂 svart idee, det må jeg prøve også!<3<3
Huff, ønsker deg virkelig god bedring og håper viruset forsvinner ut av kroppen din. Å leve i uvissheten er også skummelt – eg krysser virkelig fingrene for deg 🙂 stor klem!
Så godt med en god dag! Det unner jeg deg virkelig 🙂 Jeg krysser fingrene for at viruset skal forsvinne til h****** dit det kom fra, og gi deg fred, slik at du kan få mange slike gode dager videre!
Wiiiha! Det må være herlig å være igang igjen =D
God helg med trim-rusen!
Linda Marie Stuhaug:
Jeg sitter med mange av de samme spørsmålene Linda.
Jeg begynte å føle meg dårlig i november, men fikk ingen konkrete svar fra legen da. Nå har de funnet at jeg har et virus i blodet og antistoffer, men de er usikre på hva det skyldes, hvordan det fungerer og hva jeg kan gjøre. Trolig er det denne infeksjonen jeg da har hatt siden november.
Det som har vært mest skremmende er at hjertefeilen min har blitt forverret når infeksjonen annkom.
Jeg skal ærlig innrømme at det har vært og fortsatt til tider er psykisk vanskelig. Jeg har så mange spørsmål (uindentifisert virus?) og usikkerheten irriterer meg. Meg jeg prøver å gjøre det beste av situasjonen og håper det snart går min vei.
Tusen takk kjære deg og ha en strålende helg 🙂
Honey Bee & Apple Pie:
Det føles virkelig deilig 🙂
Ingvild:
Det er jo helt individuelt fra person til person. Her har jeg 350 g 🙂
Sofia:
Takk Sofia 🙂
hilde:
Bli frisk 😉
Det er i grunn ikke noe du kan gjøre for å få tilbake smaken dessverre. God bedring 🙂
jeg har bihulebetennelse, og mistet smaken. Vet du hvordan jeg kan få den tilbake? jeg er desperat!
sååååå glad på dine vegne 🙂
Hvor mye cottage cheese er passelig for en lunsj? Spiser du en hel boks? Jeg er redd for å spise for mye når jeg lunsjer ettersom jeg synes det er så utrolig godt!:-)
Lekker mat! Flott at du holder på å bli bedre 🙂
Er litt nygjerrig på denne infeksjonen din… korleis har du fått den, når fekk du den og er det noke du kommer til å bli heilt frisk igjen av? 🙂 Håper det blir bedre med deg, og at det går framover. Ha en super Lørdagskveld Kristine 🙂