I dag hadde jeg en god styrkeøkt på rygg.
For første gang på lenge kjørte jeg tung markløft. Å, så gøy!
Etter trening laget jeg disse fantastisk gode bakte proteinbarene.
Smaken minner om en saftig brownie. Mmmm…
Blande sammen ingrediensene, her er det mange godsaker.
Røren er forøvrig så god at den kan spises rett ut av bollen. Omtrent som browniedeig!
Før barene går i ovnen.
BAKT SJOKOLADEPROTEINBAR
Til 2 stykker
40 g mocca-protein
2 ss kakaopulver
1 ss kokosmel
½ ts salt
1/2 ts vaniljepulver
2 -3 ss melk
1 egg
2 ss peanøttsmør, eventuelt smeltet smør, kan sløyfes.
Bland sammen tørrvarene.
Rør sammen egg, melk og smør.
Bland så det våte med det tørre.
Form to store barer på en bakplate.
Jeg toppet de med noen yoghurtnøtter.
Stek på 180 grader i 6 minutter.
Håper det smaker.
Ha en herlig torsdag 
Kristine ♥
Malin:
Prøv med en annen tørrvare, altså en annen meltype 🙂
Går det and å bruke nåke anna enn kokosmel? He veldig lyst å lage dei NO! Men dei supre helsekost butikkane e jo stengt 🙁 snufs..
Kristine:
Det var fantastisk gøy å høre. Tusen takk.
Det er alltid herlig når oppskriftene blir brukt og likt 🙂
Lagde disse idag og de var supergode! Nesten så jeg må hive meg rundt og lage to til, haha. Toppet mine med valnøtter, sukrin gold og et dryss salt. Søtt og salt er en uslåelig kombo:)
Tusen takk 😀
vilblifrisk:
Og så godt, da! 🙂
Sandra Vikra:
Ingen spørsmål er teite 🙂
Om du trykker på mocca-protein så kommer du dirkete.
Det bestilles på myrevolution.no
Sofia:
Takk du 🙂
Sunniva:
Jeg her skrevet litt om mettet fett i linken her, ja
http://dedication.blogg.no/1394473522_nye_anbefalinger.html
Et godt tips er å tenke på hva vi er laget til å spise, hva vi har spist i mange tusen år – det er hovedsakelig mettet fett fra dyr. Mettet fett er ikke farlig. Velg ekte smør, helst økologisk, og dropp den unaturlige margarinen 🙂
Nina:
Det var de også Nina. Prøv dem 🙂
Lovelylillers sunne oppskrifte:
Gjett om Liller! 🙂
For en god ide! Det ser deilig ut:)
Føler meg litt teit som spør, men uansett: slike ting som “mocca-protein” hvor kan jeg få tak i det? på butikken eller`? 🙂
Sunniva
Kristine har skrevet om det allerede her http://dedication.blogg.no/1394473522_nye_anbefalinger.html
Hva tror du om dette ang. mettet fett?
http://www.kk.no/helse/bytt-ut-dette-g%C3%A5-ned-i-vekt-26617
Hva slags fett burde man spise? margarin eller smør? jeg skjønner ingenting, leser noe nytt hver dag. Jeg spør det fordi jeg synes du er en god kilde som driver med utdanning innen ernæring og du har god oversikt. Håper du kan hjelpe meg.
Ser gode ut 🙂
Så deilig ut 😀
Hihi, takk <3
Sofia:
Super nam! 🙂
Sanne Skar:
Tusen takk for det Sanne 🙂
cathrinehenriksen:
Ja, hjemmelaget er jo nesten alltid best.
Jeg sender deg en over pcen 😉
Kathrine Louise:
Det skal jeg love deg at de var.
Spis de lune og myke 🙂
De så vanvittig gode ut 😀
Å så sykt gode de ser ut , jeg må prøve det når jeg har handlet inn inngrediensene . Så jo så himmelsk ut , å så mye bedre enn å kjøpe dem sikkert ! Nam ! Røsker en ut av lap toppen , NÅ !
Klemmer <3
du har alltid så bra oppskrifter! flink du er!:D
himmel og hav! Nam =)