KOKOSOLJE

  •   

Fantastiske kokosolje!
Den er elsket hos meg :grin:
Kokosoljen er supersunn, men vet du hvorfor?

90 % av fettet i kokosoljen er mettet. Oljen egner seg derfor spesielt godt til steking, da det mettede fettet gjør at den tåler høy temperatur. Omtrent 70 % av fettet i kokosoljen er kort- og mellomkjedede mettede fettsyrer, som blir brukt som hurtig energi i kroppen og som i liten grad kan lagres som fett i kroppen.
Studier viser at kokosfett kan bedre følsomheten i insulinfølsomheten vår, bedre metthetsfølelsen, gi høyere forbrenning og gi en bedre fordeling mellom LDL- og HDL-kolesterolet i blodet vårt.
Enkelte studier viser også at kokosolje kan bedre kroppssammensetningen og gi vektreduksjon.

 
Nyt kokosoljen for alle dens gode egenskaper; smaken, helsen, sinne og kroppens.
Velg naturligvis den kaldpressede og økologiske varianten.
Jeg bruker denne.

Hvordan bruke kokosolje:
-Ha 1 spiseskje kokosolje i kaffen eller teen. Gir en nydelig smak.
-Rør inn litt kokosolje i havregrøten eller topp grøten med kokosolje isteden for smør.
-Bruk fullfettkokosmelk i gryter, supper og sauser for å gi en mildere og rundere smak.
-Stek i kokosolje.
-Bruk revet kokos over frokostblandingen eller som snacks.
-Tilsett kokosmelk eller kokosolje i smoothien. Det gir en fyldig konsistens.

Kristine  

Siste innlegg