TRENING, VIDEO OG MAT

Er det flere en meg som blir i ekstremt godt humør når være er slik det er nå?
Det er så ufattelig deilig :grin: Solen og vårfølelsen gjør at dagene bare blir knall bra uansett hva som skjer!


Dette skjer stadig vekk på mitt kjøkken.
Økologisk peanøttsmør sammen med rått sjokoladepålegg rett fra skjeen.
Det ble dagens pre-workout sammen med BCAA.

Ellers så hadde jeg en god treningsøkt i ettermiddag.
Det ble teknikktrening. Jeg kommer til å fokusere mye på teknikk fremover.

Økten så slik ut:
– Frontbøy
4 sett * 6 -8 repetisjoner
– Markløft
4 sett * 5 repetisjoner
– Chins med strikk
3 * 6 repetisjoner
– Gående utfall
3 sett * 10 repetisjoner
– Revers flyes
2 sett * 12 repetisjoner

video:styrke workshop
Markløft er nok den øvelsen jeg sliter mest med akkurat nå. Da er det bare en ting som gjelder – øve, øve, øve.
Fredrikhjalp meg betraktelig med markløften min. Og bedre skal det bli!

Nå skal jeg sette meg ned med middagen.
I dag ble det fryktelig enkelt, ovnsbakte grønnsaker og svinebiff. Det er så kjedelig å lage middag til en!
Jeg la brokkoli og blomkål i buketter på et stekebrett sammen med paprika og hadde over salt og pepper. Etter 15 minutter i ovnen på 225 grader la jeg over svinebiffer og stekte videre i 10 minutter. Jeg toppet det hele med cottage cheese og pesto, så var maten klar.
Godt og enkelt!

Kristine  

16 kommentarer

Siste innlegg