STYRKEØKT

Onsdag, lillelørdag og halvveis til helg! Det ble feiret med en god styrkeøkt. 
I går la jeg meg faktisk klokken ni. Ettersom jeg nå stort sett står opp klokken fem, må jeg bli flinkere til å legge meg tidlig. Energien er så mye bedre når jeg får en god natts søvn. I dag hadde jeg masse energi, noe som gav en knall god styrkeøkt!

SAMSUNG CSC
Nocco var med på økten! 

Slik så dagens styrkeøkt ut:
– Knebøy med smal benstilling
3 sett * 8 repetisjoner
– Knebøy med bred fotstilling
3 sett * 6 -8 repetisjoner
– Enarms roing
4 sett * 6 -8 repetisjoner
– Nedtrekk
3 sett * 10 repetisjoner
– Kick back i kabel
3 sett * 10 -12 repetisjoner
– Skulderpress
3 sett * 8 -10 repetisjoner

Nå venter middag og studieoppgaveskriving. 
Ha en herlig onsdagskveld. Ikke glem at det er lillelørdag! Det er en grunn til å smile ekstra stort :grin: 

Kristine ♥

15 kommentarer

Siste innlegg