Etter trening laget jeg denne knall gode smoothien. Jeg toppet den med kiwi, sharon og sjokoladekuler, og satte meg ut i solen mens jeg spiste og koste meg. Fantastisk deilig!
Smoothien er nærmest som is! En fyldig, kremet og deilig konsistens med søt og frist smak. Denne må dere prøve!
Smoothie etter trening
eller som kveldsmat, dessert eller kos
5 -6 isbiter
4 dråper stevia vanilje, kan sløyfes
1/2 fryst banan
200 -300 g fryst jordbær
30 g vaniljeprotein
1 ss sukringold
100 g vaniljeyoughurt / kesam, eventuelt melk
jeg brukte nyheten Yoplait gresk type med ekte vanilje som jeg fant på butikken i dag
Ha alle ingrediensene i en blender. Eventuelt kan du bruke en stavmikser.
Kjør til alt er godt blandet.
Server og nyt. Gjerne i det nydelige solskinnsværet vi har nå 
Kristine ♥
karoline:
Ja, det gjør jeg. Men jeg tar det likevel litt etter dagsform og følelse, men jeg har et program som en liten mal.
Jeg har alltid mye mer fremgang når jeg følger et program. Ellers har du ingen formening om utvikling eller progresjon. Du kan helt klart få fremgang uten et program, men med et program – det skal da være spesialtilpasset deg, ditt mål og dine forutsetninger, så får du helt klart raskere fremgang og bedre fremgang over tid 🙂
lisarorvik:
Det skal jeg love deg at det var også 🙂
Helene:
Deilig med en oppfriskning. Glad du likte den 🙂
Janne:
Hihi… Det er vel lov 🙂
Sofie K.:
Herlig med utetrening i dette været 🙂
Lise Lotte:
Så koselig å høre du, slikt gjør meg glad 🙂
Anonym:
Gjett om det var 🙂
Mari:
Bare vanlige sjokoladekuler 🙂 Knall godt!
Omg. Så skikkelig godt ut. Hva slags sjokokuler er det?
Dette så så digg ut!
Jeg laget denne til frokost. Hadde nøtter oppå. Kjempe godt og enkelt. Takk for fine oppskrifter 🙂
Jeg har hatt en god treningsøkt ute med jogging. Digg i sola 🙂
trener du styrketrening etter et program for tiden?
Hva tenker du ift å trene på lyst vs etter program, er et program nødvendig/ønskelig for fremgang/økt muskelmasse?
Takk for svar 🙂
Karoline
Dette så kjempe godt ut 🙂
Så fin nettside du har fått!! 😀
Og med sjokladekuler på ei manda da!!! 😛