I dag våknet jeg og var ikke spesielt klar for trening. I utgangspunktet var jeg ikke klar for å stå opp engang! Jeg laget meg en dobbel espresso og nøt et godt kvarter i sengen mens jeg sippet på kaffen. Dette kvarteret gjorde underverk!
Ettersom det var åpen dag på Actic, var det en fin anledning til å ta med bestekompisen på trening. Fy søren så moro det er å trene sammen! Jeg trener alltid alene og trives generelt med det, men det er gøy med variasjon av og til. Vi laget oss en liten sirkeløkt som vi gjennomførte:
– Hoppende knebøy
– Push up med twist
– Benhev på kasse
– Triceps dips på kasse
– Løpe på kasse
Gjør en øvelse i 45 sekunder. Ha så 15 sekunder pause og gå rett neste øvelse. Etter at du har fullført de fire øvelsene, tar du 1 minutts pause og gjentar sirkelen en gang til. Gjør totalt 4 runder. Det høres kjempe enkelt ut, men det er tøffere enn det ser ut. Vi ble ihvertfall svette og gode!
Jeg har lagt ut en film av sirkeltreningen på instagram, @dedicationkristine om du vil se noen av øvelsene.
Lykke til!
Da gjenstår en super duper helg 
Kristine ♥
Nina:
Oj, takk for at du så det Nina
Du glemte triceps øvelsen
Victoria Larsen:
Veldig moro
Anette:
Gjør det Anette
Kristin Haugen Granli:
Gansperre er elsk hat. Da har du virkelig fått kjørt det Kristin
Håper helgen din blir fin!
Linda:
Hihi… Kanskje jeg skal gjøre mer av det?
Så moro å se deg på film
Ser ut som en real svette- og syrefest
Men jeg har så gangsperre etter gårsdagens tunge økt, at jeg får ta en rain check på den
Nå har jeg også trent fire tunge helkroppsøkter at det litt overkill med enda en
Ha en fin helg, Kristine
Skal prøve den etterpå!!
Så gøy!