EROBR NYTTÅRSFORTSETTENE DINE

Nå er vi halvveis i januar. Hvordan går det med nyttårsforsettene dine? Uansett om planen er å slutte å røyke, gå opp et par kilo, løpe raskere eller få bedre karakterer, er du nødt til å ta noen grep og gjøre noen forandringer i hverdagen for å komme dit du ønsker. Det er ofte svært enkelt å sette det på papiret, men det er noe helt annet å utføre det i praksis. Erobr nyttårsforsettene dine i år! Her noen tips til hvordan: 

Sett deg mål
Hva er det du skal oppnå, og ikke minst, hvorfor skal du oppnå det? Lag deg en konkret liste med mål og delmål. Skriv også opp hvordan du skal klare å nå de og når du skal ha nådd målene.

Vær realistisk
Dette er det punktet flest mennesker gjør feil på. De gaper alt for mye over når de setter seg et mål. Å for eksempel si at du ikke skal spise godteri på et år, er en dårlig idé. Finn deg gode mål som er oppnåelig og som du vet du kan leve meg resten av året. 

Planlegg
Å planlegge hverdagen kan hjelpe deg masse. Skal du slutte å røyke må du han en plan for hva du skal gjøre hvis røyksuget kommer eller hvordan du finner motivasjonen til å si nei hvis noen tilbyr deg en røyk.  Med planlegging ligger du et skritt foran og er klar for hverdagen og den eventuelle motgangen du vil møte.

SAMSUNG CSCFinn noe som passer for akkurat deg
De finnes utallige råd og veiledninger der ut. Skal du for eksempel ned i vekt finnes det et tusentall av slankepiller, diettmetoder og treningsalternativer. Ingen kan påstå at Grete Rode er den perfekte løsningen for deg og at joggeturer er det du burde foreta deg. Finn ut hva du liker og hva som passer for akkurat deg. Finn et kosthold du kan leve med og trives med, og en treningsmetode som du synes er morsom og givende. Kun da vil du klare å la nyttårsforsettet bli en vane!

La det bli en vane
De aller fleste nyttårsforsetter dabber av etter en treukers tid. Men ikke la deg selv bli en av disse! La nyttårsforsettet ditt bli en del av ditt liv. La det bli en vane, en livsstilsendring og noe du kan leve med. 

Lær av motgang
Motgang vil komme, spørsmålet er ikke om, men når. Om du feiler er det ikke verdens undergang. Ender du opp med å ta en røyk en dag eller å hive i deg en hel plate melkesjokolade, prøv heller å forstå hvorfor det gikk galt, enn å grave deg dypere ned og gi opp. Lær av situasjonen, slik at du neste gang kanskje kan gjøre det annerledes. 

Tro på deg selv
Forsettet ditt skal få deg til å føle deg bra og du skal virkelig ønske det. Og ikke minst, du må ha tro på at du kan klare å nå det. Du skal klare det! Om du tror, er halve jobben gjort.
 

Erobr nyttårsforsettene dine :grin: Lykke til!

Kristine ♥

Siste innlegg