For tiden jeg er noe demotivert når det kommer til styrketrening. Jeg stortrives fortsatt på trening, men når det gjelder tunge løft, er lysten borte. Jeg har mye mer lyst til å ta meg en løpetur, danse litt rundt på gymmet, tralle rundt og gjøre det jeg føler for. For å ikke legge styrketreningen helt på hyllen, har jeg inngått et kompromiss med meg selv. Om jeg har en tung styrkeøkt i uken, kan jeg gjøre hva jeg vil resten av uken! Det har fungert overraskende bra 
Dagens styrkeøkt så slik ut:
– Knebøy
4 sett * 5 repetisjoner
– Chins med ekstra vekt
3 sett * 4 -5 repetisjoner
– Markløft, på bildet
4 sett * 5 repetisjoner
– Stående roing
4 sett * 5 repetisjoner
– Benkpress
4 sett * 5 repetisjoner
– Skulderpress
3 sett * 5 -6 repetisjoner
En klassisk styrkeøkt for hele kroppen med fokus på baseløft. Tungt og godt!
Har du hatt en god treningsøkt i dag?
Kristine ♥
Kristin Haugen Granli:
Om du har tre tunge økter i uken, så kan du da ikke være så demotivert. Det er jo det jeg pleier å ha! Hihi… Lykke til med eksamen. Kjør på <3
Anonym:
En må jo ha det mest moro 😀
Statera Marit Ebeltoft:
Hihi… Godt vi er forskjellige 🙂
Silje:
Det er sant. Frister ikke like mye da!!
Anonym:
10 eller 5 kilo, avhengig av repetisjonsantallet 🙂
Hva tar du i belte på chins nå?
Tror de aller fleste føler det sånn for styrketrening nå når sommeren kommer 🙂 Du er flink!
Så fint du skriver og forklarer hvorfor du gjør som du gjør også 🙂 Og det var jo et veldig lurt tips. Jeg elsker styrketrening jeg, løping derimot… 😛
Haha… Smart måte å trene på 😛
Er også veldig demotivert til styrketrening for tiden… Har tre veldig tunge økter i uka nå, gruer meg hver gang, men på samme tid er det deilig og. Litt sånn hat/elsk-forhold. Er midt i eksamensrushet, så tror motivasjonen kommer tilbake når jeg ikke er nødt til å lese og pugge hele dagen lang…:) Ha en fin kveld <3