I dag hadde jeg en kaffedate med venninne. I stedet for å sitte inne på kaffeen, bestemte vi oss for å kjøpe med en kaffekopp hver og gå en liten tur i skogen. Vi tuslet bortover stien, mens vi skravlet i vei, slurpet på kaffen og nøt høstsolen.

Det å møte venner over en kaffe eller lunsj, er noe de fleste av oss gjør med jevne mellomrom. Men hva med å ta kaffekoppen eller lunsjen i hånden og nyte det ute? Her får du flere fluer i en smekk. Vært sosial, fått frisk luft, beveget kroppen og bedre humør!

All type aktivitet, er kjent for å øke lykkefølelsen vår. Det vet de aller fleste. Men viste du at det å være ute, har ekstra stor påvirkning på humøret? Det kan være alt fra at du tar deg en tur i skogen, jobber litt i hagen eller nyter lunsjen din ute i solen. Så lite som fem minutter ute, økter humøret vårt! Flere studier har vist det å tilbringe tid utendørs forbedrer både selvfølelsen og humøret. Miljøet du befinner deg i, er altså viktig for hvordan du har det og føler det. Så ta deg en kaffe kopp ute i dag  Ha en herlig torsdag!

Kristine ♥                                                                                                                                       Kilde: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20337470