DAGENS TRENING OG MIDDAG

Denne mandagen var tung! Det har rett og slett blitt litt mye festligheter og litt for lite søvn i helgen. Da går det utover energien. Til tross for at  det føltes forferdelig tungt å stå opp i morgens, hadde jeg en knall bra treningsøkt. Følelsen etterpå var uslåelig god!

 Dagens trening var en fullkroppsøkt som så slik ut:
– Knebøy
3 sett * 12 repetisjoner
– Strak markløft
3 sett * 12 repetisjoner
– Hip thurst
3 sett * 12 repetisjoner
– Sittende roing
3 sett * 12 repetisjoner
– Benkpress
3 sett * 12 repetisjoner
– Rear delts
2 sett * 15 repetisjoner
– Kickback i kabel
1 sett * 15 repetisjoner

 Etter trening bar det hjem til mat. Jeg sitter å spiser i skrivende stund! Dagens middag ble lompepizza. Det er alltid en vinner hos meg. Raskt, sunt og kjempe godt! Lompepizza spiser jeg 4 -5 ganger i uken. Enten som lunsj, middag eller kveldsmat.

 Jeg varierer alltid toppingen etter hva jeg har i kjøleskapet og hva jeg har lyst på. I dag ble det tomatpure, ketchup, rødløk, cherrytomater, karbonadedeig, ost og parmesan. Inn i ovnen på 225 grader på nederste rille i 10 minutter.

Nå blir det noen timer med kontorarbeid før jeg skal hoppe tidlig til køys. Jeg er klar for en god og lang natts søvn! Håper mandagen din har vært bra. Ha en fortsatt fin kveld!

Kristine ♥

12 kommentarer

Siste innlegg