I dag tok bakeånden over.
Jeg fant tidligere opp en oppskrift på proteinrundstykker uten mel som jeg er veldig fornøyd med, og det var dette som ble resultatet av dagens baking.
70 g malte mandler (jeg brukte mandelmel)
50 g linfrø
60 g myo-protein
60 g bakepro
200 g kesam/cottage
4 egg
1 ts bakepulver
Litt vann
Blander alt god.
Hell deigen over i muffinsformer og stek på 175 grader i ca 20-25 minutter.
Per rundstykke: 94 kcal, 13 g protein, 2,5 g fett og 3 g karbohydrat
Disse er kjempe gode og mettende.
Velger du å bare bruke myo-protein, får de en deilig sjokoladesmak og smaker herlig med peanøttsmør.
Bruker du bare bakepro, blir rundstykkene nøytrale, og litt kjederlige etter min smak.
Til kveldsmat ble det proteinrundstykker med peanøttsmør, jordbærsyltetøy og spekeskinke.
Mmmm.
vet du hva hjemmesiden til bodypower butikken er? link?
Lise- Hei du 🙂
jeg mener og huske at jeg fikk 12 stk.
Hei 🙂
jeg også lurte på hvor mange rundstykker det blir av dette??
Hvor mange rundstykker lagde du av den røren da?
hvor mange rundstykker blir det?
Lise- Jeg kjøper det på Nordby. Bodypower butikken over godisbutikken 🙂
Hvor i Sverige kjøper du bakepro? Har de det på storlien?
Hvordan er det å bruke vanlig proteinpulver? (har metapure sitt med 0 carbs) Tåler dette oppvarming i ulike bakverk som proteinmuffins(rundstykker osv, eller bør man bare bruke bakepro?
ALittleStep- Jeg hadde pålegg på dem, ja 😉
Hmmm?jeg vet ikke helt. Det er mulig det går med havregryn, ja, men da er jo hele meningen med proteinrundstykker borte, da blir det vanlig rundstykker 😉
Kari- Jeg er 168-169 cm høy.
Vekten vil jeg ikke legge ut, da jeg vet det er mange som sammenligner seg med andres vekt.
Karoline- Det er sååå godt 😀
ThePerfetcuBody- Ja, det er det proteinpulveret jeg bruker, med mocca-smak. Det smaker fantastisk <3 Jeg har kjøpt bakepro i Sverige.
Å så digg ,nam nam! Kan nok ta noen år det….Så vanskelig å si.Men håper og satser på det en vakker dag(=
Disse skal testes…:D
Åh! Det der mååå eg prøve !!! =)=)
Nam, nam 🙂
Hva er bakepro og hvor får man kjøpt det?
Og er det dette proteinpulveret du bruker? http://www.myrevolution.no/produkt/myoprotein-xl-3kg/31/
Nå spiste jeg akkurat speltlumpe med peanøttsmør, kanel og sukrin, fy så digg. Takk for tipset 😀 Klarte heldigvis å begrense meg til bare 2 lumper..
Hvor mye veier du og hvor høy er du? 🙂
Målebåndet kostet 40 kroner eller noe, men det er jo litt pes å bestille fra USA, frakta er ikke akkurat billig, også tar det lang tid! 😛
SV; ja, og sååååååå godt!:D
Oppskriften er definitivt notert!! Da er det bare ut å kjøpe mandelmel!!!:)
Er det meningen man skal ha pålegg på de? Går det ant å ha i noe annet som erstatter for bakepro og proteinpulver? Havregryn eller noe?
ååååå , jeg vil prøve! 😀 takk for oppskriften!!
HIIT står for High-Intensity Interval Training, så det vil si at jeg skal løpe intervaller, istedet for lav/middels intensitets fettforbrenning =)
Disse må jeg prøve på 😀