Nå som jeg ikke kan trene hardt og tungt, i hvert fall ikke sammenlignet med hva jeg pleier å gjøre, er ikke alltid treningsmotivasjonen til stedet. Jeg har skrevet mer om situasjonen min med lekktarm og betennelser i kroppen her. Å gå på trening føles enkelte dager litt nytteløst! Men jeg vet jo at jeg absolutt ikke vil angre etter at jeg er ferdig med økten. Trening er ikke bare et sted  jeg løfter tungt eller løper så svetten renner. Trening er meg-tid. Et sted hvor tankene får fly, jeg stresser ned og jeg henter meg inn psykisk.

I dag har jeg en slik dag hvor det ikke frister med trening. Og det er helt greit! Vi har alle dager eller perioder der vi er mer eller mindre motivert. Noen ganger kan en føle at en svever på en sky av motivasjon og er kjempe gira for trening, mens andre ganger kan sengen friste og dørstokkmilen være utrolig lang. Dette gjelder ikke bare trening, men alt her i livet. Vi har gode og mindre gode dager og perioder. Slik er det for oss alle!

Annonsørinnhold

30 nydelige kjoler til vår- og sommersesongen

På dager eller i perioder hvor en er umotivert for trening, mener jeg den beste løsning er å anerkjenne det. Ikke skam deg eller føl deg mislykket fordi det er slik. Det er helt normalt! Det å tilpasse treningen er også viktig. I de periodene du er umotivert, trenger du ikke ta de tyngste løftene, de lengste treningsøktene eller de hardeste intervallene. Gjør heller noe du synes er lystbetont og ta en kortere treningsøkt.

Noen ganger kan det også være greit å tenke ‘just do it‘. Det er det jeg gjør akkurat nå! Jeg skal gi meg selv et lite spark i baken samtidig som jeg sier til meg selv ‘ja, du er umotivert for trening, men just do it Kristine‘. Det som pleier å skje da, er at jeg kommer meg avgårde og tar meg en liten økt. Når treningsøkten er ferdig, takker jeg meg selv. Det er deilig å bevege kroppen, og følelsen etterpå er fantastisk! Er du ikke enig?

Kristine ♥