En god og deilig pannekake morgen. En god morgen generelt. På en god lørdag. I dag har jeg rett og slett masse jeg gleder meg til
Jeg startet dagen med å sove helt til halv ti. Deretter ble det et par kopper kaffe og mailsvaring før jeg laget meg proteinpannekaker til frokost. Jeg går aldri lei proteinpannekaker. Det er jo så godt!
Det ble den tynne varianten i dag. Jeg varierer mellom tykke amerikanske pannekaker og tynne pannekaker. Jeg klarer aldri helt å bestemme hva jeg liker best.
Disse proteinpannekakene er veldig gode i seg selv, men ekstra gode med pålegg. Jeg anbefaler virkelig brunost sammen med hjemmelaget syltetøyet, fantastisk godt! Ha pålegg på pannekakene. Rull pannekakene sammen og spis.
Kanskje noe som kan friste til helgenfrokosten eller -lunsjen?
Protein pannekaker
2 egg
1 dl melk, eventuelt vann
0,5 dl havremel*
0,25 dl vaniljeprotein**
1 ss fiberhusk
1 ss sukringold
1 ts salt
Bland sammen alle ingrediensene.
La røren svelle i 5 -10 minutter.
Stek så pannekaker i en panne på middels varme. Jeg steker i litt kokosolje.
Server lune.
*istedenfor havremel kan du bruke andre meltyper som bokhvete eller spelt
**har du ikke vaniljeprotein kan du bytte ut dette med EasyBake (bakeprotein) eller annen tørrvare som mer havremel
Jordbærsyltetøy
1 pose frosne jordbær, 400 g
1 ss sukringold
2 ss vann + 2 ss maizena
Jeg brukte mikrobølgeovnen til å lage syltetøyet, men du kan også lage det i kjele.
Ha bærene i en bolle om du skal bruke mikro eller en kjele om du bruker stekeplaten. Kok opp. I mikroen tar dette ca 5 minutter.
Bland sammen 2 ss vann og 2 ss maizena. Ha det over i bollen / kjelen med jordbærene sammen med sukrin. Kok opp igjen i 2 minutter.
Avkjøl litt før du serverer.
Jeg ønsker deg en fantastisk helg.
Håper du har planer om noe gøy Riktig god lørdag!
Kristine ♥
Pauline Helmke:
Moro 🙂
Ha en super uke 🙂
Det skal jeg definitivt gjøre 🙂
Hilde:
Enig. Kunne levd på det altså 🙂
Janne:
Så deilig, ja 🙂
Sandra Andersen:
Ja, knall godt 🙂
Pauline Helmke:
I lige måde Pauline 🙂 Moro å endelig få “et ansikt” på deg.
Si ifra neste gang du er i Norge. Hadde vært hyggelig med en økt sammen 🙂
Håper alt er bra med deg der borte. God helg 🙂
Silje:
Så herlig å høre Silje 🙂
Nina Bakke:
Knall gode .)
Anine:
Hva med linfrø utblandet i vann? Ellers så finnes det jo noe som heter eggerstatter på butikken 🙂
Sååå godt!!
Har du tips til noe man kan erstatte eggene med? Jeg spiser lakto-vegetarisk og savner virkelig pannekaker, kjenner jeg.
De så super gode ut 😀
Laget disse til lunsj. Veldig godt 🙂 tusen takk for oppskrift 🙂
Hei du! Vet ikke hvordan jeg glemte å kommentere dette før, men det var så utrolig hyggelig å støte på deg på trening i forrige uke! Er fortsatt fast leser, selv på andre siden av Atlanterhavet 🙂
Håper du har en super helg!
Proteinpannekaker er digg!! 🙂
For en super frokost. God helg 🙂
Nam nam! Verdens beste start på dagen med pannekaker. 😀