Hverdagen er tilbake for fult for veldig mange og de fleste ønsker å komme inn i sunne rutiner igjen. Da er det greit med noen raske løsninger i matveien. Jeg personlig, liker i hvert fall at det går raskt når jeg skal lage mat i hverdagen. Her er åtte raske matløsninger jeg tyr til.
⋄ Lompepizza
Kanskje min mest brukte raske løsning. Jeg slenger på ketchup, tomatpure, noen løkskiver, skinkerester og ost, og har de i ovnen på 225 grader i 5 -7 minutter.
⋄ Omelett
Omelett er raskt og godt. Selv liker jeg å blande sammen et par egg, noen spiseskjeer rømme eller cottge cheese og gjerne noen grønnsaker.
⋄ Rester
Dette er noe jeg ofte gjør, rett og slett å lage en stor porsjon når du først lager mat, slik at jeg har rester og mat til flere dager.
⋄ Toast
Toast kan laget med grovt brød eller med lomper. Legg på mye skinke og ost, slik at du får en god dose proteiner i måltidet.
⋄ Grillet kylling
Enkelt og veldig godt. Server med en enkel salat eller oppkuttede grønnsaker.
⋄ Omelettwrap
Omelettwrap kan brukes både til salt og søtt pålegg. Enkelt å lage og veldig godt.
⋄ Grøt
Fjordland byggrynsgrøt er en favoritt når jeg ikke gidder å lage mat. Jeg topper den gjerne med noe proteinrikt som cottage cheese eller kesam, og serverer med nøtter, tørket frukt, bær eller syltetøy.
⋄ Tacosalat
Stek karbonadedeig raskt i en panne med tacokrydder. Ha i en bolle sammen med oppkuttede grønnsaker, en god klatt rømme eller kesam, tacosaus og gjerne litt avokado. Server lomper ved siden av.
Har noen raske matløsninger å tipse om?
Kristine ♥
Betina
Ja, det er godt. Og gjerne med litt nøtter 🙂
Hilde
Ja, så enkelt og godt! 🙂
Lompepizza er favoritten. Går nye av det assa. I alle mulige varianter.
Cottage cheese med banan og syltetøy.