Har du noen gang tenkt over at tankene dine har enormt med kraft? Du har sikkert våknet opp en morgen og følt at det blir en ok dag, men så skjer det noe, du søler ut kaffekoppen eller får en kjip melding, og vips føles hele dagen ødelagt. Eller at du skal på feire, og plutselig føles det helt greit å måtte stå opp fem om morgenen for å rekke flyet, du er gira og gleder deg. Det er tankene dine som får deg til å føle deg på denne måten.

Tankene våre er en enormt stor del av hvem vi er og hva vi gjør. Hjernen vår er utrolig vakker. Og samtidig en så komplisert og avansert maskin. Viste du at menneske har mellom førti og seksti tusen tanker per dag? Det er så mye, at det egentlig er vanskelig å forstå hvor mye det faktisk er! Det som er skremmende og som gjør meg utrolig lei meg, er at hos de fleste av oss er åtti prosent av disse negative!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Vil du ha det bedre eller føle deg bedre, start med å bli bevist på dine egne tanker. De fleste negative tankene du har, er ikke realistiske, eller så er de ofte uten betydning og noe du ikke kan gjøre noe med. Ikke hakk på deg selv fordi du får disse negative tankene, men godta de, forsøk å ikke heng deg opp i dem, men la de fly forbi som en sky på himmelen.

Når du mestrer denne kunsten, det å la de negative tankene fly forbi uten å påvirke deg, er det tid for å øke andelen og kraften av de positive tankene. Det å ha fokus på å fokusere på de positive tankene fremfor de negative, samt å øve på å finne noe positivt med hver dag. For det finnes noe bra med hver eneste dag. Fokusere på det bra, det gode her og nå, og setter pris på de små tingene.

Om du klarer å få en mer positiv tanke gang, gjør det så mye med de valgene vi tar og hva du gjør, og ikke minst hvordan du har det og hvordan du føler deg. Og du fortjener å ha det godt og å føle deg glad.

Kristine  ♥
                                                                                                                                       (undersøkelse National Science Foundation)