www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

JULEKULER

  • 25.11.2012, 14:29



Jeg hadde bestemt meg for at i r skulle jeg holde julen og juleforberedelsene til julen faktisk nrmet seg.
Vanligvis starter jeg allerede i begynnelsen av november og da er juleflelsen forsvunnet innen julen faktisk dukker opp.
I gr var det en mned igjen til jul og med det satt jeg i gang julen for fult
Da er det jul :grin:
Jeg satte p julemusikk og tok meg et glass julebrus (som forvrig egentlig ikke er noe godt) mens jeg koste meg p kjkkenet.
Julekuler og mislykkede pepperkaker kom ut av bakekvelden.
Pepperkakene smakte godt, men konsistensen og utseende ble ikke bra. Jeg skal eksperimentere videre og finne den perfekte oppskriften fr jeg deler den.
Julekulene derimot, de ble kjempe gode.


Hva slags smaker tenker du p nr det kommer til jul?
For min del er lukten av pepperkaker det som minner meg mest om jul.
Kanel, kardemomme, ingefr og muskatntt.
Appelsin, klementin og sjokolade forbinder jeg ogs med jul.
Alle disse smakenesamlet jeg i en eneste oppskrift.
Jeg kan love deg at juleflelsen kommer frem nr du fr smake disse julekulene.



Julekuler

30 g vaniljeprotein
30 g kokosmel
1 ss sukrinmelis
1/2 ts kanel
1/2 ts kardemomme
1/4 ts muskatntt
1/4 ts malt ingefr
100 g kesam
2 -4 ss melk

1 klementin
30 g sjokolade, jeg brukte mrk sukkerfri sjokolade

Bland sammen de trre ingrediensene; vaniljeprotein, kokosmel, sukrinmelis og krydder.
Tilsett kesam og bland godt.
Ha s i melk til en tykk deigkonsistens. Det skal bli samme konsistens som marsipan.
Skrall mandarinen og del mandarinbtene i to.
Rull kuler av deigen og lag en grop i hver kul.
Legg en mandarinbit i gropen og "pakk" den igjen.
Smelt sjokoladen og topp hver kul med sjokolade.
Str gjerne over litt revet appelsinskall eller klementinskall.
Server.


Hele oppskriften inneholder 430 kalorier.
47 gram protein, 16 gram fett og 22 gram karbohydrater.

Med andre ord har du super sunne julekuler fulle av proteiner og med deilig julesmak.
Velkommen skal du vre kjre jul.
Nyt tiden dere.



Kristine

Rebecca H

25.11.2012 kl. 14:54
Hei!

Fikk med meg et julehefte nr jeg var p life butikken i gr :) der str ogs en

pepperkake oppskrift som du kanskje vil prve? har ikke prvd den selv enda,

men tenkte det kanskje ville hjelpe deg siden du er p leting.

150 g smr

3 ss steviosa sukker

1 dl flte

1 ts ingefr

2 ts kanel

1/2 ts nellik

6 dl fint speltmel

50 g malte mandler

1 ts johannesbrdkjernemel

1 ts natron

neste dag:

1 eggehvite

1 ss potetmel

smelt smr og rr inn steviosa sukker. tilsett krydder og flte og rr godt.

bland mel, malte mandler, johannesbrdkjernemel og natron i en bolle. elt det trre inn i smrblandingen. pakk inn sett i kjleskap til neste morgen. kjr deigen i en

kjkkenmaskin sammen med eggehviten (vispet) og potetmelet. kjevl s deigen ut

trykk ut motiv. 200 grader i 5-10 min.

hper det smaker!

Marit

25.11.2012 kl. 14:56
Du er s flink!

Silje M

25.11.2012 kl. 15:20
Kor mange julekuler blir det snn ca?

maybrittstyrkecoach

25.11.2012 kl. 16:19
Mmmmmmmmmmmmmmm ser knallgodt ut Snuppa :)

Kristine Haugland

25.11.2012 kl. 17:28
Hei Kristine ! Ser utrolig godt ut!! Tenkte og prve meg fremover selv med julebaksten snart! Alltid like kjekt :D Men jeg har et sprsml. Jeg har tenkt og bestille muscle brownie, men lurer p hva som er din favoritt? ALLE ser s utrolig god ut, men vil bare klikke en pakke hjem ! Tips ste deg? Klem.

Helsebloggen Lovelyliller.com

25.11.2012 kl. 17:38
sier aldri nei takk til snt digg :D s gode ut :))

Christine

25.11.2012 kl. 17:51
S gode de s ut :)

Nathalie Dahl Naalsund

25.11.2012 kl. 18:09
De s nydelige ut! :D

Julie

25.11.2012 kl. 20:30
De skal helt klart testes!

Marte

25.11.2012 kl. 20:43
Hei! de s veldig gode ut, men tror du de er like gode uten mandarinen i midten?

Er ikke s veldig glad i mandarin ;)

Othilie Ulvedalen

25.11.2012 kl. 21:53
h, for en herlig kombinasjon! Gleder meg til alle juleoppskriftene dine kommer :D

Vilde

25.11.2012 kl. 22:06
Disse skal testes til julekosen med alene hjemme p tv!! (Kanskje best vente litt rett fr jul, da jeg helt sikkert kommer til spise de opp om ikke! hihi)

Renate

25.11.2012 kl. 22:23
Nam, de sg gode ut :)

Hvilket kokosmel bruker du og hvor kjper du dette?

Kine den tffe

26.11.2012 kl. 01:56
De hrtes kjempe gode ut! :) Venter spent p pepperkakeoppskrift! ;)

Cecilie Lykke

26.11.2012 kl. 11:06
Ooh, spennende med klementinen inni :-)

Marte H

26.11.2012 kl. 11:09
NAM! Det der skal jeg prve ogs, selv jeg kan klare det der (tror jeg):P

carolinesinspo

26.11.2012 kl. 16:27
S herlig, disse m testes ut!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits