hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DOBBEL SJOKOLADEMUFFINS

  • 22.03.2015, 13:02



Jeg elsker bake, det vet dere jo! Og at jeg har en svakhet for sjokolade, er dere ogs fult klar over.
I dag har jeg en typisk hangover sndag. Nr jeg vknet alt for tidlig, var det deilig traske inn p kjkkenet og ta en bakerunde. Det finnes ikke noe mer avslappende og givende enn st p kjkkenet og kreere frem noe lekkert og deilig.

Resultatet ble disse utrolig gode sjokolademuffinsene. , s godt!
Myke, safte og gode sjokolademuffins med deilig sjokoladekrem.
Dobbel sjokoladeglede!
Muffinsene kan fint spises uten glasur, men jeg anbefaler lage glasuren ogs. Det tar muffinsene til nye hyder.
Hper det smaker.



Dobbel sjokolademuffins
10 stykk


Sjokolademuffins

2 egg
15g mocca-protein(kan byttes ut mot annen trrvare; mandelmel, speltmel)
15 g mandelmel
20 g kokosmel (kan byttes ut mot annen trrvare; mandelmel, speltmel)
100 g mager kesam*
2ss kakaopulver
1 ts bakepulver
4ss sukringold
1/3 ts salt
Ca 1 dl melk*

Skill eggehviten fra eggeplommen.
Bland sammen eggeplommene med proteinpulver, mandelmel, kokosmel, kesam, kakao, bakepulver, sukrin, salt og melk.
Stivpisk de to eggehvitene.
Ved sjokoladerren inn i eggehvitene.
Ha rren i 10 muffinsformer.
Stek p 175 grader i 15 minutter.
Avkjl.


Sjokoladeglasur

300 g philadephia
20 g mocca-protein, kan slyfes
3 -4 ss sukrinmelis
2 ss kakaopulver
1 ss kald kaffe, kan slyfes
1/2 ts vaniljepulver

Bland sammen alle ingrediensene.
Del muffinsene i to og ha over glasuren.
Server og nyt!


*Om du vil ha en melkefri variant kan du bytte ut kesam og melk med kokosmelk. Da totalt 2 dl kokosmelk isteden.


Ser det ikke godt ut? De smaker enda bedre enn de ser ut!
Ha en fortreffelig sndag,stinger:grin:


Kristine

lykkebobla

22.03.2015 kl. 13:50
jo, de s mer enn gode ut :)

Ida

22.03.2015 kl. 14:17
Vann i munnen!

Mari

22.03.2015 kl. 15:28
De s utrolig gode ut! :)

Men jeg lurer p en ting som jeg hper du kan svare p. Nr jeg spiser frokost s skal det g 3-4timer til neste mltid mener man da at det er 3-4timer til lunsj eller et mellommltid? Jeg er helt grnn p nr jeg skal ta et hovedmltid og nr jeg burde ta et mellomlmellommltid.. Hper p svar :)

Karoline

23.03.2015 kl. 11:55
Oj oj oj. Det s veldig godt ut! Jeg skal dessidert lage den :-)

Kristine

23.03.2015 kl. 15:22
Karoline:
Jeg tror du vil like dem. Super gode :)

Kristine

23.03.2015 kl. 15:22
Mari:
Det er det ingen fasitt svar p. Det kommer ann p hvor sulten du er og ogs hvor store mltidene dine er :)

Kristine

23.03.2015 kl. 15:22
Ida:
Det skal jeg love deg .)

Kristine

23.03.2015 kl. 15:22
lykkebobla:
Og det var de ogs :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no