hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

MANDAG IGJEN

  • 19.10.2015, 16:43


Hei dere!
Det er mandag igjen. Ny uke og nye muligheter!


I dag startet jeg dagen med en runde yoga. Jeg er skikkelig drlig p Yoga!
Jeg smilte fr jeg dro, men jeg skal innrmme at det forsvant utover timen. Frustrasjonen ble strre og strre fordi jeg ikke fr til! Etterp var jeg bare ndt til le av meg selv. Forbedringspotensialet er stort. Men da kan det bare g en vei - og det er oppover:grin:

I dagens samfunn tror jeg mange er for stresset, deriblant meg selv, til bedrive yoga. Det skjer for lite og vi sliter med vre i nutet.
Forsking viser at yoga blant kan hjelpe ved leddgikt, depresjon, ADHD og svnvansker. Det er ogs bevist at yoga pvirker immunsystemet, sentralnervesystemet og hjernen vr p en positiv mte.
Jeg tror svrt mange av oss har nytten av bedrive yoga. At n ikke fr det til i dag eller synes at tiden gr forferdelig sakte, er bare et tegn p at vi trenger det ekstra mye. Her er det tlmodighet og kontinuitet som gjelder. Jeg skal forske f inn yoga en gang i uken fremover. Det vil gjre godt for kropp og sjel!


N er det jobb som venter og matpakken er klar.
Salat med karbonadedeig stekt i kokosolje med gul og rd paprika, toppet med sweet chili saus. S enkelt og s knall godt. Dette gr igjen i matpakken min, jeg blir aldri lei! I tillegg har jeg med meg en haug med frukt, en liten pose med ntter og en boks med 30 g mocca-protein som blir en proteinkaffe.

Each new day is a blank page in the diary of your life.
The secret of success is in turning that diary into the best story you possibly can.


Hper uken din blir super duper.
Husk at det aldri blir bedre enn hva du gjr det til selv.
Ha en god mandag!

Kristine ♥

Siri C

19.10.2015 kl. 18:19
Du har s rett, Kristine! Har ikke telling p hvor mange ganger jeg har sagt til meg selv, "n m jeg prve f kommet meg p en yogatime".. Men neida, det har enda ikke skjedd.

Forhpentligvis finner jeg tid - eller retter sagt - lager jeg tid til deg i timeplanen min :)

S nydelig middagsborksen s ut forresten! Hper du fr en fin kveld! KLEM
Hjelper ikke med yoga om man blir like stresset av ikke f til yogaen. Haha :D Jeg gjr ikek yoga lengre, men har negynt tye mens je prver slappe av samtidig. veldig beroligende p sjelen :D

Kristin H. Granli

19.10.2015 kl. 19:22
Skal teste bikram yoga med tanta mi til uka, herregud, grugleder meg, 1,5 time... Haha! Wish me luck!

Janne

19.10.2015 kl. 21:18
Jeg elsker yoga men det tar sin tid lre. Bare gjr det jevnlig :-)

traust

20.10.2015 kl. 11:31
Yoga er toppers - men jeg sliter ogs med f det til. Men den matpakka skal jeg vel klare lage, for den s nydelig ut :-)

Kristine

20.10.2015 kl. 16:43
traust:
velse gjr mester. Er sikker p at vi vil f det til etterhvert :)

Kristine

20.10.2015 kl. 16:44
Janne:
Ja, det skal jeg forske gjre :)

Kristine

20.10.2015 kl. 16:44
Kristin H. Granli:
Det er helt fantastisk. Har gjort det noen ganger og synes ser var super deilig :) Hva synes du?

Kristine

20.10.2015 kl. 16:45
lovelyliller.com sunne oppskri:
Det er veldig sant, man m slappe av og kose seg :)

Kristine

20.10.2015 kl. 16:46
Siri C:
Yoga, meditasjon og streching er nok noe de aller fleste burde prioriterte mer. Men tiden strekker iikke alltid til. En dag kanskje ;)

Hper alt er bra med deg Siri. Stor klem :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no