www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

ENKELT PROTEINBRD

  • 27.02.2016, 09:32


SAMSUNG CSC
Hurra! 
Lrdag og helg. Det er deilig :grin:

SAMSUNG CSC
En av de beste tingene med helgen er ha god tid til frokost. Jeg virkelig elsker helgefrokoster med nybakt brd eller rundstykker, godt plegg og nytraktet kaffe. 
I dag laget jeg dette enkle proteinbrdet som ble kjempe godt. Oppskriften er nesten helt lik denne oppskriften p havrerundstykker, som jeg har vist dere fr. Du kan alts bruke denne oppskriften til proteinrundstykker istedenfor proteinbrd om du nsker det. 
Proteinbrdet blir veldig saftig og godt. Det er glutenfritt og inneholder mye fiber og protein. Under kommer oppskriften. 

SAMSUNG CSC

Enkelt proteinbrd
1 brd

400 g havregryn
5 egg
200 g cottage cheese
200 g kesam
1 ts salt
1 ts bakepulver
1 dl vann

Bland sammen alle ingredinsene. Bruk gjerne en stavmikser eller blender til f massen jevn.
Ha i en brdform.
Stek p 180 grader i cirka 60 minutter.  
La det avkjle seg fr du skjrer i det, ellers vil brdet vre deigete. 

SAMSUNG CSC
Server med akkurat det du nsker av plegg. Her er det bare variere og kose seg. Jeg er en skikkelig Vingle Petter og klarer aldri bestemme. Jeg har alltid forskjellig plegg p alle skivenen mine. Det beste i mine yne, eller rettere sagt i min munn, er litt av alt! 


Ha en herlig helg :grin:

Kristine ♥

Janne

27.02.2016 kl. 09:42
Jeg har alle ingrediensene s n skal jeg lage brd!!! =)

Kristine

28.02.2016 kl. 10:12
Janne:
, deilig med nybakt brd. Kos deg Janne :)

Marie

27.02.2016 kl. 09:44
S nydelig det s ut! Det m jeg absolutt prve ut :D Ha en finfin lrdag videre!

Kristine

28.02.2016 kl. 10:12
Marie:
Hper det faller i smak. God helg :)

CHARLOTTE MADELEN

27.02.2016 kl. 10:29
Dette m jeg prve ut i ettermiddag! :-D Liker treningsblogger s denne m jeg flge!

Kristine

28.02.2016 kl. 10:12
CHARLOTTE MADELEN:
S hyggelig Charlotte. Alltid koselig med en ny flger :)

Silje Mariela

27.02.2016 kl. 16:57
Denne var enkelt og veldig god. Tusen takk forooppskrift :-)

Kristine

28.02.2016 kl. 10:12
Silje Mariela:
Slik blir jeg glad av hre. Kjempe hyggelig at du synes det :)

Madelen

27.02.2016 kl. 22:00
Lager ''litt p samme mte'' selv, bare at jeg bruker mye fr og litt olje i tillegg til egget og kesamen :) Har aldri prvd bruke cc i bakst, grunnet konsistensen, men med en stavmikser kan man jo gjre det meste bra i konsistens. Takk for tips! Det m prves :)

God helg!

Kristine

28.02.2016 kl. 10:11
Madelen:
Magen min liker cc bedre enn kesam, derfor bruker jeg ofte cc isteden. Men cc og kesam har omtrent samme funksjon, bare litt forskjellig smak.
Man kan jo ogs tilsette fr og olje om man nsker det og har det tilgjengelig. Noen ganger er det bare greit med noe som er enkelt og har f ingrediensgnser :)
Hper helgen din er super Madelen :)

ka

28.02.2016 kl. 00:20
Laget rundstykker etter oppskriften til hele familien til kveldsmat i dag. Alle likte dem og kosa seg med maten :-)

Kristine

28.02.2016 kl. 10:10
ka:
S utrolig hyggelig hre du. Enkle og gode rundstykker som alle liker :)

Aina

29.02.2016 kl. 20:16
Str til avkjling n, gleder meg, det ser nydelig ut :D

Lillemor fr med som frokost i barnehagen i morgen ogs :)

Kristine

01.03.2016 kl. 12:44
Aina:
, s deilig da. Hper det falt i smak bde hos deg og lillemor :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits